この時期、毎年バタバタしだします。
はい、健康診断に気づき慌ててダイエットしだす私。昨年もそうでした。
そして今年も、体重計に乗ると…
昨年よりも３キロ増！
はじめてみる過去最高体重でした
よくダイエットで使われている「あすけん」に手を出しました。
上位5足ぐらいのなかから好きなシューズを選びました。
私はこのナイキのシューズ↓が適正97％だったので選びました。
ランニングは少し大きめのサイズの方がいいみたいです。
また私は幅狭・甲低のため日本メーカーよりも海外メーカーの方がいいとのこと。
AI測定、是非やってみてほしいです。
そして扁平足だと分かったので自分の足に合うインソールも選んでもらい購入。
これはネットの方が安いので次はネットで買おう
この装備でランニングマシンで走ったり筋トレすると違う！
普段の日常用にもう一靴買おうと思っています。
③今の体型を写真に撮って記録
知っていましたよ、腹周りがえらいことになっていたのは…
ただ薄毛同様、私は変化を見て考えるタイプだと思っているので撮影。
撮影前に夫が言いましたよ
「写真みてショック受けると思うよ」
…グサッ
本当にショックでした…痩せたら載せます…
薄毛同様、ダイエットもこちらのブログに書いていきたいと思います。
絶対、身体を引き締まらせるぞ！！
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