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瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚
１０キロ痩せた酵素ファスティング
酵素ファスティングのまとめ記事です。
こんにちは！
キミです(^'^)
鼻詰まりの時におススメの
ヨガと呼吸法の動画を
作りました！
完全に詰まっている時は、
呼吸法の動画で
片鼻を通す方法をご紹介しているので、
鼻を通してから行うと
だんだんと楽になっていきます。
『プールナシュッディ』という
ヨガの浄化呼吸です。
花粉症やアレルギーに限らず、
毎朝行うとスッキリできます。
瞑想の前にも
脳がリフレッシュできるので
おススメです！
ご参考になれば幸いです♡
200万DLした
【寝たまんまヨガ】発案者
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