『身体からのSOS!!』食べたくなる味には理由がある♡

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サキってこんな人♡

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あなたは急に、

“しょっぱいもの”

が食べたくなったり、

“辛いもの”

が食べたくなったりしませんか

そんな時は、

“ストレス”の負担が大きい

可能性があります

なので、

しょっぱいものや辛いものが

食べたくなった時は、

“ストレスが溜まって

いるんだなぁ〜〜”と

自分を労って

癒してあげてください

しょっぱいものを

食べすぎてしまった時は、

塩分の排出を助けてくれる

“カリウム”が豊富な

✔きゅうり

✔アボカド

✔さつまいも

✔納豆

✔バナナ

などを食べましょう

ちなみに、

“酸っぱいものが食べたいとき”は

“身体が疲れている

可能性があります”

酸味に含まれる

"クエン酸"を摂ることで、

疲労回復効果が

期待できますので、

"お酢"を飲んでみたり、

"もずく酢や酢の物"を

食べてみてください

疲労回復のためには、

炭水化物(ご飯・パン)や

ビタミンB1(豚肉・玄米・かつお・豆類)

も食べるのが大事です

炭酸飲料が飲みたくなる時は

“カルシウム不足”

炭酸飲料は、

"骨からカルシウムをこし取り"、

カルシウムを吸収することで、

もっと炭酸飲料が欲しくなるという

悪循環におちいります

なので、

✔ブロッコリー

✔チーズ

✔ヨーグルト

✔ごま

✔ひじき

などで

カルシウムを補って

あげましょう♡

食べたくなる味には

ちゃーーんと理由があるんです

それは身体からの

／

栄養が足りていないよ〜〜

＼

という”SOS“なので、

身体からのサインを

見逃さないようにしましょう

ちなみに、

身体からの"SOS“シリーズは

他にもありますので、

もし興味がありましたら、

こちらの記事も読んでみてください

『『身体からのSOS!!』無性にチョコレートが食べたい理由』

『『身体からのSOS!!』氷が無性に食べたい理由・・・』

今日も、

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ありがとうございました🌻🌻

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