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インドの聖地
 
 
 

 

インドの神様や聖地などに関する
こちらの記事と動画もご覧ください(^'^)
 
 
 
 
 

 

 

 

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南インドツア―2025年の参加者のお声、

フルバージョンです。

 

🌿 参加者の声①

リトリート中はお世話になり、ありがとうございました。
ラマナアシュラムに再訪することが叶い、本当に感謝しています。

山登りも大丈夫だったので、ギリプラダクシナもしたかった…
そんな気持ちも少し湧きましたが、
今振り返ると、今回のペースが
今の私にはとても心地よかったと感じています。

ラマナアシュラムはもちろん、
バンガロールの寺院、サイババアシュラムの瞑想の木での瞑想も、
最近気になっていた耳鳴りを気にせず行うことができました。
場所の力と、ご一緒した皆さんの力に
自然と支えられていたのだと思います。

瞑想の良さを改めて実感できた時間でした。
また、ぜひ瞑想おすすめスポットに連れて行ってください。


✨ 参加者の声②

この度は、さまざまな変化の中で
インドツアーを開催してくださり、ありがとうございました。

「魂が震える」というタイトル通り、
何度も魂が震える体験がありました。

バス移動中の講義が本当に楽しく、
講義のたびに深い気づきがありました。

anokhiでクルタを揃えて行った寺院見学も、
心から「体験してよかった」と思える時間で、
たくさんの発見がありました。

サイババからのギフトのように感じる出来事、
ラマナアシュラムの石造りの寺院、
そして参加者の皆さんの精神性の高さ。
何度も心が動かされました。

リピーターが多い理由が、
実際に参加してよく分かりました。

キミ先生の知識の奥深さと、
その場に合わせて柔軟に旅を導いてくださる在り方。
そして、その姿勢に惹かれて集まる参加者の皆さん。

ここには書ききれないほどの学びと気づきを、
本当にありがとうございました。
ぜひまた参加したいです。


🧘‍♀️ 参加者の声③

とても楽しい時間を、ありがとうございました😊

キミ先生と公子さんがいてくださる安心感のおかげで、
初めてのインドも、
終始リラックスして楽しむことができました。

たくさんの「初めて」を体験でき、
これからも新しいことに挑戦していきたい、
そんな前向きな気持ちになりました。

キミ先生のお話もとても楽しく、
もっと聞いてみたいと思いました。

帰国後、日々の時間の流れが
以前とは違って感じられています。
インドで過ごした時間が、
とてもゆったりしていたのだと実感しています。

暮らしをシンプルに整え、
本当に大切なことに時間を使いたい。
そんな意識の変化がありました。

サイババアシュラムで見た
女性たちのサリーの美しさも、
今でも心に残っています。

公子さんのサポートにも感謝しています。
清々かな気持ちで日常に戻ることができました。
本当にありがとうございました。


🌏 参加者の声④

サイババアシュラムに滞在したことで、
ラマナアシュラムとの違いを
体感できたことが、とても印象的でした。

今回も素敵なお店でのショッピングを楽しみながら、
インドの文化を身近に感じることができました。

アシュラムでの共同生活や、
参加者同士の交流は、
個人旅行では得られない貴重な体験でした。

キミ先生や澤田さんの
経験に基づいたお話と、きめ細やかなサポートのおかげで、
安心して充実した旅を過ごすことができました。

またぜひ参加したいと思います。


🌱 参加者の声⑤

初めてのインドは、
行く前から帰るまで、
ずっとワクワクする時間でした。

刺激的でパワフルでありながら、
各地での瞑想を通して、
心が自然と整っていく感覚がありました。

帰国後は、歩く瞑想が
日常の中に自然と溶け込んでいます。

とても貴重な体験を、
本当にありがとうございました。


🙏 参加者の声⑥

言葉では言い尽くせないほど、
充実した楽しい旅でした。

参加者の皆さんから、
たくさんのエネルギーをもらいました。

インドでの瞑想を通して、
物事の捉え方が少し変わり、
帰国後は日常がより軽やかに感じられています。

参加して本当によかったと、
心から思っています。
ありがとうございました。


🙏 参加者の声⑦

キミ先生、きみ子さん、
本当にありがとうございました。

いつも丁寧に企画し、
細やかにフォローしてくださることに、
心から感謝しています。

今回、ヴィルパクシャ洞窟に行けたことは、
特に心に残る体験でした。

洞窟で瞑想を始めた瞬間、
自然と涙が溢れてきたことを、
今でも鮮明に覚えています。

 

