ヨガをきわめてニュートラルに生きる ～最高の自分とつながる キミの瞑想、ヨガ哲学～

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ヨーガの究極はどんなことにも感謝できる境地

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酵素ファスティングのまとめ記事です。

こんにちは！

キミです(^'^)

『いいことにだけ感謝するのは

　本当の感謝とはいえません。

　いいと思えることも

　よくないと思えることも

　将来的には

　良い結果を生み出すための

　贈り物です。』

宇宙と調和する方向の美学

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こんにちは！

キミです(^'^)

今日は
“宇宙と調和する方向の美学”を
ヨガ的にお伝えします。

これまで私は、

インドのアシュラムで

瞑想や哲学を学び、

アーユルヴェーダ施設で

健康を整え、

“日常をひと休みして没頭する時間”を

過ごしてきました。

その余白が、

日常への統合を

助けてくれていました。

そして今は、

日常のまま
ヨガ哲学の世界に生きる
新しい旅の途中。

仕事やアーサナのそばに

瞑想・哲学・アーユルヴェーダ・占星学がある暮らしです。

そんな中で強く感じるのが、
方向（方角）が心身に影響する

という

インドの智慧。

・瞑想は東向きで心が澄みやすい
・睡眠は頭を南に
・仕事は東や北を向くと集中しやすい

方向には力があり、
その力が

内側の流れを整えてくれる。

インドでは、

その微細なエネルギーが

本当に感じやすいのです。

次回のインド瞑想ツアーは

2026年4月25日スタート！！

1月9日(金)20:45-21:15

＼オンラインガイダンスを開催です／

どうぞお気軽にご参加くださいね^_^

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▼瞑想ツアー詳細はこちら

ヨガスタディコース～India～：ヨギー・インスティテュート2026年1月31日までのお申し込みで早割適用！〜アシュラムで過ごす、祈りと学びの7泊9日〜ヨガ発祥の地・インドで、ヨガ哲学と瞑想を深める特別なリトリートツアーを開催します。聖地ハリドワールとリシュケーシュを巡りながら、聖者アーナンダ・マイマーの...

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②酵素ファスティングのやり方普通＆ヨガ系準備食と避けた方がいい食べ物

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【酵素ファスティング】お役立ち記事まとめ

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瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚

こんにちは！

キミです(^'^)

酵素ファスティングのまとめです！

参考になさってくださいませ。

①6キロ痩せた前回の記事

③【酵素ファスティングのやり方】酵素ドリンクの飲み方や水分補給の方法

④【酵素ファスティングのやり方】1日は無理！という方へ。半日ファスティングやり方おまけ。

⑤【ファスティング中の過ごし方】起こり得る好転反応と摂ってはいけないもの

⑥【酵素ファスティングのやり方】インドのシヴァ神にまつわるファスティングにおススメ日程♡6月♡

⑦【ファスティングで使う酵素レビュー】無添加だけでは・・・。無農薬と長期熟成も大切。

⑧【ファスティングで一番大切な回復食と宿便の出し方】リバウンドしない過ごし方

⑨【ファスティング中からファスティング明けまでの’便’】便秘になるの？大切な、うんちのお話。

⑩【情報と物のデトックス】心と環境のファスティング

⑪【5日間のファスティング♡キミの場合】1日目から5日目までの変化とその後

⑫8０歳母がめっちゃ元気になった！【手作り酵素ドリンク】キミの極み（笑）

⑬【ファスティングの失敗例】キミのリバウンド

⑭【失敗しないファスティングのコツ】リバウンドしないゆるファスティング

⑮【酵素ファスティングで変化した体質】懐かしの20代の感覚

⑯【代謝酵素を貯蓄するために普段の食事で大切なこと】

⑰【もっと！ゆるファスティング】一回の食事を酵素に置き換えるだけ。

⑱ファスティングするなら休日VS平日？

⑲体も良く動き、特にメンタル面で安定した時間を過ごせているのは腸がキレイになったからでしょうか？

⑳ファスティング初日に生理が来ましたが、その様な流れだったんだな。とすんなり受け入れられました。

㉑【グループファスティング】感想

よろしければ、こちらもご視聴くださいませ↓↓↓

キミ先生にインタビュー『ファスティングの驚くべき効果』キミ先生が体験したファスティングの驚くべき効果についてinterviewしてみました。ファスティングの成功の秘訣は、グループで楽しく行うことです。初夏に向けて今から早め対策とデトックスを！次回開催は、2023年6月10日から＜詳細はこちら＞https://yoggy-institute.com/yoga/cour...

