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 酵素ファスティングのまとめ記事です。

 

 

 

 

 

こんにちは!

キミです(^'^)

 

 

 

 

 

 

お役立ち記事の目次

 

 

【誰でもわかる!簡単ヨガ哲学】

  経典・映画・使命・人生・学者

  経営者・お笑い・ネガティブからの奪回

  死と向き合う・歌・食事など

 

【瞑想】

      瞑想のイロハ・起こりうること 

  瞑想の科学・エヴィデンス

  日常で簡単にできる瞑想・感情

  瞑想で突き抜けるヒントなど

 

【人生の使命を果たしたい!自分のお役目を知る】

  使命とは・人生の棚卸し・行動軸の持ち方

  映画と使命・人生の転機・もやもや感情リセット

  最高の自分・直感など

 

【直感力・直観力と引き寄せ】

  結婚と引き寄せ・人生スパークする直感

  野鳥とつながる・直感を受け取るヒント

  天才数学者の直感・自己肯定感・ギャンブル

  横尾忠則さん・直感と妄想の見分け方など

 

【インドの神さまと聖者】

  ガネーシャ神・シヴァ神・アイヤッパ神

  パタンジャリ・ババジ・女神ラクシュミー

  女神ガンガー・女神サラスワティ

  女神ドゥルガー・マントラ・ムドラーなど

 

【感情を整える】~緊張・嫉妬・ネガティブ妄想~

  モヤモヤを引きずらないヨガ哲学・嫉妬

  緊張・ネガティブ妄想・瞑想で感情を整えるなど

 

【ヨガのポーズ 】

  更年期・体が柔らかくなる・猫背・ふくらはぎ

  副交感神経優位・手首の痛み・前太ももを柔らかくする立ち方

  旦那さんが優しくなった・体のゆがみ改善

  腸内リセット・ヨガっぽい音楽・ヨガの本など

 

【ヨガインストラクターを目指す人、なって間もない方向け】

  ヨガインストラクターの収入・嗄声を防ぐ方法

  自己練習・いびきをかく人・オーディションに合格する方法

  愛されヨガインストラクターの特徴など

 

【寝たまんまヨガ】

  緊張と人格・脳波・こわばり解放など

 

【ファスティング】

  酵素・ファスティングなど

 

【NYでヨガ!・ショッピング!・食べる!】

  ヨガスタジオ・瞑想スタジオ

  レストランなど

 

 

ご参考になれば幸いです♡

 

 

 

9月の3連休に開催の

プラーナーヤーマ・インテンシブコース。

 

 

瞑想を深める為には最高の場所、高野山。

 

美しい自然に守られながら

アーサナ、呼吸法、瞑想を

歴史ある宿坊でご一緒しませんか?

 

明日、

7月14日(日)申込締切です!!

 

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こんにちは!

キミです(^'^)

 

 

 

 

癒しを起こすガイド瞑想の

動画のご紹介です。

 

赤、インディゴのイメージ瞑想に続き

今回は

緑色のイメージ瞑想です。

 

 

第4チャクラとつながる

緑色のいろいろなイメージを

思い浮かべて、

 

集中することを練習します。

 

深いリラックスと共に

自律神経を整え、

 

深い眠りを促す為の

睡眠導入としてもおススメです。

 

最後は、

第4チャクラを意識し、

効果的にチャクラに働きかけます。

 

 

愛と調和が広がる

やさしい時間を

過ごしてみてくださいね。

 

イメージが苦手な方は

映像をご覧いただきながら

緑色の世界をゆったり楽しんでみてください。

 

 

 

 

よろしければ、

色の力で癒しを起こすこちらの動画もあわせてご覧ください^_^

 

 

 

ご参考になれば幸いです♡

 

 

 

200万DLした

【寝たまんまヨガ】発案者

キミの瞑想チャンネル

 

よろしければ

チャンネル登録していただけると

嬉しいです^_^

 

 

 

 

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 酵素ファスティングのまとめ記事です。

 

 

こんにちは!