本ツアーは
【早割申込〆切:1/31】

少しでも気になった方は、
まずは 1/30(木)20:45〜
30分の無料ガイダンス
いらしてくださいね。

 

 

旅の雰囲気や内容、
早割の詳細についても
ガイダンス内で丁寧にご説明します。

当日は映像や写真を使いながら、
アシュラム滞在の様子や流れも
ご紹介します。

どうぞ気軽にご参加ください。

 

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こんにちは!

キミです。

 

 

昨年のインドツアーの参加者のお声です。

 

🪷 参加者アンケートより(抜粋しました。)

 

🌿 瞑想と場の力
「耳鳴りを気にせず座れたのは、
場所の力と、一緒に過ごした皆さんの力を
借りられたからだと思います。
瞑想の良さを改めて実感しました。」

 

魂が震える体験
「“魂が震える”という言葉通り、
講義、寺院、出来事のひとつひとつで
何度も魂が震えました。
リピーターが多い理由がよく分かりました。」

 

🧘‍♀️ 安心感と初インド
「不安や警戒心を持ちすぎず、
初インドをリラックスして楽しめました。
“初めて”をたくさん体験できて
うれしかったです。」

 

🌸 旅のあとに起きた変化
「インドでの時間はとてもゆっくり。
帰国後は、暮らしをシンプルにしたくなりました。
“なんとなく過ぎていた時間”を
大切に使いたいと思うようになりました。」

 

🌏 個人旅行では得られないもの
「アシュラムでの共同生活や分かち合いは、
個人旅行では体験できないものでした。
きめ細やかなサポートに感謝しています。」

 

🙏 忘れられない祈りの瞬間
「洞窟で瞑想を始めた瞬間、
涙が自然と溢れてきました。
心の底から、ありがたいと感じました。」

 

参加者の声フルバージョンはこちら↓

 

 

 

今年2026年4月スタートの北インドツアーはこちら↓

 

 

旅は、帰国して終わりではありません。


その後の暮らしや価値観を、
静かに、でも確かに整えてくれます。

 

本ツアーは
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少しでも気になった方は、
まずは 1/30(木)20:45〜
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旅の雰囲気や内容、
早割の詳細についても
ガイダンス内で丁寧にご説明します。

当日は映像や写真を使いながら、
アシュラム滞在の様子や流れも
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キミです(^'^)

 

 

 

「もっと頑張らなきゃ」

「まだ足りない」

そんな思いに

追われてしまうことはありませんか?

 


仕事も家事も人間関係も、

どこかで“100点”を目指してしまう。

 

けれど、

その完璧主義は

しばしば心と体をすり減らし、

私たちを

本来の豊かさから遠ざけてしまいます。


ヨガ哲学には

「純質(サットヴァ)」

という考え方があります。

 

これは

心の澄んだ状態、

調和や満ち足りた感覚

を表します。

 

 

完璧を求めて常に緊張していると、

心はサットヴァから離れ、

 

激質(ラジャス)や

鈍質(タマス)に

傾いてしまいます。

 

大切なのは、

外の評価や結果にとらわれず

 

「今この瞬間の自分を十分とする」

心の選択です。

 

 

 


一方アーユルヴェーダでは、

人の体質を

「ドーシャ」という

3つのエネルギーで捉えます。

 

 

完璧主義に陥りやすいのは、

火のエネルギーである

「ピッタ」が過剰なとき。

 

細かいところまで気になり、

つい自分や他人を

批判してしまうのです。

 

そんなときは、

柔らかさとクールダウンを意識して

行動してみる。

 

たとえば、

夕暮れにゆっくり散歩をして

空を仰いでみたり

 

 

温かいハーブティーを飲んで

深呼吸してみたり、

 

そんな柔らかい行動が

ピッタを和らげ

「十分」という感覚を

取り戻してくれます。

 


 

 

「十分である」を選ぶとは、

手を抜くことでも

妥協することでもありません。

 

 

ヨガの教えにある

「執着しないこと(アパリグラハ)」

実践そのもの。

 

 

欲望や理想にしがみつくのではなく、

 

いま目の前にあるものを

そのまま受け入れる。

 

