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１０キロ痩せた酵素ファスティング
酵素ファスティングのまとめ記事です。
こんにちは！
キミです(^'^)
前回の続きです。
前回の記事はこちら。
https://ameblo.jp/sirdi/entry-12688851166.html
腸がキレイになって
メンタル面の変化を特に顕著に感じられた
たかこさんのコメントを
ご紹介しますね。
＊＊＊ここから＊＊＊
キミ先生こんにちは。
ファスティング前～長期間にわたり、
丁寧にフォローして頂いてありがとうございました。
また、参加者の皆様のコメントには、
自分でうまく言葉にしきれていない感覚についても、
あ～たしかに！と感じることが多く、
気付きの相乗効果が得られたことも大きな収穫でした。
ファスティング後は、体も良く動き、
特にメンタル面で安定した時間を過ごせています。
やはり腸がキレイになったからでしょうか？
腸スッキリ大根の威力はものすごかったです笑＾＾
そして、ファスティング後に初めて口にする食材一つ一つが
何て美味しいんだろうと、一口一口味わい、
幸福を感じながら食事をしています。
味覚もそうですが、
物音に対しても敏感になっており、
感覚がリフレッシュされた様に感じます。
そして何よりも、排泄後に心が軽くなることを感じました。
腸と心がリンクするということを、体感しています。
長年の多忙な生活が体に沁みついてしまって、
時間に余裕がある時ですら、
なぜか焦っていて、
どうしても急いでしまう癖が抜けなかったのですが、
ファスティングの後は、
ゆっくりと良く噛んで味わいながら食事をしたり、
ゆっくりと歩きながら買い物に行って、
エスカレーターのゆるゆるのスピードにイライラして
空いている列をさっさと登って行ったりする様なことも無く、
エコバックに買った物を入れてくれた店員さんの親切が嬉しくて
自然とお礼の言葉が出たり・・・と、
たったそれだけのことなのですが、私にとっては大きな変化です。
ファスティングは、自身のメンタルケアにも有効な様に感じています。
今後も、チャンスを見つけて続けてみたいと思いますし、
もっと色々な発見があるかもしれないと興味を感じています。
もしも、また秋冬の可能なタイミングで
グループファスティングが開催されることがありましたら、
是非参加したいです♪
なんだか、長めの旅をしたような感じで、
終わってしまうのが寂しくもありますが、
また機会がありましたら、宜しくお願い致します。
＊＊＊ここまで＊＊＊
ということで、
3日間のファスティングができる方は
瞑想を深める為に
おススメですが
3日間も大好きな食べることを控えるなんて・・・。
という方は
数時間で一気に宿便を出して
腸をきれいにデトックスしましょう♪
まずは実践。
そして、午後は理論と呼吸法＆瞑想になります。
◆腸内環境を整えて美しく！1日断食と同じ効果が2時間で得られる！
8/21 10:00-12:00 オンライン
8/21 14:00-16:00 オンライン
最後までお読み頂き
ありがとうございました！！
ごきげんよう♬
キミ
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