 

キミです(^'^)

 

 

 

 

 

感情に対処するための記事のまとめです!

 

 

【モヤモヤ】

 

モヤモヤ不安から自由になるヨガ瞑想のアプローチ♡就職氷河期に、落ちた会社に採用されたキミのお話

 

モヤモヤ不安から自由になる6つのStep 序章

 

瞑想で感情を整える】朝から晩までモヤモヤしたときに、ぜひやってみて欲しい!目を使った1分瞑想。

 

瞑想で感情を整える】朝から晩までモヤモヤしたときに、ぜひやってみて欲しい!目を使った1分瞑想。

 

本質を生きる、使命を生きるために手放したい!グルグル思考とモヤモヤ感情。

 

【モヤモヤした気持ちを引きずらない為のヨガ哲学】行動のヨガ その①

 

【モヤモヤした気持ちを引きずらない為のヨガ哲学】 その② イメージの継続力がコントロール力

 

 

【緊張】

 

緊張の克服!人前で話す時に緊張したら試してほしい、3つのポイント

 

緊張したときにやってほしい!3秒で緊張をマネージメントして、場をつかむ方法♡

 

 

【嫉妬】

 

嫉妬の感情は使命とは真逆。嫉妬の感情をポジティブなエネルギーに変換する方法①

 

嫉妬の感情は使命とは真逆。嫉妬の感情をポジティブなエネルギーに変換する方法②

 

 

【ネガティブ妄想】

 

ネガティブな妄想が止まらない時、どうしたら良いか?①まずはレベルチェックから始めよう。

 

ネガティブな妄想が止まらない時、どうしたら良いか?②ヨガの経典から。イメージ瞑想。

 

ネガティブな妄想が止まらない時、どうしたら良いか?③ヨガの経典から。呼吸法。

 

9つの感情の背後にある、たった2つの感情と解放する方法とは?①

 

9つの感情の背後にある、たった2つの感情と解放する方法とは?②

 

 

【バクティヨーガ】

① 感情が使えるようになる!バクティヨーガの最初の3つのステップ

 

 

【解放】

感情の解放

 

 

参考になれば幸いです!

 

 

 

ではではー

 

ごきげんよう♬

 

 

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こんにちは!

キミです。

 

 

6月発売のヨガジャーナル93号は

いつもながらの充実コンテンツです。

 

わたくしキミも、僭越ながら

神様塗り絵で監修させていただきました!

 

ヨガジャーナル日本版夏号vol.93

ヨガジャーナルvol.93

 

今回は、

インドのシヴァ神、ガネーシャ神、

クリシュナ神、ハヌマーン神、女神ラクシュミーです。

 

素敵な絵を描くイラストレーターさん仕込みの塗り絵ですので

瞑想的に楽しんで塗り絵してくださいね!

 

 

ではではー!

 

 

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こんにちは!

 

キミです(^'^)

 

 

 

 

ヨガインストラクターからいただいた

ご質問や感想をベースにしたお役立ち記事です。

 

参考になれば幸いです^_^

 

 

 

ヨガインストラクター相談室。瞑想するならヨガの前?ヨガの後?ヨガ哲学の自己探求式の回答♡

 

愛されヨガインストラクターの3つの特徴

 

ヨガインストラクターは稼げるのか?気になるヨガインストラクターの収入のお話。

 

ヨガインストラクターの気になる収入のお話。キミの駆け出し当時大切にしていたこと。

 

ヨガインストラクターとして、使命を果たすための4つのこと。

 

ヨガインストラクターとして、使命を果たすための4つのこと。続編。『具体的にすぐにできること』

 

自分の想いや志がクラスにも現れる!どんな想いでヨガを伝えたいのか?

