ヨガジャーナル93号。幸運を呼ぶ神様塗り絵

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こんにちは！

キミです。

 

 

6月発売のヨガジャーナル93号は

いつもながらの充実コンテンツです。

 

わたくしキミも、僭越ながら

神様塗り絵で監修させていただきました！

 

ヨガジャーナル日本版夏号vol.93

ヨガジャーナルvol.93

 

今回は、

インドのシヴァ神、ガネーシャ神、

クリシュナ神、ハヌマーン神、女神ラクシュミーです。

 

素敵な絵を描くイラストレーターさん仕込みの塗り絵ですので

瞑想的に楽しんで塗り絵してくださいね！

 

 

ではではー！

 

 

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【ヨガインストラクターを目指す人、なって間もない方向け】のお役立ち記事まとめ

 

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こんにちは！

 

キミです(^'^)

 

 

 

 

ヨガインストラクターからいただいた

ご質問や感想をベースにしたお役立ち記事です。

 

参考になれば幸いです^_^

 

 

 

◆ヨガインストラクター相談室。瞑想するならヨガの前？ヨガの後？ヨガ哲学の自己探求式の回答♡

 

◆愛されヨガインストラクターの３つの特徴

 

◆ヨガインストラクターは稼げるのか？気になるヨガインストラクターの収入のお話。

 

◆ヨガインストラクターの気になる収入のお話。キミの駆け出し当時大切にしていたこと。

 

◆ヨガインストラクターとして、使命を果たすための4つのこと。

 

◆ヨガインストラクターとして、使命を果たすための4つのこと。続編。『具体的にすぐにできること』

 

◆自分の想いや志がクラスにも現れる！どんな想いでヨガを伝えたいのか？

 

◆ヨガインストラクターの資格取得後、行動に起こすタイミングを見つける秘訣

 

◆【ヨガインストラクター資格取得後の仕事①】ヨガの仕事に慣れた頃に考えるべき3つのこと。その１

 

◆【ヨガインストラクター資格取得後の仕事②】ヨガの仕事に慣れた頃に考えるべき3つのこと。その２

 

◆どんなに疲れていてもヨガを教えると元気になります！ヨガの技術のすごいところ。

 

◆声を出す人におススメしたい！　声枯れ、嗄声を防ぐ方法♡

 

◆ヨガインストラクター相談部屋 すごいイビキをかく方への対処法 みんなが喜ぶ方法を考える

 

◆インストラクター相談部屋　息切れしないインストラクション

 

◆ヨガインストラクター相談部屋　オーディションをクリアするためのステップ

 

◆自信があるから教えるのか　教えるから自信がつくのか

 

◆ヨガインストラクターの自己練習

 

 

 

 

ではではー
 
ごきげんよう♬
 
 
 

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舌磨き

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こんにちは！

キミです ^^) 

 

 

 

アーユルヴェーダにおける健康法は

ズバリ！消化といわれています。

 

健康のバランスを崩した時、

○○な時に何を食べるか？

という発想が一般的ですが

 

アーユルヴェーダは

食べない方が良い食べ物の組み合わせや

病気の原因となる毒素を取り除くための

消化が大切です。

 

ちょこちょこお白湯を飲むのも大切ですが

毎朝の舌磨きもめっちゃ有益です。

 

薬局で売られている舌用の歯ブラシは

舌を傷つけるので

アーユルヴェーダ的には

逆におススメできません。

 

タングスクレーパーがおススメです！

 

 

私も20年以上、毎朝舌磨きを行っています。

 

前日の食事の消化度が毎朝わかるのと

病気をしたときなどは

まず舌に現れるので

自分の健康チェックにもなります。

 

元々、タングスクレーパーは、

振り返れば

ステンレスや銅のタングスクレーパーを使っていました。

 

最初のはインド製でおみやげで頂いて使い始めました。

インド製のは安いものだとすぐに劣化します。

劣化したものは、逆に舌を傷つけるので

マイナスです。

 

次にステンレス、そして胴と使いました。

 

3世代くらい使った後、

現在愛用している24金に出会いました。

 

 

毎年伺っているアーユルヴェーダの治療の中でも

金を処方されることがあって

瞑想にはすごく良いのです。

 

定価12600円なので、なかなかお高く、

最初は清水の舞台から飛び込むつもりで

買いました。

 

