寝落ちの瞬間って、気持ちが良いもの。
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実は、この瞬間に、エジソンは偉大な発明をしたり
ダリのようなアーティストは、クリエイティブなビジョンをみたり…。
皆さんも、問題解決の糸口がふとひらめいたりということがありませんか？
脳波的に説明するなら、
シータ波と言われる脳波が出ているときが
まさに寝落ち、まどろみの状態です。
日常はベータ波。
集中やリラックスは、アルファ波。
そこから、まどろみのシータ波を経由して
眠りのデルタ波に移行します。
まどろみは、一瞬で通り過ぎるものですが
ヨガニドラーでは、このまどろみを練習します。
寝落ちするときと、寝起きの時に訪れるまどろみは、
潜在意識への扉がオープンになっているので
９７％と言われる多大な情報や創造力とアクセスしやすいのです。
寝たまんまヨガを行うときに
寝ないように頑張らず
眠るつもりで行う方が、
様々な恵みを受け取ることができますよ♪
瞑想を練習するときも
同じような感覚で練習すると、
瞑想がうまくいきます。