「痩せよう！」と
DIETをつい
頑張っちゃう人は、
「○○しなきゃ！」と
食事や運動で
マイルールを
自分で作って、
我慢や無理を
自分自身に
強いてしまう。
無茶な食事制限や
好きでもない
運動などは、
「○○しなきゃ！」と
ヤル気が出ないし
つまらないから
続かない。
それにDIETを
強く意識して
無理やり
頑張ってると、
「痩せてない
自分のカラダ」や
「変われない
自分」と言う
無意識のセルフ
イメージを
強化しちゃう。
無理してる
DIETだと
嫌いな自分に
フォーカスして、
今の自分自身を
誇りに思えず、
ありのままの
あなた自身を
なかなか
受け入れられず
好きになれない。
「○○しなきゃ！」と
自分自身を
追い込むような
辛いDIETを
してると、
あなたのコトを
大切に思う
自尊心が下がり、
頑張れば
頑張るほど
今の自分と
理想の自分に
ギャップを
感じてしまい、
潜在意識も
イヤな自分を
強化しちゃう。
DIETを意識し、
痩せるチャレンジを
すればするほど
「やっても無理！」
「どうせ出来ない！」と
痩せていない
状態に無意識が
固定されて
しまいやすい。
「痩せなきゃ！」と
思うたびに、
潜在意識は
痩せてない
あなた自身を
強く認識するから、
「痩せられない」
「私にはどうせ
出来ない！」と
無意識に
自分自身に
「ダメダメな私」と言う
ブロック(呪い)を
かけちゃう。
そもそも
食べるコトが
好きな人には、
「DIET=食事制限」だと
思ってると、
食事も全然
楽しくないし、
毎日が食欲を
我慢する苦行
みたいになる。
DIETは体重を
ただ落として
痩せるのが
「目的」ではなく、
あなたが
より健康的に
楽しく人生を
過ごすための
「手段」だよね。
健康的な食事や
心地良くカラダを
動かす習慣は、
あなたが
カラダもココロも
生き生きと
楽しみながら
過ごせるような
イメージが、
DIETを始める前に
あなたの中に
ハッキリと
ビジョンがないと
意味がないし、
失敗に終わる。
私達の潜在意識は
楽しいコト・
心地よいコト・
楽なコトが
大好きな性質が
あるから、
DIETしてる
あなたの毎日が
ワクワクして
楽しくないと
脳が嫌がって
続かないのは
当然なのだ。
DIETと言う
健康的な習慣を
続けている
あなた自身の、
理想的な状態を
ありありと
イメージして、
ナイスボディの
あなた自身は
どう感じて
毎日をどのように
過ごしてるか、
夜、寝る前や
朝起きた後に
まるでもう既に
起こったかのように
イメージするのが
とても大切。
夜、寝る前と
朝起きた時の
脳の状態は、
潜在意識に
アクセスしやすい
柔軟性のある
状態だから、
その時にあなたが
イメージする
自分の健康的で
心地良くて
楽しい状態だと、
脳はDIET
そのものを
続けるのが
「やりたい！」
習慣として
無意識レベルで
強くちゃんと
認識してくれる。
「痩せたい！」と言う
体重を落とすのが
最終ゴールじゃなく、
ナイスボデイに
なってるあなたが
「どう過ごして
いたいのか？」が
とても重要。
DIET(健康的な
食習慣)を
続けるコトで、
「好きな○○の服を
着たい！」とか、
「ダンスが上手に
なりたい！」とか、
「パートナーに
褒められたい！」とか、
「健康的に
過ごしたい！」など、
ナイスボディで
あなたがワクワクと
楽しい未来を
いかに強く脳内に
描けるかが、
潜在意識を
強い味方に
しちゃうコツ。
食事や運動で
無理や我慢を
しなくても
気分が良くて
明るい未来の
イメージが、
潜在意識の中に
強くインプット
し続ければ、
DIETがいつもの
普通に続ける
自然な習慣になり、
あなたの
カラダもココロも
バランスの
取れた状態に
現実的にちゃんと
導いてくれる。
やるのが
ごく自然で
無意識に
カラダが動く
歯磨きと同じ
レベルの状態に、
DIETも
すればイイだけ。
あなたの強い
イメージ力で
ココロがカラダの
舵取りを
始めるには、
潜在意識が
「しなきゃ！」と言う
義務感じゃなく、
「したい！」と言う
本物の願望に
しっかりと
繋がるコトが
とても大事。
楽しくて
心地よい状態が
潜在意識は
好きなので
自然とその道へ
進みたくなるから、
それに伴って
カラダも
あなたが
なりたい状態へ
無理のない
日々の習慣で、
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