使っていくうちにいいなあと思うようになりました。

旅行に行く時は、歯ブラシケースの中に入れ忘れることが多いので

旅行の時だけは、昔愛用していた銅のもの使っていました。

 

でも、24金に使い慣れると、

銅の使い心地に満足がいかなくなり

結局今では、24金オンリーになっています。

 

滑らかさや舌心地も違いますし

何より毎朝微量の金が体内に入っていくのも

嬉しいです！

 

舌磨きの効果は、

●口臭の予防と軽減
●口腔内細菌の減少による歯周病・虫歯・誤嚥性肺炎の予防
●唾液分泌促進
●舌の機能回復
●味覚の保持・回復などです。

 

特に、金は、口臭予防効果があるとのことです。

 

詳細はこちら

 

ちなみに、私の超絶おススメの

24金タングスクレーパーが、

30日まで割引セールをしています！

 

 

 

4人集まればなんと半額になります！

私がこの価格でほしかった…。（心の声）

 

 

私は、すでに持っており

一生ものなので

おススメです。

 

 

私は、2007年から

インドやタイなどで

色んな慈善活動に関わるようになって

17年経ちます。

 

インドに何度も行っていると

身近な●●さんが大変とか、

インドの未亡人や

孤児院の子供たちの為に活動している友人もいて

事あるごとに、いくばくかの志をお渡しします。

 

 

今回はアフリカの子供たちの将来の為に貢献できると聞いて

お役にたてたらいいなあと思った次第です。

しかもアーユルヴェーダおススメ健康法です。

 

購入希望の方は、

私の方でまとめて購入して

（4名集まれば半額ですが

　集まらなかった場合は、

購入個数に応じた割引価格をお知らせしますね。）

 

ゆうパックでお届けします。

 

24金でこのような価格はないと思いますので

一生もののタングスクレーパーを買いたい方には

おススメの機会です。

 

 

勝手ながら、

6月28日（金）を締め切りにさせていただきます。

 

ご購入希望の方は、

ラインでお友達追加していただき、

【タングスクレーパー購入希望】と

お書きください。

 

折り返し返信させていただきますね！

 

ではではー！！

 

 

 

 

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『今日も瞑想ができることに、大きな幸せと安堵を感じています』

 

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こんにちは！

スタッフのMです。

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のつづきです。

 

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

今日も瞑想ができることに、大きな幸せと安堵を感じています。

 

２日間の講座を終えた翌日の朝、

瞑想をおこなおうと瞼を閉じた瞬間、

 

聞こえてくる鳥や蝉の鳴き声が

いつもとちがうふうに

伝わってきました。

 

まるで、

愛が振動になって鼓膜だけではなく

全身に伝わってきたかのようでした。

 

この世界は

愛に満ちていているんだなと体で感じ、

胸の中心があたたかくなり

涙が溢れました。

 

 

この生での経験を豊かにするのが

「感情」であるのならば、

 

できるだけたくさんの感情を味わい、

自分の人生に

奥行きや彩りを与えたいです。

 

さまざまな感情の表を見た時に、

この感情はあまり感じないからよかったと

内心ほっとするとこともあったのですが、

 

そうではなく、

どの感情も大切にし、

否定しないで、

歓迎することに目を向けたいです。

 

そうすることで、

自分への理解や

自分とのつながりが

もっと深まるような気がしています。

 

 

私の中で大きな部分を占めている

「恐れ」という感情。

 

この感情の奥底にある

欲求を探したいけれど、

 

それも今は

少し怖いような気がしています。

 

ここは焦らず、

自然に任せて

大らかに長い目で

みたいと思っています。

 

 

Stage1の学びでたどり着いた

自分の使命は

 

「生きる歓びを感じ、

　生きることを楽しむこと。

　そして生ききること」

でした。

 

この流れと

いつも繋がっていられるように、

 

「恐れ」の感情を

愛に変容させていきたいです。

 

今日も瞑想ができることに

大きな幸せと安堵を感じています。

 

 

この数年で、

不安や恐れから自由になりたい、

時間から自由になりたい

という望みがクリアになってきました。

 

であるにもかかわらず、

心のどこかで、

そんなの無理でしょう…と

思っていたことに気が付きました。

 

そして、今回

その考えを改めようと

決意しました。

 

自分で壁を作ったり、

蓋を閉じたりすること、

 

少しずつでいいので

そういった行動を手放していきたいです。

 

