ヨガをきわめてニュートラルに生きる ～最高の自分とつながる キミの瞑想、ヨガ哲学～

『『本当に、瞑想が気楽に楽しく無邪気になりました』』このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわた…

4月開催の「行動」のステージです。

「行動」のステージ

　～自己肯定感と行動力～

4月12日.19日(日)

10:00-16:00@新宿某所

一時帰国中のキミ先生より

対面で学べる貴重なタイミングです。

是非、リアルでのご参加を

お待ちしております！

インテグラル瞑想講座・行動のステージお申込み2026年4月12日.19日(日)「行動」のステージへのお申込みはこちらからお願いいたします。日時：4/12.19(日) 10:00-16:00　※休憩1時間価格：52,800円　再受講価格：11,000円＜申込締切：2026年3月29日(日)＞ https://trueyogi2022integralmeditation.mystrikingly.…

公式ライン『キミらいんあっと♡』

ヨガと瞑想に関する、ラインならではの情報があります！

＼特典あり／

【最高の自分と繋がる6つのステップ】

を無料で読むことができます ^^)

6つのステップ序章はこちら。

スケジュールはこちらからご確認ください (^'^)

『True Yogi』

キミの講座・ワークショップ

『ヨギーエアー』

　オンラインクラス

『ヨギーエアー』

　トレーニングコース

　＆外部イベント

◆3/29 仙台WS 「春の筋膜フロー次の私へスイッチオン」

　お申込は　n.from.p2525@gmail.com まで

＼NEW／

＼NEW／

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◆年間を通してお伝えしているコース一覧はこちら

一時帰国しました♡

このブログにお越しいただいてありがとうございます。

わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について

最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。

ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。

　お役立ち情報　　　　　　　　　　　　　　

◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事

◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事

　わたしのこと　　　　　　　　　　　　　　

瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚

　１０キロ痩せた酵素ファスティング　　　　　　　　　　　　　　

酵素ファスティングのまとめ記事です。

こんにちは！

キミです(^'^)

日本に帰国して、

少しずつ寒さにも慣れてきました。

みなさまお元気ですか？

今週金曜日から

スタジオクラスを

再開する予定です。

インドで、珍しく（笑）

オーガニック系の

意識高いお店を見つけて、

つい爆買いしてしまいました。

日本ではあまり見ない

アワのバリエーションや

お砂糖を使わない

ヘルシースイーツなどもあり、

お米の代わりに使う

アワ料理はすっかり習慣に。

便秘や疲労回復にもよい

スーパーフードのモリンガも、

インドでは庭や空き地に生え、

料理のときはご近所さんの

お庭からいただいたりしていました。

そのモリンガを焼き塩に合わせた

”モリンガソルト”を

今回買ってきました。

野菜料理にも合うので、

キミ主宰クラスご参加の際に

ささやかですがお渡しします。

（お一人一回まで。笑）

限定なので

なくなったらごめんなさい。

オーガニックライフの

オンラインクラスも

今週土曜8時から始まり、

ヨギーのリトリートやWSも

4月に目白押しです。

タイミング合いましたら

ぜひクラスで

直接お会いしましょう ^^

▼クラスの紹介記事はこちら

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『自分にも他人にも、前よりも寛容になった気がします』

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こんにちは！

スタッフAです^_^

2024年に開催された

インテグラル瞑想講座・行動のステージに

参加されたみなさまの感想を

一部抜粋してご紹介します。

自分にも他人にも、前よりも寛容になった気がします。

志のステージから

行動のステージまで

通して受講して、

瞑想の時間を「取る」

という意識的な行動から、

起きる、食べる、寝る

という行為と同じくらいに自然に、

特別に構えることなく

できるようになりました。

また、

ネガティブな出来事が起きて、

負の感情が出てきても、

「この出来事の気づきはなんだろう？」

と、好奇心を持って、

自分の感情と

向き合えるようになりました。

自分にも他人にも、

前よりも寛容になった気がします。

去年、念願叶って、

キミ先生の講座を受ける事ができて

本当に良かったです。

キミ先生、ありがとうございました。

これからも、よろしくお願いします。

Ｍさま

▼その他の感想記事はこちら

『『以前より振り幅が狭くなったり、振り回されそうな時に冷静になれることが多くなりました』』このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわた…

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自分らしさ

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こんにちは！

キミです(^'^)

