『スイーツとむくみの関係性♡』

自己紹介はこちら↓↓

サキってこんな人♡

こんにちは

いつもご覧くださり

ありがとうございます♡

このブログでは、

＼ダイエットに関する情報／

＼スイーツに関する情報／

＼簡単にできる常備菜／

＼美容に関する情報／

などを

楽しく発信しています♡

あなたは、

スイーツはお好きですか

私は大好きです

個人的には

モンブランが大好きで、

秋から冬にかけて、

色んなお店のモンブランを

食べることを楽しみにしています

美味しそうなスイーツって、

見ているだけで条件反射的に

目がキラキラ

しちゃいますよね

しかし、

“糖分・塩分・カフェイン”

をとりすぎると、

"腎臓の働きが低下して

老廃物を排出しにくくなり、

むくみやすくなります"

つい先日、

アフタヌーンティーに

行ってきたんですが、

(ウェスティンホテルさんの

マロンアフタヌーンティーです♡)

アフタヌーンティーって、

美味しいスイーツと共に

紅茶やコーヒーも飲み放題なので、

ついついカフェインを

とり過ぎちゃうんですよね

糖質とカフェインの

ダブルパンチで、

その日はめちゃくちゃ

足がむくみました

なので、

むくみを解消してくれる

“カリウム”が含まれている

食材をしっかり食べて、

むくみ対策をしましたよ

あま〜〜いスイーツは、

緊張をゆるめてくれて

疲労回復にもいいし、

何より

“幸せ♡な気持ち”を

感じられる心の栄養

スイーツは

我慢するのではなく、

“自分の心の声”と

上手にバランスをとりながら

付き合っていったら、

"太ることはないんです"

現に私は、

毎月スイーツブッフェに行きながら

痩せることができているので

身体にしっかり

栄養を足しながら、

燃やせて老廃物を

出せる身体になれば、

"太ることはありません"

(大事なことなので2回言いました)

ただし、

スイーツの食べ過ぎは太りますよ(笑)

『スイーツと上手に

付き合いながら痩せたい!!』

という方は、

公式LINEに

メッセージを下さいね♡

私が所属している、

ハッピースリムアップ協会®️の代表

自分軸ダイエットカウンセラー

白井ゆりかさんの本が

本日販売になりました〜〜

『自己肯定感ダイエット』

【Amazon.co.jp 限定】人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエット (特典: 「私はデブ」の呪いを解いてやせるスペシャルワークデータ配信)

先行予約にも関わらず、

なんと"Amazonランキングで5位!!"

になるほどの人気

明日は出版セミナーも開催されて、

そのあと、

出版記念パーティーもあります

私も参加させていただきますので、

後日その時の様子を

レポートさせていただこうかと

思います

今日も、

最後まで読んで頂きまして

ありがとうございました🌻🌻

“食べたいものを我慢せずに、

食べることを楽しみながら”

“自分の心と身体と向き合って

ダイエットをしたい”

そんな方は、

公式LINEに

メッセージをくださいね♡

我慢せずに楽しく痩せられる

ノウハウ・マインドを

↓無料大公開しています↓

『痩せたいけど甘いものが我慢できない』

『痩せてもリバウンドしちゃう』

『食事制限しているのに痩せない』

『ダイエットが続かない』

などなど

そんなあなたのお悩みが

解決できる

"3つの動画"を

無料でプレゼントしています♡

↓動画内容はこちら↓

大好きなスイーツを我慢せずに

7㎏痩せられた秘訣

バランスよく食べているのに

痩せないときの対処法

最速で痩せるためのマインド

動画を見ていただいた方からも、

『話し方がふんわりで優しい』

『安心して相談できます』

とご感想をいただいています

そしてそして、

3つの質問に答えるだけの

【楽しく痩せるための無料診断】

もできちゃいます♡

さらに、

あなたが楽しく痩せるためには

具体的にどうしたらいいか

【個別LINE無料アドバイス】

もメッセージでサクッと受け取れます♡

他の方に見られることなく

私と1対1でトークできますので

ご安心くださいね

ダイエットのお悩みは

公式LINEからご相談できます

"痩せてキレイになりたい"

"もっとメイクが上手になりたい"

