こんにちは！
キミです ^^)
世の中たくさんのヨガや瞑想がありますが
わたくしキミがお伝えする
ヨガや瞑想、ヨガ哲学ってなんだ？
の説明です。
ヨガは体を動かすもの、ポーズをとるもの、
と思われますが
ポーズが出来るようになることは
ヨガのゴールではなく過程です。
ヨガとは
「ポーズ」、「呼吸法」、「瞑想」、「哲学」など
目に見える部分から
見えない部分にアプローチして
「最高の自分」と繋がるための方法であり
「最高の自分」とつながっている状態なんです。
私が伝えている
ヨガのポーズ、瞑想、呼吸法、ヨガ哲学は、
バラバラのものではなく、関連しあっていて
どれもが、【最高の自分とつながる】方法です。
↑↑↑私たちの存在は多次元です。
ヨガでは、わたしたちは５層で成り立っていると考えます。
古代の聖典タイッティリヤ・ウパニシャッドにある
５つの鞘（パンチャコーシャ）の考え方では
人の5次元の階層の1層～5層を以下のように考え、
それぞれの層に対してヨガでアプローチしています。
そして、あなたの意識が5層の深い部分に近づくほど、
最高の自分とつながることができると考えられています。
１層 「体」・・・ ヨガのポーズや浄化法、食事を整えること
２層 「呼吸やエネルギー」・・・ 呼吸法
３層 「思考や感情」・・・ ヨガ哲学の練習
４層 「直感や判断力」・・・ ヨガ哲学の勉強や瞑想
５層 「超幸せ（至福）」・・・ 三昧の境地
この5層の考え方を見ると
ヨガがポーズだけのアプローチではないことが分かります^^
ヨガがすごいのは、
体にもエネルギーにも、思考や感情にも働きかけ
曇りのない明晰な判断力や直感力を高めるところです。
つまり、総合的なパフォーマンスを上げるのです。
最高の状態をいかに長く継続させて
人生を送るかなのです。
どこからアプローチしても
全てつながっています。
つまり、ヨガで体を整えたら心も呼吸も整います。
体を動かす体力がなければ
呼吸法や瞑想で
体も心も元気になります。
その時間もないなら
ヨガ哲学で日々の思考を変えてみる。
パラダイムシフトが起こり、
活力にあふれるのです。
精妙な次元ほど、効力はパワフルです。
つまり、体よりも心の方が
心よりも直感の方が
より精妙な次元になります。
つまり、
哲学や瞑想へのアプローチも
とても効果的なんです。
池に投石したら、
波紋が池全体に広がるのと同じで
【最高の自分とつながる】為の波紋が広がります。
ヨガの哲学では、こんな風に
人の存在を色々な角度から捉えます。
私たちは、体や心で成り立っているのは周知の事実ですが
目には見えないエネルギーもあります。
目には見えないけれど、
いつも私たちのいのちを支え、
最高の智慧をささやいている、
『最高の自分』とつながりながら
人生を送ることがヨガの目的です。
なぜなら、もしそれができれば
自分も幸せを感じるのはもちろん、
周りにもそれを広げることができるからです。
命を授かった私たちは、みんな使命や役割を持っています。
その使命を生きることができるのです。
ビジネスでの成功に例えるならば
自分の成功だけではなく、
その成功が周りの人や動物、
地球にも喜んでもらえる成功が
ヨガ的には真の成功です。
理想のパートナーシップに例えるならば
束縛関係や承認欲求ではなく
純粋な愛に基づいて
お互いを高めて愛し合う最高の関係です。
そんな最高の可能性は
賢者たちによれば、誰もが例外なく持っているそうです。
ヨガと源を同じくするアーユルヴェーダという自然医学によれば
『不幸を感じ、ストレスを感じている状態とは
生命の異常な状態である。』
と言われます。
わたしがお伝えしたいヨガや瞑想、ヨガ哲学は
5つの層からアプローチします。
そして、
ご縁のある皆さまが最高の自分とつながりながら生きるために
言い換えれば
最高の自分がすでに内側にあることを思い出すために
サポートをしたいという想いと共にお伝えしています。
生命の正常な状態とは
生命が喜びと共に生きる状態です。
仕事においても
パートナーシップにおいても
自分を整えるためにも
自分自身を確立するためにも
体も、心も、呼吸も、エネルギーも、
すべてのアプローチが
最高の自分とのつながりを大切にする
きっかけになったら幸いです ^^)
ながーい文章、読んでくださり、
ありがとうございました！
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1/12～ ＠新宿ウエスト
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1/27 ＠スタジオ・ヨギー 横浜 10時-17時
3/21 @スタジオ・ヨギー TOKYO 9時半-16時半
◆自分のルーツに戻り、ミッションを知るヒント 7泊9日
2/9〜17 @インド キャンセル待ちです。
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3/16,23 ＠ヨギー・インスティチュート 新宿ウエスト
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