すると、

 

肩の力が抜け、

ありのままの自分を

大切にできるようになります。

 


 

実践のヒント

・1日の終わりに「今日できたこと」を3つ書き出す
・完璧でなくても「ここで一区切り」と深呼吸する
・できなかったことよりも、できたことに視線を向ける

 



これらを毎晩実践するだけでも、

眠りの質が変わるくらい、

満たされます。

 

瞑想の時間にも応用できるので

ぜひ実践してみてくださいね。

 

姿勢や呼吸を

「正しく」しようと力む代わりに、

 

「いまの呼吸で十分」と

自分に言い聞かせるのです。

 

そうすると、

自然と呼吸は深まり、

心も落ち着いていきます。

 

 


「完璧」を目指す代わりに

「十分」を選ぶことは、

 

自分に対する暴力をやめ、

優しさを取り戻すこと

でもあります。

 

 

ヨガ哲学の非暴力(アヒムサ)は、

他者だけでなく

自分にも向けるべきもの。

 

 

完璧をほどき、

「十分である」と受け止める瞬間に、

私たちの心は

 

最も穏やかに

輝き出すのです。

 

 

深呼吸をひとつして、

自分にこう伝えてあげてください。

 

「私は、十分である。」

 

その小さな気づきが、

心を自由にし、

やさしく生きるための

第一歩になるのです。

 

 

 

 

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ヨガの経典と

ヨガ哲学のお役立ち記事のまとめです。

 

 

 

 

ヨガ哲学 キホンと日常

 

6つの味で学ぶヨガ哲学

 

ヨガが哲学な理由

 

知識をゲットするには

   心にスペースが必要という話

 

ヨガ哲学的な食事法 腹八分目

 

意識1つで日常が変わる!

   1人1人が違っていい。これぞヨガ

 

アニメ映画『君の名は』から観るヨガ哲学。’むすび’のはなし。

 

『さくらさくら』と『春のうららの隅田川』曲から観るヨガの哲学の世界観。悲しみを喜びに統合する。

 

【ヨガ哲学における死とは】末期がんの父の看取りをしながら輪廻転生と生きることに馳せる想い。

 

【家族が死んで現れた。】友人家族のエピソード3例

 

ヨガ哲学に生きた稲盛和夫氏の「生き方」と意志力の関係

 

 “意志力” と“直感”を高める5つの瞑想シリーズ:序章:最強の”意志力”って何?

 

瞑想と使命の関係 【dhi(ディ)の秘密】

 

 

 

経典ヨーガ・スートラのヨガ哲学

 

歌ったり、踊ったり、も含めて 

  喜びながら過ごすことが大切だという

    インドの小話

 

ヨーガ・スートラを読む

  ~パタンジャリ式ストレスマネージメント~

 

ヨガの経典ヨーガ・スートラより①

 ヨガ哲学の言う、利己的であれ!とはどういうこと?

 

ヨガの経典ヨーガ・スートラより②

  思考も感情も記憶をリセットするパワフルなヨガの練習の心構え。

 

ヨガの経典ヨーガ・スートラより③

 思考も感情も記憶もリセットするヨガ哲学の練習『不動の境地』とは?

 

ネガティブな妄想が止まらない時、どうしたら良いか?①まずはレベルチェックから始めよう。

 

ネガティブな妄想が止まらない時、どうしたら良いか?②ヨガの経典から。イメージ瞑想。

 

【ヨーガスートラの制感とは】厳しく感じられるヨガ哲学は危険。

 

 

 

経典バガヴァッド・ギータ―のヨガ世界観

 

二極化からの自由

 

愛のヨガ 植物学者ルーサーバパンクの話 

  ~サボテンの棘さえなくなった~

 

アメトーク!『将棋』の回、ヨガの聖典の言葉を発見。

  

映画『美味しいごはん』に観る、キッチンを愛で満たし、お米を愛で満たす、愛のヨガ。

 

 

特に『使命を果たすこと』にフォーカスした文言

 

ダルマ

 

自分の使命を未熟ながらでも果たすことが本当の使命♡バガヴァッドギータ―3章35節の言葉

 

親友を心から励ますような関係と冷たくあしらう関係。バガヴァッド・ギータ―6章6節

 

 

おまけ

 

思ったら即行動──小さな心のささやきが人生を動かす

 

ナヴァラトリ―が終わり、対面クラスも終わりました。

 

猫派?猿派?