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「インドで瞑想するような心地？新感覚ヨガファスティング」yoggy air Inspiration Studio　ゲスト　キミ＜2022年2月3日Livestreamクラスより＞このクラスは、毎回ヨギーが提案する「Fruitful life」をテーマに、様々な分野で活躍するゲストを迎え、ゲストのライフワークからその人らしい「Fruitful life」をゆるくひも解くトーク形式のyoggy air レギュラークラスです。2月のゲストは、スタジオ・ヨギーエグゼクティブディレクターのキミ先生...

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＼次回は、2026年2月に開催します／

ではではー

ごきげんよう♬

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思考が始まる瞬間

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こんにちは！

キミです(^'^)

昔、長年沈黙を続けた
聖者に出会ったとき、
私の心も静かにほどけました。

そして沈黙の瞑想の中で、
心の奥に眠っていた
「記憶のかけら」が、
思考の始まりを形作る
瞬間を感じたことがありました。

その「かけら」は、
ものすごいスピードで
感情や言葉と結びつき、

やがて生命の息吹のような
エネルギーが吹き込まれ、

生き生きとした思考のうねりに
変化したのです。

あまりに不思議で神秘的な
潜在意識の営みに、
私はただただ驚きました。

この体験から気づいたのは
記憶のかけらや感情、
言葉、思考、
すべては生命エネルギーの
変化の形だということ。

けれど、この繊細な変化の機微を
捉えることができなければ、
多くの場合、
私たちはその流れに
無自覚に振り回されてしまうのです。

でも、もし、
あの始まりの一瞬に気づけたら、
記憶も思考も、感情さえも、
敵ではなく、
人生を進める力になるのです。

感情に振り回されない人生は、
「無感情になる」ことではなく、

感情を豊かに感じ、
大きなエネルギーに変換すること。

それを可能にしてくれるのが、
ヨガ哲学 × 瞑想 × 呼吸の実践です。

インテグラル瞑想講座、

志のステージのガイダンスが

12月28日（日）にあります。

瞑想を続けて人生に反映させたい方には

是非お勧めです ^^)

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『毎回ある程度深く瞑想ができたな〜という感覚と共に瞑想ができていると感じています』

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こんにちは！

スタッフのMです^_^

過去開催された

インテグラル瞑想講座

「志」のステージ に

ご参加いただいた方からの

感想のご紹介のつづきです。

一部抜粋してお伝えいたします。

教えていただいたマントラを使って毎日瞑想をしていますが、毎回ある程度深く瞑想ができたな〜という感覚と共に瞑想ができていると感じています。

まずはこのタイミングで受講することができて

本当によかったです！

人生を導く特別な響き

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こんにちは！

キミです ^^)

今日はクリスマスですね！

特別な予定がなくても、

私たちがヨガや瞑想をできる時間そのものが、

大きな贈り物なのかもしれません。

インドのクリスマスは、

クリスチャンの多い地域では可愛らしいランプで街が華やぎますが、

ヒンズー教徒の多い地域は普段と変わりません。

私が今いる場所のみなさんは、

”生まれた目的を全うしたい”と、

ヨガ哲学や愛のヨガ、行動のヨガを日常の中で学び、

実践し、日々語り合っています。

インドには、生まれてきた目的に向かって

人生の方向を内側から整えていくマントラがあります。

インテグラル瞑想の志のステージでお伝えしているマントラも、

その流れに連なるものです。

私たちは日々忙しく、目の前の予定をこなすだけで、

立ち止まる余裕がなくなることもあります。

多くの場合、潜在意識の傾向や長年の習慣に導かれて、

人生は流れていきます。

だからこそ、人生を導く特別な響きにそっと身をゆだねてみる。

すると、思いがけない展開や、

人生の深みが立ち現れてくることがあります。

皆さまは、人生の舵を、いま何にゆだねて生きていますか？

インテグラル瞑想講座、志のステージのガイダンスが

12月28日（日）にあります。

瞑想を続けて人生に反映させたい方には

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『『自分の奥底からの望みが沸き起こること、そこの声を聴ける瞬間に喜びと安堵を感じています』』このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわ…

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『瞑想がもっと寛容なもなのだと知り、瞑想に歩み寄れた気がしています』