"スイーツを食べながらでも痩せたい"

"自分に自信がもてるようになって婚活したい"

どんなことでも構いませんので、

メッセージお待ちしています♡

↓↓こちらをタップでお友達追加↓↓

色んな方に

お会い出来る日を

楽しみにしています♡

　最近の人気記事ランキング　

1位 

『『糖質は”ダイエットの敵”ではなくてむしろ味方♡』』

2位

『『満月のパワーを借りて願いを叶えよう♡』』

3位

『『私がずっと愛情が欲しかった訳』』

4位

『『身体からのSOS!!』食べたくなる味には理由がある♡』

5位

『『ダイエットの最初の一歩はもっと自分に優しくしよう♡』』

人気記事ランクイン記事はこちら

『私が恋愛こじらせ女子だった訳』

『真面目で優しい人ほど痩せにくい訳』

『食べ過ぎた翌日に体重が増えても慌てないマインド♡』』

『歳を重ねて"美しくなる人"と"劣化する人"の違い』

『お盆休みでも体重が減った!!』私が意識した太らないコツ♡

『ぽっちゃりだけど・・・ありのままの自分が好き♡』

『体重なんて言わなきゃ分からない!!』あなたはそのままで100点満点♡

『それ危険!!』よく分からないカタカナには気を付けろ♡

『タンパク質の賢い選び方♡』

『朝の〇〇で運気も代謝もアップ♡』

『プロテインは太るはウ・ソ♡』タンパク質を摂ってキレイに痩せよう

『果物はダイエットの味方♡』太らない秘訣は”〇〇〇〇”

『〆のラーメンを我慢せずにやめる♡』そもそも食べたくなる訳は？

『身体からのSOS!!』氷が無性に食べたい理由・・・

痩せたければ『野性の感覚を取り戻せ♡』

『身体からのSOS!!』無性にチョコレートが食べたい理由・・・

『衝撃!!』揚げ物＝太るは思い込み♡

『新常識!?』痩せたいならお菓子やケーキは我慢しない♡

『最速で痩せる秘訣!!』心と身体の声を聞こう♡

『あなたが痩せない原因は"〇〇〇〇"かも？』

『私が30歳で5年付き合った彼氏と別れた理由②』

『痩せやすく太りにくい身体を作る秘訣♡』

『スイーツブッフェ翌日の私のリセットご飯♡』

『私が糖質制限をした身体の代償』

『ストレスから解放!!』過食を減らすメンタルの作り方①♡

『ストレス食いや過食を卒業するテクニック♡』

『不妊の原因にもなる危険な添加物』

『ストレスが溜まると過食したくなる訳』

最速で痩せるには『願いを明確にすること♡』

『スルスル痩せるためのスーパーフード♡』その名は"〇〇〇〇"

『舌で簡単にチェックできる!!』あなたの身体に必要な食材♡

『脂肪を分解する!!』カフェインのひ・み・つ♡

『人を惹きつける魅力のある女性になる秘訣♡』

『摩訶不思議!!』"〇〇〇〇"だけで痩せちゃった♡

『ダイエットや美肌に必要な栄養素♡』

『65㎏だった私が婚活でマッチングできた訳』

『細胞を若返らせる!!』最強の食材♡

スイーツブッフェ関連の記事はこちら

スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡

スイーツブッフェ翌日の『痩せる』過ごし方♡

スイーツブッフェに行く前の『食べても太らない秘訣♡』

『食べすぎても太らない!!』糖質を脂肪に変えない秘訣♡

『私がダイエット中でもスイーツを食べる訳♡』

『食べすぎた翌日に体重が増えても慌てないマインド♡』

常備菜関連の記事はこちら

『美肌と浮腫みを解消♡』旬の野菜のビタミンパワー

『腸をデトックスして痩せ体質に!!』きのこ最強伝説♡

『体脂肪を分解させる栄養素♡』その名も"〇〇〇〇〇"

『美肌とむくみを解消②♡』旬の野菜のビタミンパワー

『代謝をあげて痩せやすい身体をつくる!!』アスパラのすごい栄養価♡

『奇跡の野菜ビーツ!!』その驚くべき栄養価♡