 

心の反応がどう生きるかを選ぶ

 

ヨーガの究極はどんなことにも感謝できる境地

 

足し算のヨーガ

 

ゆるーいヨガ哲学でおススメの本

 

誰かの言葉に傷ついた時のヒント

 

なりたい自分になるためのヒント

 

体がなかなか柔らかくならない人にこそ知ってほしい!

 

瞑想と暮らしのヨガ(ヨガ哲学を意識する)だけで体が柔らかくなったケース

 

 

 

インド神話からヨガ哲学を学ぶ

こちらの動画もご覧ください^_^

↓↓↓

 

王女サヴィトリーが、

最強な幸運を引き寄せた

インド神話を紹介しています。

 

ヨガ哲学における人生の目的の1つ、

「ダルマ」とは何かを

理解するヒントになれば幸いです。

 

 

 

ではではー♪

 

 

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◆ 願望実現と引き寄せ&脳をリラックスする寝たまんま瞑想

 

◆ 不眠解消の寝たまんま瞑想

 

◆ 15分で疲労回復【寝たまんま瞑想】夜の快眠ヨガ

 

 

脳と心と体の疲労回復

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 酵素ファスティングのまとめ記事です。

 

 

こんにちは!

キミです(^'^)

 

 

 

先日から

録画参加OKで始まった

 

インテグラル瞑想講座の

テキストは復習用と二種類。

 

Word 67ページ/PPT 137枚。

気づけば、

かなりのボリュームになりました。

 

 

 

 

 

インテグラル瞑想 志のステージは、

今回で 7期目。

 

 

毎回、受講者のみなさんの反応や

質問を受け取りながら、

 

「分かりやすく、でも薄めない」

 

そのバランスを

探り続けてきました。

 

 

今回はインドから、

かなり熱を込めて作っています。

 

正直に言うと、少し自己満です(笑)

 

でもそれは、

【今の私が本当に渡せるものを、

出し切りたかった】

という意味での自己満。

 

 

インドに来て、

瞑想は想像以上に深まりました。

 

 

しかし深まる程に

 

もっと深めたい、

もっと体験したい想いが募ります。

 

 

だからこそ今、

このタイミングで

お伝えできることを、

出し惜しみせず、

この講座に注いでいます。

 

もしかしたら、

今年がこの形でお届けできる

最後の機会になるかもしれません。

 

深めることと、

伝えることのバランスを、

今、あらためて

見つめ直しているからです。

 

 

1月は、

この講座と

太陽礼拝のマントラに

全力です。

 

 

 

全5回の講座うち、残り4回です。

1回目の講座は録画で受講できます!

参加ご希望の方は

フォームからお知らせください。

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1月17日(土)締切です!

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ごきげんよう♪

 

 

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明けましておめでとうございます!

キミです ^^

 

 

探究したい夢があってインドに住み、

 慣れない生活で仕事もしていると、 

時間の使い方ひとつが 

日々の質を左右すると感じます。 

 

だからこそ、 

よりよい選択をして、 

無駄な時間を減らしたい。 

 

そう思い、

12月から 「思ったら即行動」を 意識しています。 

 

たとえば、 何度も足を運んでいるお店に、 

今日もまた入りたい、と ふと思った瞬間。 

 

「また入るの?」 

「用事はないのに?」 

 

そんな常識や思考の声は いったん脇に置き、 

小さな想いに寄り添って動いてみる。

 

 すると、

 普段はいないオーナーがいて、 

ランチに呼ばれ、 

思いがけず 貴重な人とのご縁がある。 

 

また、 普段なら電話しない時間に

 ふと母が気になり連絡し、 

手を差し伸べられたこともありました。 

 

行動したからこそ 開いた扉だと感じる出来事が、 

少しずつ増えています。 

 

ということで、

 今年のテーマは 「思ったら即行動」。 

 

馬年らしいでしょ?笑 

 

「ふと思う」というのは、 

小さな心のささやき。 

 

その声こそ大切にする。 

 

常識や思考の大きな声を選ばない。

 

たくさんある声の中でも

大切な声を選んで行動する年です。

 

 

今年もどうぞ、 よろしくお願いいたします!

 皆さまにとっても 飛躍の一年になりますように ^^

 

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