 

ヨガインストラクターの資格取得後、行動に起こすタイミングを見つける秘訣

 

【ヨガインストラクター資格取得後の仕事①】ヨガの仕事に慣れた頃に考えるべき3つのこと。その1

 

【ヨガインストラクター資格取得後の仕事②】ヨガの仕事に慣れた頃に考えるべき3つのこと。その2

 

どんなに疲れていてもヨガを教えると元気になります!ヨガの技術のすごいところ。

 

声を出す人におススメしたい! 声枯れ、嗄声を防ぐ方法♡

 

ヨガインストラクター相談部屋 すごいイビキをかく方への対処法 みんなが喜ぶ方法を考える

 

インストラクター相談部屋 息切れしないインストラクション

 

ヨガインストラクター相談部屋 オーディションをクリアするためのステップ

 

自信があるから教えるのか 教えるから自信がつくのか

 

ヨガインストラクターの自己練習

 

 

 

 

ではではー
 
ごきげんよう♬
 
 
 

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こんにちは!

キミです ^^) 

 

 

 

アーユルヴェーダにおける健康法は

ズバリ!消化といわれています。

 

健康のバランスを崩した時、

○○な時に何を食べるか?

という発想が一般的ですが

 

アーユルヴェーダは

食べない方が良い食べ物の組み合わせや

病気の原因となる毒素を取り除くための

消化が大切です。

 

ちょこちょこお白湯を飲むのも大切ですが

毎朝の舌磨きもめっちゃ有益です。

 

薬局で売られている舌用の歯ブラシは

舌を傷つけるので

アーユルヴェーダ的には

逆におススメできません。

 

タングスクレーパーがおススメです!

 

 

私も20年以上、毎朝舌磨きを行っています。

 

前日の食事の消化度が毎朝わかるのと

病気をしたときなどは

まず舌に現れるので

自分の健康チェックにもなります。

 

元々、タングスクレーパーは、

振り返れば

ステンレスや銅のタングスクレーパーを使っていました。

 

最初のはインド製でおみやげで頂いて使い始めました。

インド製のは安いものだとすぐに劣化します。

劣化したものは、逆に舌を傷つけるので

マイナスです。

 

次にステンレス、そして胴と使いました。

 

3世代くらい使った後、

現在愛用している24金に出会いました。

 

 

毎年伺っているアーユルヴェーダの治療の中でも

金を処方されることがあって

瞑想にはすごく良いのです。

 

定価12600円なので、なかなかお高く、

最初は清水の舞台から飛び込むつもりで

買いました。

 

使っていくうちにいいなあと思うようになりました。

旅行に行く時は、歯ブラシケースの中に入れ忘れることが多いので

旅行の時だけは、昔愛用していた銅のもの使っていました。

 

でも、24金に使い慣れると、

銅の使い心地に満足がいかなくなり

結局今では、24金オンリーになっています。

 

滑らかさや舌心地も違いますし

何より毎朝微量の金が体内に入っていくのも

嬉しいです!

 

舌磨きの効果は、

●口臭の予防と軽減
●口腔内細菌の減少による歯周病・虫歯・誤嚥性肺炎の予防
●唾液分泌促進
●舌の機能回復
●味覚の保持・回復などです。

 

特に、金は、口臭予防効果があるとのことです。

 

詳細はこちら

 

ちなみに、私の超絶おススメの

24金タングスクレーパーが、

30日まで割引セールをしています!

 

 

 

4人集まればなんと半額になります!

私がこの価格でほしかった…。(心の声)

 

 

私は、すでに持っており

一生ものなので

おススメです。

 

 

私は、2007年から

インドやタイなどで

色んな慈善活動に関わるようになって

17年経ちます。

 

インドに何度も行っていると

身近な●●さんが大変とか、

インドの未亡人や

孤児院の子供たちの為に活動している友人もいて

事あるごとに、いくばくかの志をお渡しします。

 

 

今回はアフリカの子供たちの将来の為に貢献できると聞いて

お役にたてたらいいなあと思った次第です。

しかもアーユルヴェーダおススメ健康法です。

 

購入希望の方は、

私の方でまとめて購入して

(4名集まれば半額ですが

 集まらなかった場合は、

購入個数に応じた割引価格をお知らせしますね。)

 

ゆうパックでお届けします。

 

24金でこのような価格はないと思いますので

一生もののタングスクレーパーを買いたい方には

おススメの機会です。

 

 

勝手ながら、

6月28日(金)を締め切りにさせていただきます。

 

ご購入希望の方は、

ラインでお友達追加していただき、

【タングスクレーパー購入希望】と

お書きください。

 

折り返し返信させていただきますね!