真我への信頼は、

神、愛、大いなるものとの信頼にも

繋がると感じています。

 

まずは自分を信頼し、

そして大きな存在を信頼すること、

 

それが

人生のゲームを満喫することへの

大事な一歩のように思います。

 

やっとスタート地点に

たてたのかもしれませんね。

 

そう思うと、

ゴールまでの道のりが

楽しみでなりません。

 

思考を超えた先にある

幸せを経験できるよう、

 

素直に正直に

感情に寄り添い、

それを行動に移していきたいです。

 

 

講座を終え、

帰宅するや否や息子から

 

「ママは死ぬときにどんな名言を残したい？」

 

との突然の質問に驚きながらも、

 

「いい人生だった、

　と微笑みながら自分に伝えたいな」

 

と幸せな気持ちで答えていました。

 

いい死を迎えられるよう、

いい生を全うしたいです。

 

 

この世界は

絶対ではなく相対的であること、

多次元から成り立っていること、

そして

想像をはるかに超えた世界が

存在していること、

 

この大きな視点を

いつも自分の真ん中において、

寛容かつ強くありたいです。

 

 

今回の学びもとても深く、

新しい世界を知ることができました。

 

ここから自分が

どう行動していくのか、

どんな感情がでてくるのかを楽しみに、

まだまだ成長していきたいです。

 

 

 

キミさん、

いつも引き上げてくださり

ありがとうございます。

 

私はとても幸せです。

心から感謝しています。

 

 

Ｉさま

 

 

 

Ｉさまのように

この講座を学ぶことによって

 

志が引きあがり

人生の質が高まる

 

そんな経験を

受講されたみなさまが

されているように感じます。

 

いい人生だったと

自分に微笑むことができる

 

そんな日を迎えられるように

 

素直に正直に

そして無邪気に

生きたいものですね。

 

 

次回のインテグラル瞑想講座は

 

～Stage2～ 感情と内なる対話

 

7月6日(土)、13日(土)

10:00-16:00

 

・リアル受講

・オンライン受講

・録画受講

 

から、参加方法をお選びいただけます！

 

6月23日(日)、本日申込締切です！！

詳細とお申込みはこちら

 

 

▼その他の感想記事はこちら

 

 

 

 

 
 
 

 

それでは、

今日もよい一日をお過ごしください♡

 

 

 

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【インドの神さまと聖者・聖地】お役立ち記事まとめ

 

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こんにちは！

キミです (^'^)

 

インドの神さまと聖者の記事のまとめです！

 

 

 

 

 

ガネーシャ神に関する記事

 

◆　ガネーシャ 学業と商売の神さま

 

◆　新たなスタートを祝福してくれる商売と学業の神さま♡

 

◆　商売と学業成就、生涯を取り除くインドの神さまガネーシャ神のリンク

 
 
 
インドの女神さま

 

◆　インドでは今日から９日間、女神さまのお祝い♡

 
インドの聖地
 
 
 

 

インドの神様や聖地などに関する
こちらの記事と動画もご覧ください(^'^)
 
 
 
 
 

 

 

 

10月に南インドの聖地を巡る旅を

ご一緒しませんか？

 

今月末6月30日(日)までは、

早期割引価格でお申込みいただけます！

 

↓↓↓詳細はこちらから(^'^)

 

 

 

ではではー

 

ごきげんよう♬

 

 

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『瞑想するんだ！集中するんだ！という力みが少し外され、私が憧れていた自由を経験しています』

 

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こんにちは！

スタッフのＡです(^^)/

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のご紹介です。

 

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

以前のような「瞑想するんだ！集中するんだ！」という力みのようなものが少し外されたように感じています。そこで、私が憧れていた自由を経験しています。

 

講座を終えたばかりの瞬間は

壮大な物語を

読み終えたような感情で包まれ、

 

ゆっくりと余韻を感じながら

消化していきたいと

感じていました。

 

講座から２週間が経ち、

今感じていることは

 

とても小さな

変化の積み重ねが

私自身の中で起きていることを

確信しています。

 

（今までのキミ先生の講座を経て）

それは意識をしていないと

きっと気づかない程の

見過ごしてしまうようなことです。

 

その積み重ねが

見えている結果として

 

一つは、

日々の瞑想は

今は意志の力で行うことではなく

 

生活の中にある

あたり前の

ルーティーンのように存在し、

 