美のカリスマmegumiさんは

『自分らしく』を探求した結果、

グラビアアイドルから女優、

パンケーキカフェのオーナー、

Netflixとプロデューサー契約まで

目覚ましいご活躍ぶり。

ご主人の不倫や離婚が

飛躍につながっているとの

記事を拝見しました。

困難をバネにしながら

自分を探求できる人は

改めてすごいなと思います。

インドで男女ともに

いろんな聖者にお会いしています。

公の場で書けるような方から

マニア路線過ぎて。笑。

紹介するには

ハードルの高い方まで。

『自分らしく』の

個性の振れ幅がとんでもない方に

振り切っておられるのが

なんとも興味深いです。

この世界での自分らしさと

ヨガ的な世界での自分らしさ、

共通性と相違がまた

味わい深く感じるこの頃です。

インドでは

ディープな瞑想とサーダナ、

超絶シンプルライフ。

そのおかげか

体の感覚が

とても繊細になり、

直感が研ぎ澄まされています。

こちらでの生活は

3/19発売のヨガジャーナルで

ご覧くださいね。

帰国のタイミングのどこかで

お会いできたら嬉しいです！

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こんにちは！

スタッフAです^_^

2024年に開催された

インテグラル瞑想講座・行動のステージに

参加されたみなさまの感想を

一部抜粋してご紹介します。

本当に、瞑想が気楽に楽しく無邪気になりました。

行動のステージでは

書のヨーガを通して

行為の中の無為を体験しましたが、

これが自分にとって

大変貴重な体験でした。

子供の頃習字を習っていたため

筆を持つと、

最初に半紙に筆を置く瞬間の集中や、

いかに美しい線を描くかに

こだわる自分がいました。

最初は崩して書こうとしても、

いざ筆を持つと

習慣的にどうしても同じパターンに

はまってしまい難しかったです。

でも自由に描くように筆を使ってみると

「今までこだわっていたことは必要ない」

という感覚が芽生え、

同じパターンを手放して

思考も自由になり

楽しく書くことができました。

日々、何かに挑戦したいと思う時に

その結果を想像して

尻込みする自分がいます。

結果にこだわらず

とにかくやってみることが大事で、

失敗しても発見があったり

何か新しいチャンスが

舞い込んでくるなど、

次のステップにつながることが

創造されるということにも気づきました。

今、淡々と行為の中の無為を元に

行動できているように思います。

バガヴァットギーターの

第2章47,48節が

深く腑に落ちました。

心プラーナ+ヴァーサナー

という説明が、

感情と向き合う上で

とてもわかりやすく、

ハッとしました。

感情はコントロールできそうで難しい、、

その理由は

ヴァーサナーの仕業だったのか、と。

でも、書のヨーガを通して

自分のパターンからの解放を

体で経験したことで

「自由でいい」という

新しく新鮮な価値観が芽生えたことで

淡々と感情を眺めることが

できているように思います。

カルマとヴァーサナーは

とても似ているように思うのですが、

過去のカルマによって

作られるのがヴァーサナー

という解釈であっていますか？

両方とも瞑想で解放できる

ということから

このように思いました。

3つのステージは

別々のテーマでできていますが

一貫性があり、

ステージ3を受講した今、

他の章の復習がしたくなります。

資料を見返すたびに

心に勇気と信念が呼び起こされ

自由な翼を得たような気持ちにもなります。

気楽に、楽しく、無邪気に瞑想する

というのも

型にはまりがちな自分の習性に

寄り添ってもらえているようで

本当に

瞑想が気楽に楽しく無邪気になりました。
いつもありがとうございます。

Ａさま

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参加されたみなさまの感想を

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以前より振り幅が狭くなったり、切り替えができるようになったり、振り回されそうな時に冷静になれることが多くなりました。

瞑想がより身近になり、

単に「座るだけ」ではなく、

日常が瞑想化してきました。

と言っても、

もちろん聖者のような

生活になったわけではなく、

ほんの少しだけ

丁寧に物事を行う時間が増えたり、

自分のことを

以前より大切に思えたり

という程度なのですが、

ほんの少しも積み重なると

習慣になると思っています。

とはいえ、

色々なことが起こる日常なので、

当然振り回されることもあるのですが、

以前より

振り幅が狭くなったり、

切り替えができるようになったり、

振り回されそうな時に

冷静になれることが多くなりました。

3つのステージを受けることで、

より深く学べる

「インテグラル瞑想」の構成が素晴らしく、

また、

内容が濃いにも関わらず、

キミ先生がとても分かりやすく

解説してくださるので、

楽しみながら学べる

素晴らしい講義でした。

繰り返し受講することで

さらに深められたらと思います。

Ｍさま

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こんにちは！

キミです ^^)