 

ではではー!!

 

 

 

 

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こんにちは!

スタッフのMです。

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のつづきです。

 

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

今日も瞑想ができることに、大きな幸せと安堵を感じています。

 

2日間の講座を終えた翌日の朝、

瞑想をおこなおうと瞼を閉じた瞬間、

 

聞こえてくる鳥や蝉の鳴き声が

いつもとちがうふうに

伝わってきました。

 

まるで、

愛が振動になって鼓膜だけではなく

全身に伝わってきたかのようでした。

 

この世界は

愛に満ちていているんだなと体で感じ、

胸の中心があたたかくなり

涙が溢れました。

 

 

この生での経験を豊かにするのが

「感情」であるのならば、

 

できるだけたくさんの感情を味わい、

自分の人生に

奥行きや彩りを与えたいです。

 

さまざまな感情の表を見た時に、

この感情はあまり感じないからよかったと

内心ほっとするとこともあったのですが、

 

そうではなく、

どの感情も大切にし、

否定しないで、

歓迎することに目を向けたいです。

 

そうすることで、

自分への理解や

自分とのつながりが

もっと深まるような気がしています。

 

 

私の中で大きな部分を占めている

「恐れ」という感情。

 

この感情の奥底にある

欲求を探したいけれど、

 

それも今は

少し怖いような気がしています。

 

ここは焦らず、

自然に任せて

大らかに長い目で

みたいと思っています。

 

 

Stage1の学びでたどり着いた

自分の使命は

 

「生きる歓びを感じ、

 生きることを楽しむこと。

 そして生ききること」

でした。

 

この流れと

いつも繋がっていられるように、

 

「恐れ」の感情を

愛に変容させていきたいです。

 

今日も瞑想ができることに

大きな幸せと安堵を感じています。

 

 

この数年で、

不安や恐れから自由になりたい、

時間から自由になりたい

という望みがクリアになってきました。

 

であるにもかかわらず、

心のどこかで、

そんなの無理でしょう…と

思っていたことに気が付きました。

 

そして、今回

その考えを改めようと

決意しました。

 

自分で壁を作ったり、

蓋を閉じたりすること、

 

少しずつでいいので

そういった行動を手放していきたいです。

 

真我への信頼は、

神、愛、大いなるものとの信頼にも

繋がると感じています。

 

まずは自分を信頼し、

そして大きな存在を信頼すること、

 

それが

人生のゲームを満喫することへの

大事な一歩のように思います。

 

やっとスタート地点に

たてたのかもしれませんね。

 

そう思うと、

ゴールまでの道のりが

楽しみでなりません。

 

思考を超えた先にある

幸せを経験できるよう、

 

素直に正直に

感情に寄り添い、

それを行動に移していきたいです。

 

 

講座を終え、

帰宅するや否や息子から

 

「ママは死ぬときにどんな名言を残したい?」

 

との突然の質問に驚きながらも、

 

「いい人生だった、

 と微笑みながら自分に伝えたいな」

 

と幸せな気持ちで答えていました。

 

いい死を迎えられるよう、

いい生を全うしたいです。

 

 

この世界は

絶対ではなく相対的であること、

多次元から成り立っていること、

そして

想像をはるかに超えた世界が

存在していること、

 

この大きな視点を

いつも自分の真ん中において、

寛容かつ強くありたいです。

 

 

今回の学びもとても深く、

新しい世界を知ることができました。

 

ここから自分が

どう行動していくのか、

どんな感情がでてくるのかを楽しみに、

まだまだ成長していきたいです。

 

 

 

キミさん、

いつも引き上げてくださり

ありがとうございます。

 

