ダイエットと健康のためにジムへ通いを決意
最初は週1から開始しましたが全く効果ない。
3月下旬ジム通いはじめての日
ランニングは25分が限界。
4月中旬からこれでは全然ダメだと体重、体脂肪記録してちゃんとダイエットしようと決意。
あすけんで食事も管理。
週2〜3にジムの回数を増やしました。
4月中旬。
徐々にスピードと距離が伸びてきた。
仕事帰りは疲れていて15分走るのがやっと。
4月下旬ようやく30分走れるようになりました。
こんな感じで今も週2〜3ジムに通ってランニングと筋トレで1時間半ぐらい汗をかいています。
しかし御年40になる私。
代謝が悪いのか全く痩せない。
緑が体重。青が体脂肪。
開始から3週間で体重は0.8キロ減。
こんなものなのかー。もっと若いときは痩せたぞー。
そして生理が終わると徐々に痩せたときの体重に戻っていく。
まだまだ本格的にはじめて3週間。
大きな変化は見られないのでテンションは上がらないけど続けてみます。
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