自己紹介はこちら↓↓
こんにちは
いつもご覧くださり
ありがとうございます♡
“我慢・否定・制限・禁止”がない
『食べて痩せたい
食べることを楽しみたい』
“自分軸ダイエット®︎”では
たくさんの生徒さんが
心と身体の変化を感じています♡
自分軸ダイエット®︎の生徒さんの結果
半年でマイナス10㎏
4ヶ月でマイナス6㎏
LLサイズ→M〜Sサイズ
ウエスト-11㎝
ストレス食いがなくなった
10年来の便秘が治った
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめるようになった
カロリー計算から解放された
糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
どんな体型でも自分を認められるようになった
やりたい仕事が見つかった
あなたは、
ダイエットのために
頑張ってハードな運動をしたり
筋トレをしたりしていますか
『ダイエットをしよう!!』
と決意したときって、
まず最初に
“運動と食事制限”から始める方って
多いんじゃないかと思うんですが
それは本当に
『あなたがやりたいと思って
やっていますか』
しかも、
運動したあとに急激な食欲に
襲われることってないですか
/
今日はいっぱい運動したし、
多少食べても平気だよね〜〜
\
なーーんて思って食べ始めたら、
お腹がパンパンになるほど
食べ続けてしまった・・・
そんな経験ありませんか
過去の私は、
運動したら
“プラスマイナス0”になると安心して、
結局食べちゃってたんですよね・・・
だからいつまで経っても
ダイエットが進まなかったり
私は、
自分軸ダイエット®︎をするまでは、
週に3〜4回は
筋トレをしていました💪
毎日2㎞くらい
歩いていたこともあります
(それなのに全然痩せなかった・・・泣)
今では週に1〜2回
気が向いた時にやる程度ですね
そんなズボラな筋トレでも
痩せることはできるんです
なので、
『筋トレしなきゃ痩せない!!』
っていうのは思い込みですよ
むしろ、
やりたくないことをやって
“ストレス”を溜める方が問題です
なぜなら、
ハードな運動やストレスは、
“活性酸素”が大量に発生して
“老化を促進”させるんです
アラサーを過ぎると、
“老化”という言葉に
過剰に反応してしまいませんか
(私だけかな😂)
しかも、
ストレスが溜まると
免疫力も低下して
さまざまな病気を
引き起こしやすくなります
なぜならストレスは、
“自律神経を乱してしまうから”
自律神経は
“血管”や”内臓”を
コントロールしているので、
血管や内臓の機能が
低下してしまうと
基礎代謝が下がってしまい、
どれだけ運動しても
食事制限しても
“痩せにくくなります”
なので、
痩せるため自分にムチ打って、
やりたくないことを
頑張ってやっていると、
頑張っているのに
痩せにくくなってしまうんです
ストレスを溜めて
運動をするくらいだったら、
いっそやらない方がいいと思います
なので、
『運動や筋トレを
頑張っているのに
痩せない・・・』
という方は、
一度筋トレをやめてみるのも
いいのではないかと思います
ダイエットは、
“自分に合っていること
自分が心地いいこと”
を続けることが
大事ですからね♡
現在、
継続サポートを受講した方しか
受けられない、
“自分軸チェック”を受けられる
単発セッションを募集しています
300問以上の質問から、
自分の性格・体質・生活習慣を
知ることができて、
自分軸チェックを受けると
自分に合った、
“あなただけの
オリジナルのダイエット法”
を知ることが出来るんです
あなたの体質に合った
アプローチ法だけでなく、
ストレスや過食に対する
マインドの整え方についても
お伝えさせていただきます
今年も残り2ヶ月です
せっかくなら、
"人生で痩せてる期間"が
長いほうがよくないですか
やるなら人生で一番若い
『今』ですよ
『年内に万年ダイエッターを
卒業したい!!』
という方は公式LINEに
【単発セッション】
とだけ送ってくださいね♡
↓↓こちらの画像をタップでお友達追加できます♡↓↓
【限定3名】の募集なので、
気になられた方はお早めに
お申し込みください♡
詳しくはこちらの記事を
ご覧ください
今日も、
最後まで読んで頂きまして
ありがとうございました🌻🌻
“食べたいものを我慢せずに、
食べることを楽しみながら
“自分の心と身体と向き合って
ダイエットをしたい”
"自分に自信をもって
生涯ともに歩めるパートナーを
見つけたい"
そんな方は、
公式LINEに
メッセージをくださいね♡
↓↓こちらの画像をタップでお友達追加できます♡↓↓
我慢せずに楽しく痩せられる
ノウハウ・マインドを
↓無料大公開しています↓
『痩せたいけど甘いものが我慢できない』
『痩せてもリバウンドしちゃう』
『食事制限しているのに痩せない』
『ダイエットが続かない』
などなど
そんなあなたのお悩みが
解決できる
"3つの動画"を
無料でプレゼントしています♡
↓動画内容はこちら↓
大好きなスイーツを我慢せずに
7㎏痩せられた秘訣
バランスよく食べているのに
痩せないときの対処法
最速で痩せるためのマインド
動画を見ていただいた方からも、
『話し方がふんわりしていて優しい』
『安心して相談できます』
とご感想をいただいています
そしてそして、
3つの質問に答えるだけの
【楽しく痩せるための無料診断】
もできちゃいます♡
さらに、
あなたが楽しく痩せるためには
具体的にどうしたらいいか
【個別LINE無料アドバイス】
もメッセージでサクッと受け取れます♡
他の方に見られることなく
私と1対1でトークできますので
ご安心くださいね
ダイエットのお悩みは
公式LINEからご相談できます
"痩せてキレイになりたい"
"もっとメイクが上手になりたい"
"スイーツを食べながらでも痩せたい"
"自分に自信がもてるようになって婚活したい"
どんなことでも構いませんので、
メッセージお待ちしています♡
↓↓こちらの画像をタップでお友達追加できます♡↓↓
あなたに
お会い出来る日を
楽しみにしています♡
ハッピースリムアップ協会®️の代表
自分軸ダイエットカウンセラー
白井ゆりかさん
の本が販売になりました
『自己肯定感ダイエット』
こちらの本では、
"我慢・制限"をすることなく、
"食べて・痩せて
自分を好きになる"
自己肯定感を上げるためのメソッドが
たくさん盛り込まれています
もしご興味がありましたら、
読んでみてくださいね
![口紅](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif)
![口紅](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif)
![口紅](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif)
![口紅](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif)
人気記事ランクイン記事はこちら
『菓子パン・ミスド・コンビニスイーツをやめられないあなたへ♡』
『これを食べなきゃ損してる!!』大根おろしの驚くべき栄養価♡
『体重なんて言わなきゃ分からない!!』あなたはそのままで100点満点♡
『プロテインは太るはウ・ソ♡』タンパク質を摂ってキレイに痩せよう
『〆のラーメンを我慢せずにやめる♡』そもそも食べたくなる訳は?
『身体からのSOS!!』無性にチョコレートが食べたい理由・・・
スイーツブッフェ関連の記事はこちら
常備菜関連の記事はこちら