私はとても幸せです。

心から感謝しています。

 

 

Iさま

 

 

 

Iさまのように

この講座を学ぶことによって

 

志が引きあがり

人生の質が高まる

 

そんな経験を

受講されたみなさまが

されているように感じます。

 

いい人生だったと

自分に微笑むことができる

 

そんな日を迎えられるように

 

素直に正直に

そして無邪気に

生きたいものですね。

 

 

次回のインテグラル瞑想講座は

 

~Stage2~ 感情と内なる対話

 

7月6日(土)、13日(土)

10:00-16:00

 

・リアル受講

・オンライン受講

・録画受講

 

から、参加方法をお選びいただけます!

 

6月23日(日)、本日申込締切です!!

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▼その他の感想記事はこちら

 

 

 

 

 
 
 

 

それでは、

今日もよい一日をお過ごしください♡

 

 

 

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ではではー

 

ごきげんよう♬

 

 

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こんにちは!

スタッフのAです(^^)/

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のご紹介です。

 

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

以前のような「瞑想するんだ!集中するんだ!」という力みのようなものが少し外されたように感じています。そこで、私が憧れていた自由を経験しています。

 

講座を終えたばかりの瞬間は

壮大な物語を

読み終えたような感情で包まれ、

 

ゆっくりと余韻を感じながら

消化していきたいと

感じていました。

 

講座から2週間が経ち、

今感じていることは

 

とても小さな

変化の積み重ねが

私自身の中で起きていることを

確信しています。

 

(今までのキミ先生の講座を経て)

それは意識をしていないと

きっと気づかない程の

見過ごしてしまうようなことです。

 

その積み重ねが

見えている結果として

 

一つは、

日々の瞑想は

今は意志の力で行うことではなく

 

生活の中にある

あたり前の

ルーティーンのように存在し、

 

そしてそこに

以前のような

 

「瞑想するんだ!集中するんだ!」

 

という力みのようなものが

少し外されたように感じています。

 

そこで、

私が憧れていた

自由を経験しています。

 

 

 

そして、

今回の講座で学んだ

「感情」についてですが、

 

感情というのは

とてもパワフルで

いとも簡単に飲み込まれていきます。

 

その場所から

自分自身の中心へ戻る

近道のヒントを

 

確信ではありませんが、

今回の講座で

体感としても

得られたように感じていて、

 

この先の自分の人生に

どう活かして行くのか

自分に期待しています。

 

 

私がヨガ哲学に惹かれ

学びたいと思う

もしかしたら

最大の理由の一つかもしれませんが、

 

私自身が経験した中で

最も辛かったこと

 

「いつかは訪れる

 親しき人との死別への恐怖」

 

があります。

 

今回の講座で

キミ先生のご経験されたお話しなど

聞かせて頂いたことで、

 

その恐怖と思っていたが

実は恐怖ではないのではないか、

という視点を得たことは

 

その感情からの

解放でもあるのかもしれない

という気づき、

 

それと同時に

すでに

恐怖だった感情を

いつの間にかプラスに

愛へ変換させてきたことも気づき、

 

自分自身へ

よく頑張ってきたね

 

と労いたい気持ちにもなりました。

 

 

「愛する事でも

 愛される事でもどちらでも良い」

 

この言葉も印象に残りました。

なぜ、こんなに

愛されることに執着していたのか。

 

こうして今まで隠していた

恥ずかしいと思う感情、

どこか隠したいと思っていた感情、

 

それらを素直に

これからも表に出し続けてあげ、

 

奥底の声を

身体の感覚も使いながら聴き続け、

それらを表現して

生きていきたいです。


それを寛容に見守り続ける

自分へまだまだ成長していきたいです。

 

 

キミ先生、

ご一緒させて頂きました皆様

 

2日間に渡り

素晴らしい時間を共に出来たこと

心から嬉しく思い感謝しています。

 

 

Mさま

 

 

 

 

 

ご自身の素直な気持ちを

丁寧に言葉にして

伝えてくださったMさま。

 

とても勇気のいることだと思います。

 

周りにも

自分にも

包み隠さないまっさらな言葉には

 

まるで

魂が宿っているようですね。

 

私も

Mさまのように素直でありたいです。

 

 

 

 

 

 

次回のインテグラル瞑想講座は

 

~Stage2~ 感情と内なる対話

 

7月6日(土)、13日(土)

10:00-16:00

 

・リアル受講

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から、参加方法をお選びいただけます!