5か月ぶりに日本へ一時帰国します。

インドは想像以上に濃く、忙しい日々。

たくさんの先生から刺激を受け、

根を張る場所を模索中です。

今後どのくらい帰国するかは未定。

もしかしたら、この流れのまま…という未来も

静かに見つめています。

だからこそ、

今回の帰国はひとつの区切りのような時間。

🌿今回の予定

・スタジオクラス 11 （代官山・荻窪・新宿・恵比寿）

・スタジオヨギーWS 2 （神楽坂・横浜）

・お寺で念仏ともくぎょの 1dayリトリート

・仙台WS 1

・オーガニックライフ１

合計15クラスです。

それぞれのクラスはこちらから。

少し詰め込みすぎたかも…とひるんでおります。（笑）

定員に満たない場合はキャンセルの可能性があります。

インドでは瞑想時間がとても長くなったので

メディテーションクラスはおすすめです。

一方で、とにかく歩く毎日。

そのケアとして実践している動くクラスも、

体が本当に軽くなります。

静と動、どちらも連れて帰ります。

インドの話をゆっくり聞きたい方は、

リトリートがおススメ。

会える時間は、当たり前ではないから。

今このタイミングで、ご一緒できたらうれしいです。

ではではーー！！

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◆4/19 オーガニックライフ2026

＼to be announced／

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春は、もうはじまっている。今日から始める“軽やかな春支度”

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こんにちは！

キミです(^'^)

立春を過ぎ、

暦の上では春。

自然が少しずつ春へ向かう今、

私たちの体と心も、

「春の準備」を始める

タイミングです。

冬のあいだに、

体にも心にも

「カファ」の要素が

少しずつ蓄積されます。

そして立春を過ぎ、

少しずつ気温が上がり始めると─

溜まっていたカファが

ゆるみ、溶け出してくる。

春に花粉症やアレルギーの症状が

出やすい方ほど、

実は今の過ごし方が

とても大切。

この時期は、

体にも心にも溜まりやすい

「カファ」の要素と向き合うことで、

今年の春を

より心地よく迎えられます。

下記を意識するのがおすすめです！

・ほんのり汗がにじむ程度、

　しっかり体を動かす

・甘いものは少し控えめに

・心身ともに溜め込まず、

　巡らせ、

　解放することを意識する

それは、

無理に何かを頑張ることではなく、

春に向かって

軽やかになるための準備。

自然の流れに合わせて、

体と心を、

少しずつ目覚めさせ、

春への準備をしていきましょう^_^

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スケジュールはこちらからご確認ください (^'^)

『True Yogi』

キミの講座・ワークショップ

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　オンラインクラス

『ヨギーエアー』

　トレーニングコース

　＆外部イベント

◆新感覚デトックスプログラム

◆3/29 仙台WS 「春の筋膜フロー次の私へスイッチオン」

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◆4/19 オーガニックライフ2026

＼to be announced／

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3月4月帰国時のクラススケジュール

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こんにちは！

キミです ^^)

3月と4月に一時帰国した時に

クラスやリトリート、

トレーニングの開催を致します。

レギュラークラスは11クラスになります。

いいタイミングで

どこかでお会いできたら嬉しいです！

🌸 3–4月スケジュール

ご予約はこちら

【レギュラークラス】

◆ 金曜 11:30 @ 荻窪『ヨガBeyond』

・3/20（金）11:30–12:45　筋膜フローⅠ
・3/20（金）13:15–14:30　メディテーションSP
・3/27（金）11:30–12:45　フローⅠ
・4/3（金）11:30–12:45　アライメントⅠ
・4/10（金）11:30–12:45　フローⅡ