そしてそこに

以前のような

 

「瞑想するんだ！集中するんだ！」

 

という力みのようなものが

少し外されたように感じています。

 

そこで、

私が憧れていた

自由を経験しています。

 

 

 

そして、

今回の講座で学んだ

「感情」についてですが、

 

感情というのは

とてもパワフルで

いとも簡単に飲み込まれていきます。

 

その場所から

自分自身の中心へ戻る

近道のヒントを

 

確信ではありませんが、

今回の講座で

体感としても

得られたように感じていて、

 

この先の自分の人生に

どう活かして行くのか

自分に期待しています。

 

 

私がヨガ哲学に惹かれ

学びたいと思う

もしかしたら

最大の理由の一つかもしれませんが、

 

私自身が経験した中で

最も辛かったこと

 

「いつかは訪れる

　親しき人との死別への恐怖」

 

があります。

 

今回の講座で

キミ先生のご経験されたお話しなど

聞かせて頂いたことで、

 

その恐怖と思っていたが

実は恐怖ではないのではないか、

という視点を得たことは

 

その感情からの

解放でもあるのかもしれない

という気づき、

 

それと同時に

すでに

恐怖だった感情を

いつの間にかプラスに

愛へ変換させてきたことも気づき、

 

自分自身へ

よく頑張ってきたね

 

と労いたい気持ちにもなりました。

 

 

「愛する事でも

　愛される事でもどちらでも良い」

 

この言葉も印象に残りました。

なぜ、こんなに

愛されることに執着していたのか。

 

こうして今まで隠していた

恥ずかしいと思う感情、

どこか隠したいと思っていた感情、

 

それらを素直に

これからも表に出し続けてあげ、

 

奥底の声を

身体の感覚も使いながら聴き続け、

それらを表現して

生きていきたいです。


それを寛容に見守り続ける

自分へまだまだ成長していきたいです。

 

 

キミ先生、

ご一緒させて頂きました皆様

 

2日間に渡り

素晴らしい時間を共に出来たこと

心から嬉しく思い感謝しています。

 

 

Ｍさま

 

 

 

 

 

ご自身の素直な気持ちを

丁寧に言葉にして

伝えてくださったＭさま。

 

とても勇気のいることだと思います。

 

周りにも

自分にも

包み隠さないまっさらな言葉には

 

まるで

魂が宿っているようですね。

 

私も

Ｍさまのように素直でありたいです。

 

 

 

 

 

 

次回のインテグラル瞑想講座は

 

～Stage2～ 感情と内なる対話

 

7月6日(土)、13日(土)

10:00-16:00

 

・リアル受講

・オンライン受講

・録画受講

 

から、参加方法をお選びいただけます！

 

今週末、6月23日(日)が申込締切です！

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今日もよい1日を

お過ごしください(^^)/

 

 

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『感情をまずは受けてめて「大丈夫、愛されている」 と改めて自分に伝えようと思う』

 

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こんにちは！

スタッフのAです。

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のつづきです。

 

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

やる気がわかない、無気力等の感情をまずは受けてめて「大丈夫。愛されている」と改めて自分に伝えようと思う。

 

自分が考えること、

感じることを

ありのままに受け止めて許そうと、

 

これまでも

いろいろなところで聞き、

学んで

実践していたつもりだったけど、

 

まだまだなのだろうなと感じた。

 

 

やる気がわかない自分は

自信をもつために、

 

もっと頑張らないといけない

と思っていた。

 

それは

小学校低学年の自分も

思っていたなと、

stage1の時も思い出したことだった。

 

やる気がわかない、

無気力等の感情をまずは受けてめて、

 

「大丈夫、愛されている」

 

と改めて

自分に伝えようと思う。

 

神と日々、

会話して祈ろうと思う。

 

宇宙に答えを教えてと

お願いする、

お任せする感じかなとも思った。

 

アンテナを張っていれば

答えを教えてくれる。

 

そう考えると

とても心強いなと思う。

 

 

 

身体が五感を通じて

感情を教えてくれるように、

 

そしてより繊細なレベルで

反応していることも

体験して身をもって感じられた。

 

あの感覚を

忘れないようにしたい。

 

精妙な感覚で瞑想も継続したい

と、より思えた。

 

繊細だと

粗雑なものと触れ合うと

影響を受けやすい感じもするし、

 

