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お知らせ
10月9日(土)20時
単発セッションの募集を
開始いたします♡
詳しくはこちらの記事を
お読みください↓↓
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あなたは、
『ダイエット中は
スイーツは食べちゃいけない！！』
と思っていませんか
『〇〇㎏まで痩せるまでは
お菓子やスイーツは我慢！！』
と自分に厳しく
制限をかけていませんか
過去の私もそんな風に、
自分に厳しく
制限をかけていたことが
ありました
ですが・・・
厳しい制限をしたあと、
念願叶って痩せたときに、
今までの我慢の反動で、
暴食すると思いませんか
私は今まで、
制限系のダイエットに挑戦しては、
もれなく毎回暴食してきました
そして毎回、
自分の理想とする体重までは
落ちないんですよね・・・
“カロリー制限・運動・筋トレ”
これらのことを頑張れば、
痩せると思いますよね
ある一定までは
体重が落ちるんですが、
そこからなかなか落ちなくて、
結局リバウンドしてしまう・・・
それはなぜか
”心の声を
無視していたからです”
本当はスイーツが大好きで
食べたいのに、
“食べたい”という
自分の心の声を
無視し続けていたから
私たちは幼いころから、
“我慢をするのが偉い”
“忍耐強い人間が立派”
このように教えられて
育ってきませんでしたか
そしてこれが
”美徳”とされる世の中
だからこそ、
“我慢はして当たり前”
と思ったり、
“忍耐強くないといけない”
と思ってしまう
ダイエットでも、
痩せるためには
食欲と必死に戦って
我慢をするのが偉くて、
我慢できない人はダメ
みたいな風潮がありますよね
私が自分軸ダイエット®︎をして
一番驚いたことは、
『スイーツを食べてもいい』
と言われたことです
この言葉を聞いたとき、
『いいんですか？？』
と食い気味に答えたことを
覚えています
私にとって、
ダイエット中でも
スイーツを食べていいということは、
これまでのダイエットの常識を
覆される思いでした
そして実際に、
スイーツを食べながらでも
痩せることができたんです
継続サポート中に、
スイーツブッフェに2回も
行きましたし、
ケーキとパフェを
食べた日もありましたし、
ランチバイキングに行った日も
ありましたし・・・(笑)
とことん食べることを
楽しんでいました
カロリー計算も
PFCの計算もしませんでした
自分の心の声に従って、
食べたいものを食べていただけです
不思議ですよね
今まで散々アプリを使って、
カロリー計算をしても
痩せない時もあったのに
私が自分軸ダイエット®︎を通して
学んだことは、
痩せるために必要なことは、
“食事制限や
カロリー制限ではなく、
自分の心と向き合うことが
大事だったんだ”
ということです
だから、
頭で考えていたカロリー計算で
痩せなかったんだなって
もしあなたが今、
カロリー制限や食事制限をして、
“思うように痩せなくて辛い・・・”
“好きなものが食べられなくて辛い・・・”
と思っているのだとしたら、
『それはあなたに
合っていないダイエットです』
“我慢・禁止・制限・否定”
が一切ない、
ストレスフリーの
自分軸ダイエット®︎を
してみませんか
自分軸ダイエット®︎を
一度身につければ、
“リバウンドとは無縁”になって、
今よりもっと
“自分のことが好きになれますよ♡”
今日も、
最後まで読んで頂きまして
ありがとうございました🌻🌻
私が所属している、
ハッピースリムアップ協会®️の代表
自分軸ダイエットカウンセラー
白井ゆりかさん
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