・4/17（金）11:30–12:45　アライメントⅠ

荻窪駅西口から徒歩2分『ヨガBeyond』

住所：〒167-0051 東京都杉並区荻窪５丁目１７−６トーワビル 2 階

map:https://tinyurl.com/cn2bznf2

ご予約はこちら

◆ 土曜 13:15 @ 恵比寿『カルフール』

・3/21（土）13:15–14:30　メディテーション

恵比寿駅東口から徒歩3分『カルフール』

住所:東京都渋谷区恵比寿4-6-1恵比寿MFビルB1

map: https://maps.app.goo.gl/2YPfkVLRUwvDANzYA

ご予約はこちら

◆ 土曜 10:00 @ 代官山『フローライト』

・3/28（土）10:00–11:00　メディテーション
・4/4（土）10:00–11:00　メディテーション

代官山正面口から徒歩1分『フローライト』

住所：〒152-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３４−２３ 301

ご予約はこちら

◆ 土曜 12:20 @ 新宿

・3/28（土）ヒナスタジオ新宿西口Aスタジオ

　12:20–13:35　フローⅠ

　新宿駅西口から徒歩5分

＼新宿クラスの場所は二か所あります。お間違えの無いようにご注意ください。／

住所:東京都新宿区西新宿７丁目１０−１２ダイハンビルデンス 4階

map:https://tinyurl.com/3urs474b

・4/4（土）ヒナスタジオ新宿西口アネックス

　12:20–13:35　筋膜フローSP

　新宿駅西口から徒歩5分

＼新宿クラスの場所は二か所あります。お間違えの無いようにご注意ください。／

住所:東京都新宿区西新宿7-15-4 YS第一ビルB1

map:https://maps.app.goo.gl/gFMervxoGZqBB4NH6

ご予約はこちら

　　ここまでのクラスはすべて男性も大歓迎！

　　レンタルマット代込みで

　　ドロップイン　　3,000円

　　4回券　　　　　10,000円(1クラスあたり2,500円）

　　　　　当日のお支払いとなります。

ご予約はこちら

─────────────────────────────

🌿 特別クラス・WS・イベント

◆ リトリート

・4/4（土）慶元寺
　木魚と念仏のリトリート

　響きと静寂を味わう春の1dayリトリートin慶元寺

ご案内とご予約はこちら

◆ 地方開催

・3/29（日）仙台ワークショップ
　　　　　　『春の筋膜フロー　次の私へスイッチオン』

　　　　　　　~脳が目覚める。背中が語る。~

9時15分〜11時15分　
東京エレクトロンホール宮城402リハーサル室　

申込は　n.from.p2525@gmail.com
①お名前　
②電話番号
　　　　　　　　　明記の上お申し込み下さい　

◆ スタジオ・ヨギーワークショップ

・4/5（日）神楽坂
　11:00–12:30
　じっくり筋膜ワークショップ

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・4/18（土）横浜
　10:00–11:30
幸運を呼ぶ女神ラクシュミーのマントラ瞑想ワークショップ

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◆ インテグラル瞑想講座行動のステージ

・4/12（日）10:00–16:00
・4/19（日）10:00–16:00
　　　　　＠新宿のお寺

◆ イベント出演

・4/19（日）オーガニックライフ＠原宿
　17:15–18:15

公式ライン『キミらいんあっと♡』

ヨガと瞑想に関する、ラインならではの情報があります！

＼特典あり／

【最高の自分と繋がる6つのステップ】

を無料で読むことができます ^^)

6つのステップ序章はこちら。

スケジュールはこちらからご確認ください (^'^)

『True Yogi』

キミの講座・ワークショップ

『ヨギーエアー』

　オンラインクラス

◆2日間で一生もの！瞑想の"ノウハウ"と"コツ"を習得

『ヨギーエアー』

　トレーニングコース

　＆外部イベント

◆新感覚デトックスプログラム

◆3/29 仙台　アーサナWS

　ラインまたはインスタ等でメッセージをください。

◆4/18 オーガニックライフ2026

＼to be announced／

＼NEW／

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◆年間を通してお伝えしているコース一覧はこちら

若さよりも、深みを。― ヨガ哲学が導く美しさ

このブログにお越しいただいてありがとうございます。

わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について

最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。

ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。

　お役立ち情報　　　　　　　　　　　　　　

◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事

◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事

　わたしのこと　　　　　　　　　　　　　　

瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚

　１０キロ痩せた酵素ファスティング　　　　　　　　　　　　　　

酵素ファスティングのまとめ記事です。

こんにちは！

キミです(^'^)

凛とした空気の中、

雪が静かに舞う冬。

自然は年齢を気にせず、

その瞬間ごとに美しく在ります。

それでも私たちは、

ふと

「年齢」という数字に

心を曇らせてしまうことはありませんか。

ヨガ哲学の「非暴力」は、

自分自身にも

やさしくあること。

「もう若くない」

「もう遅い」

と責める言葉は、

知らず知らず心を傷つけてしまいます。

ヨガでは、

美しさは若さではなく

「深み」と「透明度」に宿る

と説きます。

内なる輝きを育むことが、

真の豊かさにつながる

と言われます。

澄んだ冬の空のような

内なる透明さは、

経験を重ねたからこそ生まれる輝きです。

年齢を重ねることは、

ありのままの自分を

愛する知恵を育てること。

冷たい季節だからこそ、

自分へ向けるまなざしだけは、

あたたかくやさしく。

今日の自分に、

そっと寄り添ってみてくださいね。

公式ライン『キミらいんあっと♡』

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【最高の自分と繋がる6つのステップ】

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