『筋トレしても運動しても痩せない原因は〇〇〇〇だった！！』

自己紹介はこちら↓↓

サキってこんな人♡

こんにちは

いつもご覧くださり

ありがとうございます♡

“我慢・否定・制限・禁止”がない

『食べて痩せたい

食べることを楽しみたい』

“自分軸ダイエット®︎”では

たくさんの生徒さんが

心と身体の変化を感じています♡

自分軸ダイエット®︎の生徒さんの結果 

半年でマイナス10㎏

4ヶ月でマイナス6㎏

LLサイズ→M〜Sサイズ

ウエスト-11㎝

ストレス食いがなくなった

10年来の便秘が治った

肌荒れや冷えが改善した

イライラや落ち込みがなくなった

家族と同じ食事が楽しめるようになった 

カロリー計算から解放された

糖質も怖くなくなった

自分を大切にできるようになった

職場の人や家族との関係が良くなった

どんな体型でも自分を認められるようになった 

やりたい仕事が見つかった

あなたは、

ダイエットのために

頑張ってハードな運動をしたり

筋トレをしたりしていますか

『ダイエットをしよう！！』

と決意したときって、

まず最初に

“運動と食事制限”から始める方って

多いんじゃないかと思うんですが

それは本当に

『あなたがやりたいと思って

やっていますか』

しかも、

運動したあとに急激な食欲に

襲われることってないですか

／

今日はいっぱい運動したし、

多少食べても平気だよね〜〜

＼

なーーんて思って食べ始めたら、

お腹がパンパンになるほど

食べ続けてしまった・・・

そんな経験ありませんか

過去の私は、

運動したら

“プラスマイナス0”になると安心して、

結局食べちゃってたんですよね・・・

だからいつまで経っても

ダイエットが進まなかったり

私は、

自分軸ダイエット®︎をするまでは、

週に3〜4回は

筋トレをしていました💪

毎日2㎞くらい

歩いていたこともあります

(それなのに全然痩せなかった・・・泣)

今では週に1〜2回

気が向いた時にやる程度ですね

そんなズボラな筋トレでも

痩せることはできるんです

なので、

『筋トレしなきゃ痩せない！！』

っていうのは思い込みですよ

むしろ、

やりたくないことをやって

“ストレス”を溜める方が問題です

なぜなら、

ハードな運動やストレスは、

“活性酸素”が大量に発生して

“老化を促進”させるんです

アラサーを過ぎると、

“老化”という言葉に

過剰に反応してしまいませんか

(私だけかな😂)

しかも、

ストレスが溜まると

免疫力も低下して

さまざまな病気を

引き起こしやすくなります

なぜならストレスは、

“自律神経を乱してしまうから”

自律神経は

“血管”や”内臓”を

コントロールしているので、

血管や内臓の機能が

低下してしまうと

基礎代謝が下がってしまい、

どれだけ運動しても

食事制限しても

“痩せにくくなります”

（好きなだけ食べていたときの私）

なので、

痩せるため自分にムチ打って、

やりたくないことを

頑張ってやっていると、

頑張っているのに

痩せにくくなってしまうんです

ストレスを溜めて

運動をするくらいだったら、

いっそやらない方がいいと思います

なので、

『運動や筋トレを

頑張っているのに

痩せない・・・』

という方は、

一度筋トレをやめてみるのも

いいのではないかと思います

ダイエットは、

“自分に合っていること

自分が心地いいこと”

を続けることが

大事ですからね♡

現在、

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アプローチ法だけでなく、

ストレスや過食に対する

マインドの整え方についても

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今年も残り2ヶ月です

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今日も、

最後まで読んで頂きまして

ありがとうございました🌻🌻

“食べたいものを我慢せずに、

食べることを楽しみながら

“自分の心と身体と向き合って

ダイエットをしたい”

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