現在、スタジオ・ヨギーで教えているレギュラークラスです!
不定期なクラスもあります。
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平日昼間のレギュラークラス
毎週水曜日 13:30~14:45 @横浜
フロー1
金曜日(不定期開催)
14:00-15:15 フロー2(レベル1に加え、少しの応用ポーズで体力をつける)
15:30-16:30 ヨガニドラーORメディテーション @新宿
夜のレギュラークラス
毎週水曜日 18:45~20:00 週替わり @新宿
1週目 ボディ1(解剖学に基づき、気づきと共に上達するコツを知る)
2週目 フロー1(呼吸を深めながら体を動かし、体がスッキリする)
3週目 ボディ2(レベル1に加え、少しの応用ポーズで筋力をつける)
4週目 フロー2(レベル1に加え、少しの応用ポーズで体力をつける)
5週目 メディテーション(体と呼吸を整え、瞑想して心をクリアにする)
毎週木曜日 18:00~19:15 隔週替わり @有楽町
奇数週 ボディ1(解剖学に基づき、気づきと共に上達するコツを知る)
偶数週 フロー1(呼吸を深めながら体を動かし、体がスッキリする)
毎週木曜日 19:30~20:45 週替わり最終週は瞑想 @有楽町
第1週 ボディ2(レベル1に加え、少しの応用ポーズで筋力をつける)
第2週 ボディ1(解剖学に基づき、気づきと共に上達するコツを知る)
第3週 ボディ2(レベル1に加え、少しの応用ポーズで筋力をつける)
第4,5週 メディテーション(体と呼吸を整え、瞑想して心をクリアにする)
月に1回プライベートレッスン
2019年度は木曜日となります。 @中目黒
2か月前の月末から予約開始となります。
(例:10月の予約は8月末)
ヨガを深めたい人の為のコース
ヨガ哲学、解剖学、メディテーションの講座はこちら。
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