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過去に開催された

インテグラル瞑想講座

「志」のステージに

ご参加いただいた方の感想のご紹介です。

一部抜粋してお伝えいたします。

今までは瞑想に対して何かストイックな感覚を持っていたのですが、この講座を受けて、そうではなくもっと寛容なもなのだと知り、瞑想に歩み寄れた気がしています。

生来の望みを

深堀りしていくうちに

たどり着いたのは、

「安心したい」

という思いでした。

子どもの頃から

奥底にじっと佇んでいる

「不安から自由になりたい」

という思いです。

音楽を聴いたり、

自然を感じることで

私は安心を得られます。

自分が安心するために

ヨガや瞑想に

出会ったのかもしれません。

自然と同じように、

恐れず

隠さず

堂々と

「素直に自分を表現したい」

という思いも

浮かび上がってきました。

そんな自然の在り方に

心から憧れます。

太陽の光も

大粒の雨も

嬉々として浴びる草花のように、

生きる喜びを感じ、

生きることを楽しむこと、

これが私の使命だと感じています。

幼少期から感情に蓋をして、

自分を閉じ込めることが

思考と行動の

クセになっていたのですが、

それは、

生来の望みとは

真逆な行動であったことに

気づくことができました。

頑張ってきた自分を抱きしめ、

これからは

心が告げる通りの道を

進んでいこうと思います。

生かされていること、

サポートされていることに気づき、

感謝をし、

自らの使命を果たすことで、

目に見える存在だけでなく

目に見えない存在にも

お返ししたい、

そう強く感じています。

その為にも、

瞑想で自分をととのえ

クリアにしておくことの

大切さを実感しています。

瞑想することで

宇宙意思と交流できるなんて、

なんて素敵な時間なんだろう…と

心が震える思いです。

今までは瞑想に対して、

何かストイックな感覚を

持っていたのですが、

この講座を受けて、

そうではなく

もっと寛容なもなのだと知り、

瞑想に歩み寄れた気がしています。

瞑想がこちらに

手を差し伸べてくれているような

気さえします。
それがとても嬉しいです。

貴重な学びと

気づきを与えてくださった

キミ先生と、

一緒に学びの時間を過ごした

みなさんに、

心から感謝をしています。

この体を使って行動することで、

自分に挑戦していきたいです。

自分に喜びを与え、

周りに貢献したいです。

私を生ききります。

Aさま

瞑想はストイックなもの

自分に厳しくならないといけないもの

などと、

感じられている方も

多いのではないでしょうか。

この講座を受け、

瞑想は

厳しいものではなく、

寛容なもなのだと知り

瞑想に歩み寄れたというAさま。

さらに

瞑想が

手を差し伸べてくれているような

気さえします、との感想に

Aさまと瞑想が仲良くなられたようで

こちらも嬉しい思いです。

瞑想を知ることで、

生きることに力強さを増すような

そんな原動力を与えてくださる

キミ先生の瞑想講座。

あたたかい愛が

あちこちに散りばめらてれいるようですね。

その他の感想記事はこちら↓↓↓

『『自分の身体に神様が居るかのように心底大事にしようとする心持ちになれました。』』このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわ…

『『生ききりたい、という思いで胸がいっぱいになり涙が溢れました』』このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわ…

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『10時間でしたが 1ヶ月間位学んだような気がしています』

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過去開催された

インテグラル瞑想講座

志のステージ

に、ご参加いただいた方からの

感想を紹介させていただきます。

目に見える存在たちを本当に大切にするには、見えない存在へ意識をむけることが大切だということがストンとわかった気がしました。

今日は一日ありがとうございました。

大切なマントラをいただいて

とても嬉しいです。
瞑想法でまださまよってるので
使命のマントラありがたいです。

今日とても印象に残ったのは

瞑想中の至高体験がプロセスであり、

それ自体ゴールであるということ。

とても新鮮な感覚です。

毎日の瞑想で

一瞬は体験出来ているかもしれないので
毎回目的達成出来ているんだと思いました。

講義最後の自分の幼少期の振り返りで
キミ先生の過去のお話を聞いていて

「何か自信をもってやれることが

そのうち見つかる」

っていう思いを

よりどころにしていたことに気が付けたこと、

そして

その時の気づけた瞬間の感覚も

キミ先生に認識させてもらえて

腑に落ちました。

普段では思いつこうともしないことに

思いをはせる時間をもつことが出来て、

またAさん、Sさんにも聞いてもらい、

聞いてもらえるってありがたいです。

キミ先生からの言葉も頂けて

とても貴重な一日でした。

キミ先生から頂ける言葉は

毎回ホントに有難くて
そして、忘れないんです。
他のことはすぐ忘れるのに。(笑)