第6感のような感覚が

働きやすい方は

影響を受けやすい方もいる

とのことだったが、

 

自分と周りとを隔てる距離感を

うまく保って生活したい。

 

相手のことを

鵜吞みにしすぎない、

自分を守るバリアというか

 

依存や執着しない距離感は

これまでの経験で

前より確立してきた気がする。

 

これまでの自分の考え方の傾向や

感情を受けての行動は

 

そのようなことを

乗り越えるために

 

その時の自分にとって

必要なものだったとも

 

実感をもって

より思えるようになった。

 

より自分のことを

理解し許せるようには

なっていると思うが、

 

数年、数十年かけて

乗り越えるものもあるようなので、

 

自然に気楽に

受け止めたいと思う。

 

本質はかわらないが、

自分を含め、

そのまわりのことは

日々変化する。

 

その変化も感じて

受け止めたい。

 

どのような自分でありたいかを

常にかなったように

リアルにイメージして

神にお願いしようと思う。

 

心、脳、体によいことは

それぞれ好きで

面白くて楽にできることだと

ある本でよんだ。

 

そのようなことを

たくさん見つけていこうと思う。

 

 

 

Ａさま

 

 

 

 

「もっと頑張らないといけない」

 

子どもの頃から

そんなふうに思っている方が

たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

 

その感情に気づいたら

 

「大丈夫、愛されている」

 

と自分に伝え、

あとは

神様や宇宙におまかせする

 

というＡさまのスタンスが

とても

優しくて、軽やかで

自然体で素敵だなと感じました。

 

私もＡさまを見習って

気楽に無邪気に

 

「神様、今日もありがとう」

と

瞑想も人生も楽しみたいです(*^-^*)

 

 

 

次回のインテグラル瞑想講座は

 

～Stage2～ 感情と内なる対話

 

7月6日(土)、13日(土)

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それでは、

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『目に見えないものを信じることや帰依することは、自分を愛することでもあるのだと感じています』

 

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こんにちは！

スタッフのAです(^^)/

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のご紹介です。

 

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

目に見えないものを信じることや帰依することは、自分への信頼を増し喜びも増し、これは自分を愛することでもあるのだと感じています。

 

ステージ2も

ありがとうございました。


自分が感じやすい

感情や思考の癖、

それをどう対処するかについて。

 

その感情が

どこから来るものなのか

ということや

 

実際に体の感覚として

感情を感じたことによって、

冷静に

考察する機会となりました。


今まで

瞑想や呼吸法によって

心を穏やかにすることができる

とわかっていたつもりでしたが、

 

実際にそれを意識して

できていなかったので

 

今回、実践と共に

その裏付けとなるお話を聞けて

とても納得できました。


ステージ１で、

神様のもてなし方として

供物を捧げることや

プラサードを行うことを

教えていただき

実践しています。

 

実際に

今までより神様との距離が

ぐっと近くなったと感じていて、

 

思いがけず

とてもいいことがあったり

物事がスムーズに運ぶことが

多くなったので

信頼関係も増しています。


この経験から、

目に見えないものを

信じることや

帰依することは

 

自分への信頼を増し

喜びも増し、

 

これは

自分を愛すること

でもあるのだと感じています。

 

 


 

 

２日目の午後、

宇宙時間と意識時間の概念を学び

時空を超えることもあると

教えていただきました。

 

時空を超える

ということについて

理解が最初は

なかなか難しかったのですが、

 

これから自分の経験として

体感できるといいな、

と思いつつ

 

瞑想でそれを経験できる

と知ったので

より瞑想が楽しくなりそうです。


ステージ２の内容は

ステージ１の内容の

裏付けになる部分も多く、

 

今後も実践する上で

自信をもって取り組めます。

 

 

 

Ａさま
 

 

 

 

目に見えないものを

信じることで

 

自分への信頼、

そして喜びが増し

 

それが自分を愛することに繋がると

感じられているＡさま。

 

ステージ１、２と続けて受講され

瞑想を実践されている

Ａさまの志が

更に強く輝いていらっしゃるようです。

 

これからも

たくさんの幸運がＡさまに

訪れますように・・・

 

 

 

 

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『次のステージに移行したく、今回の学びを行動に移していきたいです』

 

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こんにちは！

スタッフのMです。

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のつづきです。

 