 

今週末、6月23日(日)が申込締切です!

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今日もよい1日を

お過ごしください(^^)/

 

 

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 酵素ファスティングのまとめ記事です。

 

 

こんにちは!

スタッフのAです。

 

 

昨年開催された

インテグラル瞑想講座 Stage2に

ご参加いただいた方の感想のつづきです。

 

一部抜粋してお伝えいたします。

 

 

やる気がわかない、無気力等の感情をまずは受けてめて「大丈夫。愛されている」と改めて自分に伝えようと思う。

 

自分が考えること、

感じることを

ありのままに受け止めて許そうと、

 

これまでも

いろいろなところで聞き、

学んで

実践していたつもりだったけど、

 

まだまだなのだろうなと感じた。

 

 

やる気がわかない自分は

自信をもつために、

 

もっと頑張らないといけない

と思っていた。

 

それは

小学校低学年の自分も

思っていたなと、

stage1の時も思い出したことだった。

 

やる気がわかない、

無気力等の感情をまずは受けてめて、

 

「大丈夫、愛されている」

 

と改めて

自分に伝えようと思う。

 

神と日々、

会話して祈ろうと思う。

 

宇宙に答えを教えてと

お願いする、

お任せする感じかなとも思った。

 

アンテナを張っていれば

答えを教えてくれる。

 

そう考えると

とても心強いなと思う。

 

 

 

身体が五感を通じて

感情を教えてくれるように、

 

そしてより繊細なレベルで

反応していることも

体験して身をもって感じられた。

 

あの感覚を

忘れないようにしたい。

 

精妙な感覚で瞑想も継続したい

と、より思えた。

 

繊細だと

粗雑なものと触れ合うと

影響を受けやすい感じもするし、

 

第6感のような感覚が

働きやすい方は

影響を受けやすい方もいる

とのことだったが、

 

自分と周りとを隔てる距離感を

うまく保って生活したい。

 

相手のことを

鵜吞みにしすぎない、

自分を守るバリアというか

 

依存や執着しない距離感は

これまでの経験で

前より確立してきた気がする。

 

これまでの自分の考え方の傾向や

感情を受けての行動は

 

そのようなことを

乗り越えるために

 

その時の自分にとって

必要なものだったとも

 

実感をもって

より思えるようになった。

 

より自分のことを

理解し許せるようには

なっていると思うが、

 

数年、数十年かけて

乗り越えるものもあるようなので、

 

自然に気楽に

受け止めたいと思う。

 

本質はかわらないが、

自分を含め、

そのまわりのことは

日々変化する。

 

その変化も感じて

受け止めたい。

 

どのような自分でありたいかを

常にかなったように

リアルにイメージして

神にお願いしようと思う。

 

心、脳、体によいことは

それぞれ好きで

面白くて楽にできることだと

ある本でよんだ。

 

そのようなことを

たくさん見つけていこうと思う。

 

 

 

Aさま

 

 

 

 

「もっと頑張らないといけない」

 

子どもの頃から

そんなふうに思っている方が

たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

 

その感情に気づいたら

 

「大丈夫、愛されている」

 

と自分に伝え、

あとは

神様や宇宙におまかせする

 

というAさまのスタンスが

とても

優しくて、軽やかで

自然体で素敵だなと感じました。

 

私もAさまを見習って

気楽に無邪気に

 

「神様、今日もありがとう」

瞑想も人生も楽しみたいです(*^-^*)

 

 

 

次回のインテグラル瞑想講座は

 

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