先生から頂いた言葉が

少しずつ

積み重なっていっている感じがしています。

根底にある小さい三角形が
自分の場合はどんな形をしているのか
楽しみながら瞑想してみようと思います。

2日目の内容は、

1日目よりも難しく感じました。

食物連鎖のお話では、

私たち人間兄弟、

動物など

目に見える存在たちを

本当に大切にするには

神々、神羅万象、

ご先祖さま、聖者の方々の

見えない存在へ

意識をむけることが大切だ

ということが

ストンとわかった気がしました。
　
MICでも

瞑想と脳科学の関係を学びましたが、

その時は難しかったのですが、

今回はとてもよくわかりました。　　　

様々な瞑想の、

私たちの中で起きている感情～体の反応、

追体験でぐるぐるしてしまう仕組みへの

介入の仕方、

マントラ瞑想のパワフルさを

知ることができました。

その他にも

3～12歳の記憶のところで、

人が喜ぼうが

喜ばなかろうが

やっていたこと、

現実逃避を

どのようなことをして

それをしていたか、

などの表現の記憶のたどり方が

助けになりました。

　
ニューロンの組み合わせが

宇宙の素粒子よりも多いことも

私たちの無限の可能性を感じ、

結婚して

新しい家族をもった時と似ているような

何とも幸せな感覚が湧いてきました。
　

時空を超える瞑想も

やっていきたいです。

私の場合は

地下鉄かトンネルの中を

かなりのカーブで進んでいきました（笑）
　
10時間でしたが

1ヶ月間位学んだような気がしています。

充実して楽しかったです。

本当にありがとうございました。

Kさま

毎回、楽しんで受講されている

Kさまのスタンスがとても素敵ですね！

感想からも優しい大らかなお人柄が伝わってきて

温かい気持ちになりました。

Kさま、ありがとうございました。

その他の受講者の方からの感想はこちらから↓↓↓

『『毎回ある程度深く瞑想ができたな〜という感覚と共に瞑想ができていると感じています』』このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわ…

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『『瞑想は、気負わずに楽しく無邪気に行うことで自分の本質と戯れるとても楽しい時間になっています』』このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわ…

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『生ききりたい、という思いで胸がいっぱいになり涙が溢れました』

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過去に開催された

インテグラル瞑想講座

志のステージに

ご参加いただいた方の感想のつづきです。

一部抜粋してお伝えいたします。

「生ききりたい」という思いで胸がいっぱいになり涙が溢れました。

「瞑想はギフトであり、至福の時間」
ということばがとても腑に落ち、

安心感に包まれました。

瞑想も、

生きることそのものも、

うまくいく、

いかないというものではなく、

もっとやさしくて

大らかなものなのかもしれないと

感じています。

今日の講義と

瞑想の時間を通して、

周りで起こることや

あらゆる存在すべては

自分の味方であり、

私自身も同じように

周りの味方である、

という新しい感覚が

生まれました。

「すべての生命は一つの全体である」

という、

ウパニシャットの教えが

染みわたりました。

皆でおこなったマントラ瞑想では、

アージュナーチャクラを

強く感じました。
初めての感覚でした。

途中少しドキドキしましたが、

気楽に気楽にと自分に伝え、

終わるころには

まだ座っていたいと思えるような

とても心地のよい瞑想になりました。

「心はしばしば自分を騙すもの、偽るもの」

ということも理解した上で、

自分の心と

いつでもオープンでいられるよう、

恐れずに

素直でありたいと思っています。

与えられた五感を

十分に活用して、

自然を味わい愛で、

感謝して、

その思いを循環させる、

そうするこっとによって

現在だけではなく、

未来や過去も

変化するような気がしています。

感性を大事に

丁寧に扱いたいです。

最後の悟りの学びのところで聞いた

「完全に生きる」

という言葉が

とても印象に残っています。

「生ききりたい」

という思いで胸がいっぱいになり

涙が溢れました。

ヨガ哲学を学ぶ時間は、

胸が高鳴り、

涙が出てくることがよくあります。

本当のことを知りたい、

思い出したい、

という

奥底にある強い思いが共鳴して、

喜んでいるのが感じ取れました。

行動できる自由があることを

いつでも忘れないようにしたいです。

深いところに

光を届けていただいたような時間でした。

貴重な学びをありがとうございました。

Aさま

「瞑想がうまくできているのかわからない」

という思いを

誰もが持たれたことがあるのではないでしょうか。

この講座を受けることによって

瞑想は、

うまくいく、いかない

というものではないのでは？

と感じられたAさま。

私たちが

無邪気に気楽に自然体であれば

瞑想も、自分自身も

喜びだすのかもしれませんね。

それが

生きることに繋がっていくと素敵だなと

感じています。

その他のみなさまからの感想はこちら↓↓↓

次回のインテグラル瞑想講座は

2026年1月開催、

「志」のステージ。

＼現在、エントリー受付中です／

一緒にこの講座を学ぶ仲間を

お待ちしています。

スケジュールはこちらからご確認ください (^'^)

『True Yogi』

キミの講座・ワークショップ

『ヨギーエアー』

　オンラインクラス

『ヨギーエアー』

　トレーニングコース

　＆外部イベント

◆2月ファスティング企画中

＼to be announced／

◆3/29 仙台　アーサナWS

　ラインまたはインスタ等でメッセージをください。

◆4/11 慶元寺木魚と音の瞑想リトリート

＼to be announced／

◆4/18 オーガニックライフ2026

＼to be announced／