自己紹介はこちら↓↓
いつもご覧くださり
ありがとうございます♡
“我慢・否定・制限・禁止”がない
『食べて痩せたい
食べることを楽しみたい』
“自分軸ダイエット®︎”では
たくさんの生徒さんが
心と身体の変化を感じています♡
自分軸ダイエット®︎の生徒さんの結果
半年でマイナス10㎏
4ヶ月でマイナス6㎏
LLサイズ→M〜Sサイズ
ウエスト-11㎝
ストレス食いがなくなった
10年来の便秘が治った
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめるようになった
カロリー計算から解放された
糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
どんな体型でも自分を認められるようになった
やりたい仕事が見つかった
あなたは、
他人の反応が気になって
疲れることはありませんか
『今の自分の発言は
失礼じゃなかったかな・・・』
『なんか反応がイマイチだな・・・』
『あんまり楽しそうじゃないな・・・』
とか
過去の私も、
他人の反応が気になり過ぎて
疲弊していました
私がどうやって
そこから抜け出したかと
言いますと・・・
『自分のことを
考えるようにしました♡』
“自分は本当は
どうしたいんだろう？”
“私は何でこんなに
怖がっているんだろう？”
“私はどうしてあの人が
苦手なんだろう？”
自分自身がなぜ
その感情を感じているのか
理由を探したり、
“どうしたいのか？”
という
自分の望みを考えることに
時間を使うようになるので、
他人のことを考える余裕が
なくなっていくんです
これが”自分軸”
他人の反応を気にして
行動できる人は、
“とっても繊細で優しい人“
ですが、
相手の反応を気にし過ぎて
すごーーく疲れるんですよね・・・
“他人軸”になってしまっているので
自分の内側から湧きあがった
思考や感情に気づいて、
まずは全てを一旦
受け入れちゃいましょう
これを続けていくと、
“安心感や安堵感”を
感じるようになります
／
自分の声に気づいてくれて
ありがとう〜〜♡
＼
と内側の自分が
喜んでいるような感覚で、
“心が満たされていく”んですよね
何か問題が起こった時に、
“向き合おうとせずに
逃げてばかりの自分”
“我慢することが苦手な自分”
“怒りっぽい自分”
“ネガティブになりやすい自分”
どんな自分も
ぜーーんぶ一度受け入れてみると、
自分のことを肯定するので、
気持ちが楽になります
そうすると
それが心地よくなって、
“他人のことが視野に
入ってこなくなったり”
“他人の態度が
気にならなくなったり”
“気になる視点が変わって、
気持ちに余裕をもつことが
出来るようになります”
同じ言葉を言われても、
その言葉をどう受け取るかって
人によって違いますよね
どう受け取るかは
その人のそのときの
精神状態にもよると思いますし、
何か引っかかる言葉があるなら、
それが相手の”ブロック”だと思うんです
なので、
言葉一つでも
“どう受け取るかは
相手の課題”で、
相手の気持ちまで
こっちがあれこれ予想して
考える必要はないんです😊
でももし
『そんなことはできない・・・』
と思うならば、
そんな自分を
許せないでいるか、
そんなことをしたくないと
思っているのかもしれません
大丈夫です！！
そんな許せないでいる自分も
受け入れちゃいましょう
／
今はまだ、
受け入れられないんだね〜〜
＼
これでOKです
そうすることで、
“自分への抵抗感が薄れてきて、
自分への信頼感が深まります”
そして結果的に、
“他人の反応が気にならなく
なってきます”
他人よりも、
自分の心を満たすことを
優先しましょう♡
そうすると、
他人に振り回されなくなりますよ
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今日も、
最後まで読んで頂きまして
ありがとうございました🌻🌻
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