『舌で簡単にチェックできる!!』あなたの身体に必要な食材♡

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サキってこんな人♡

こんにちは

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楽しく発信しています♡

あなたは、

自分の舌を鏡で

チェックしたりしていますか

『舌は内臓の鏡』

と言われていて、

舌をチェックするだけで、

“自分の体質と

身体に必要な食材を

知ることができるんです”

では、

手元に鏡を用意して、

自分が

どのタイプに当てはまるか

早速チェックしてみてください

A

・舌が薄いピンク色をしている

・歯形がついている

・全体的に厚くて大きい

B

・濃い赤い色をしている

・コケはないか、少ない

・表面にヒビや割れ目がある

C

・白っぽい色をしている

・全体的に薄く、小さい

・うっすらと白いコケがついている

D

・舌の両側や先端が赤い

・中央に白または黄色いコケが

ついているときもある

・歯形は少ない

E

・紫色をしている

・紫色の斑点がある

・舌の裏の血管が太くて目立つ

F

・下の縁に歯形がついている

・全体的に厚みがあり、大きい

・白または黄色いコケが

びっしりついている

あなたはどのタイプでしたか

”A“に該当したあなたは

『エネルギー不足です』

エネルギーが弱っていると

メンタルも弱りやすいので、

・じゃがいも

・大豆

・かぼちゃ

・山芋

・舞茸

・しめじ

・牛肉

・鶏肉

・うなぎ

など、

消化しやすく

エネルギーになりやすい

食材を食べるのがオススメです♡

“B”に該当したあなたは

『イライラしやすく身体が乾きやすい』

ほてりや微熱が出やすかったり、

しょっちゅう喉が渇いたりしませんか

・梨

・レンコン

・豆腐

・はまぐり

・卵

・白菜

・きゅうり

・豚肉

など、

白い食材は

身体を潤す効果があり、

きゅうりは身体の過剰な熱を

冷ましてくれるのでオススメです♡

“C”に該当したあなたは

『血色が悪く精神的に不安定』

白髪や抜け毛が多かったり

眠りが浅かったりしませんか

・人参

・なつめ

・トマト

・かぼちゃ

・牡蠣

・黒キクラゲ

・豚肉

・鶏肉

・ほうれん草

など、

黒い食材や赤い食材の

血を補ってくれる食材が

オススメです♡

“D”に該当したあなたは

『気がふさいで心配性』

寝つきが悪かったり、

よくため息をついたり、

お腹が張りやすかったりしませんか

・パクチー

・春菊

・いか

・梅

・グレープフルーツ

・柿

・あさり

・たこ

など、

香りのよい食材で

気を巡らせるのがオススメです♡

“E”に該当したあなたは

『慢性的なエネルギー不足』

顔や唇の色が悪かったり、

むくみやすかったり

冷えやすかったりしませんか

・チンゲンサイ

・玉ねぎ

・こんにゃく

・らっきょう

・菜の花

・なす

・さくらんぼ

・さば

・鮭

など、

血を巡りやすくして

血流をよくしてくれる食材が

オススメです♡

“F”に該当したあなたは

『不要なものを抱えがち』

元気がなかったり、

口が乾いたりネバネバしたり、

冷えやむくみがあったりしませんか

・しじみ

・キャベツ

・そら豆

・かぼちゃ

・里芋

・しめじ

・ワカメ

・水菜

・春菊

など、

食物繊維が多くて

腸内をキレイにしてくれる食材が

オススメです♡

自分の体質にあった食材を食べて

不調を改善すると、

ダイエットも

加速しやすくなります

毎日の食事に

取り入れられそうな食材を

食べてみてくださいね

今日も、

最後まで読んで頂きまして、

ありがとうございました🌻🌻

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