わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について
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お役立ち情報
◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事
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わたしのこと
瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚
１０キロ痩せた酵素ファスティング
酵素ファスティングのまとめ記事です。
こんにちは！
キミです(^'^)
寝たまんまヨガのアプリを
2011年にリリースしてから
多くのかたにご愛用いただき
このたび、Googleの自己改善部門で
大賞をいただきました！
ありがとうございます！
寝落ちできるのは、
副交感神経が優位になって
リラックスできたからこそです。
眠れないときは
ストレスが溜まっていることが多いのですが
質の高い睡眠によって
疲労が解放されることも多々あるので
心身共に癒され本来の状態になってくれたら嬉しいです。
ヨガと瞑想の良さと多大な効果を
多くのかたに体験していただけることは
大きな励みになります。
コンテンツを産み出すことは
こだわりがあるので
時に頑なになりますが
同時にそれは自分の強い芯になります。
どこまで自分が良いと思うことを貫くか
つらぬくことで軋轢を産まないか、
どんな選択にも正解があるわけではないからこそ、
悩んだり考えたりして
難しい模索です。
このコンテンツは、
瞑想が難しいと感じる方でも
簡単に同じような境地を体験できて
リラックスして安らいだ状態になったらとの想いで
産みだしたものです。
音楽もイメージを伝えて
絶妙なタイミングで必要な音を入れて頂きました。
このコンテンツも、
自宅でききたいと言ってくださる方がいたからこそ
制作を提案する行動につながったので
ご縁のある皆さまのお陰としか言いようがないです。
そして、制作したコンテンツを
10年を経ても使っていただけるのは
本当にうれしいです。
これからも
多くの皆さまが
最高の自分で生きるお手伝いを
させていただきたいと思います。
このアプリを一つのきっかけにして
最高の状態へと自己改善になったら
幸いです！
今年も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
ではではー
ごきげんよう♬
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①ファスティングや酵素に関するグループ
限定情報あり！一緒にファスティングしましょう♡
Yoga Detox 酵素ファスティング
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【最高の自分と繋がる６つのステップ】を
無料で読むことができます ^^)
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◆スタジオ・ヨギーでの、わたくしのレギュラークラス、木、金の予定は☛こちら
（ヨガインストラクター キミで検索可能です。一部不定期です。）
＊月に1回のプライベートレッスンの予定も検索できます。
◆オンラインクラス
毎週木曜日15：30－16：30 リラックス
18：00－18：30 ハグユアセルフ瞑想&隔週で祈りと引き寄せ瞑想
毎週金曜日 9：30－10：00 ハートオープンフロー
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金曜日 １４：１５－ フロー1 / メディテーション
◆プライベートレッスン ＠中目黒スタジオ
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（ヨガ、ヨガ哲学、瞑想、解剖学、現代医学、呼吸法などのコース、講座があります。）
2022年スケジュール
◆ヨガの基礎を学ぶ4日間
2月12日（土）19日（土）23日（水祝） 3月 5日（土） 10:00-16:00 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
説明会は12月4日（土）18時―18時30分、16日（木）20時30分～
◆フロークラスのアイデアやインストラクションを学ぶ2日間
2/13（日）,20（日）10：00－17：00 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
◆さらに深い癒しを起こす、寝たまんまヨガ’ヨガニドラー’の構成を学ぶ中級コース
3/6（日）,3/27（日）10：00－16：30 オンライン
◆瞑想の基礎を学ぶ２日間
4月2日（土）,4月3日（日）9:30-17:30 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
◆瞑想のコツと脳科学をしっかり学ぶ6日間
4月09日（土）04月23日（土）05月07日（土）05月14日（土）05月28日（土）06月11日（土）10:00-17:00 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
◆怪我をしないで柔軟性と筋力を高めるコツを学ぶ３日間
3月19日（土）3月20日（日）3月21日（月祝）9:30-17:00 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
◆アレンジ力とクオリティの高いヨガインストラクターになる９日間
4月16日（土）17日（日）30日（土）9:30～17:45
5月01日（日）21日（土）22日（日）9:30～17:45
6月04日（土）05日（日）18日（土）9:30～17:45 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
◆瞑想を教える人になる
メディテーション・ベーシックコース【MBC35】
4月2日（土）4月3日（日）9:30-17:30 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
メディテーション・インテンシヴコース【MIC42】
04月09日（土）04月23日（土）05月07日（土）
05月14日（土）05月28日（土）06月11日（土）各10:00-17:00 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）
メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース【MTT11】
7月30日（土）7月31日（日） 9:30-17:30 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリッド）