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昨日は、
『私の生き甲斐』
と言っても
過言ではない、
『スイーツブッフェ』
に行って参りましたーー♡
今回伺ったのは、
横浜ベイシェラトンホテルの
ラウンジ
『シーウインド』
さんです
今月のテーマが
『ピーチ＆マンゴー』
どちらも、
大大大好きなフルーツなので、
ウッキウキで
行って参りました
その様子を、
少しレポートさせて頂きます(笑)
こんな感じでした
一つ一つ
丁寧に作られていて、
美しくて美味しくて、
至福の一時でした
これだけ
スイーツをたくさん食べたら、
（ちなみにお代わりもしてます笑）
普通は太ると
思いますよね
私は、
“食べたものを
脂肪にしない方法”
が分かっているので、
翌日から2日間は、
リセット食にします
以前、
『スイーツブッフェ翌日の
痩せる過ごし方♡』
という記事を
書かせて頂きましたので、
良かったら
こちらの記事も
参考にして下さい
スイーツブッフェの
翌日は、
まずは、
しっかりお腹が空くまでは
いつもより多めに
水分を取ったり、
果物や野菜を食べて
ビタミン・ミネラルを
身体に補います
糖質を身体の中で
消化する際に、
ビタミンやミネラルが
必要になるのですが、
糖質を大量に摂取した
翌日は、
その分、
身体の中の
“ビタミンやミネラルが
大量に消費されてしまっている”
ので、
補ってあげる
必要があります
そして、
定番の
野菜・きのこ・海藻
以外に
私が
積極的に食べるもの
それは・・・
／
豚肉
青魚
マグロ
カツオ
鮭
卵
納豆
大豆製品
納豆
＼
です
これらの食材は、
糖質の代謝を
サポートしてくれる
“ビタミンB1”
や
脂質の代謝を
サポートしてくれる
“ビタミンB2”
が豊富に
含まれています
なので、
前日に取りすぎた
糖質や脂質を
燃やしてくれる
食材を食べて、
脂肪を作らないように
するんです
）
あとは、
身体を温めると
内臓の
働きがよくなって、
代謝が上がるので、
／
唐辛子
生姜
ネギ
ニラ
玉ねぎ
人参
かぼちゃ
さつまいも
ゴマ
＼
など、
“身体を温める食材”
も食べます
あなたも
／
今日は
食べすぎちゃったなぁ〜〜
＼
という日は、
ぜひ参考にして
頂ければと思います
食べ過ぎても、
“太らない方法”
を身に付けてしまえば、
怖いものはありません
毎日
食べ過ぎたら、
さすがに
太っちゃうと思うので、
痩せたければ、
いっぱい食べるのは
時々にして下さいね(笑)
今日も、
最後まで読んで頂きまして、
ありがとうございました🌻🌻
現在、
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準備中です
色んな方に
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