講座1日目の感想を

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

感情を飲み込みつづけ、上辺だけ取り繕うような生き方を選択してきたことが多かったので、次のステージに移行したく、今回の学びを行動に移していきたいです。

 

前半の講座

どうもありがとうございました。

 

実践のワークで

さまざまな感情を

体験するところでは、

 

特に

恐怖や恐れの時には

私自身が

心臓そのものになるような感覚で、

 

「生きている」

 

ということを

リアルに

体験しているように感じました。

 

実は、自分にとって

避けたいと思っている感情の時が

いちばん

 

「生きている」ことに

 

限りなく近づき

リアルに

感じるのではないかと思いました。

 

また、

身体を持ち

生きていることを

リアルに感じるために

 

それらの感情も存在するのかな…

とも思ったりもしました。

 

それらの感情をどう扱うのか。

愛に変容させるのか。

 

今までの私の経験は

 

それらの感情を

飲み込みつづけ

 

上辺だけ取り繕うような

生き方を選択してきたことが

多かったように思うので、

 

次のステージに移行したく

今回の学びを

行動に移していきたいです。

 

そう思えること自体が、

すでに生きていく上での

ひとつの希望に

なっているような気がします。

 

 

 

 

 

昨日の講座後に

娘と神社に行き

お参りした時に

突然思い出したことがありました。

 

それは、

幼き頃、

いつも自分の中で

見えない存在に

語りかけていた事でした。

(こころのなかでは「神様」とよんでいました。)

 

講座の後は、

こうして

日常のふとした瞬間に

すっかり忘れていたこと、

 

講座で受けた内容と

繋がる記憶に

触れたりすることや

気づきがあるように感じています。

 

それは瞬間の出来事なのですが、

時にとても長い時間を

過ごしているような時もあり

不思議な感覚です。

 

 

 

本日の講座もわくわくしています。

 

 

Ｍさま

 

 

 

 

Mさまの繊細で美しい感性が

まっすぐに

伝わってくるご感想で、

何か凛とする思いになりました。

 

きっと、

新たなステージを

力強く歩んでいらっしゃることと思います。

 

学びによっての気づきからくる

ご自身の思いが

生きていく上での希望になるとは、

なんて素敵なことなのでしょう。

 

そんなMさまに憧れる思いです。

 

 

 

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それでは、

今日もよい一日をお過ごしください♡

 

 

 

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『自分に対する否定的な感情がでてきたときは、「許す」ことを最初におこなっていきたいです』

 

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昨年開催された

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ご参加いただいた方の感想のご紹介です。

 

講座1日目のご感想を

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

自分に対する否定的な感情がでてきたときは、その感情を認めつつ、その感情がでてきたことも、自分自身に対しても「許す」ことを最初におこなっていきたいです。

 

 

感情に関するワークは

とても興味深く

おもしろかったです。

 

実際に

その感情をイメージするだけで

体が熱くなったり、

固くなったり、

呼吸がしづらくなったり、

 

重心や気が

上にあがったり

下に下がったり、

 

指先まで

温かくなったり、

 

と、さまざまな反応が

あることに驚きました。

 

 

感情は抑えることができても、

体の反応は

抑えることができないことを体感し、

 

なんて素直なのだろうと

体に対する

愛おしさを感じました。

 

感情を認めても、

否定したとしても、

 

それに反応して

客観的に状況を伝えてくれる

自分の体を大事にしたいです。

 

そして、

 

素直な体を見習って、

私も素直で正直でありたいです。

 

 

 

また、

 

「自分を常に許し続けること」

 

ということばが

とても印象に残っています。

 

感情のマネージメントが

うまくできていないせいで、

 

自分で自分を

束縛していることが

多々あるような

気がしています。

 

自分に対する

否定的な感情がでてきたときは、

 

その感情を認めつつ、

 

その感情がでてきたことも

自分自身に対しても

「許す」ことを

最初におこなっていきたいです。

 

 

 

 

本日も有意義な学びを

ありがとうございました。


明日はどんな発見があるのか

今から楽しみです。

 

Ｍさま

 

 

 

講座を学ぶことによって

 

自分の体に対して

愛おしさを

感じられたり

 

自分の感情に対して

許そうと

思えるようになられたＭさま。

 

自分に素直に

正直であれば

 

きっと

自分が自分の

一番の味方に

なってくれるのかもしれませんね。

 

私も、

今日を素直に正直に生きたいです(*^-^*)

 

 

 

 

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