ダイエットがうまく
行かない時期は
部屋も散らかってしまっていた
重田晃子です( ;∀;)
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です（おしげちゃん
）
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そしてお友達になってくださったあなたには
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是非お友達になってくださいね～
今日も来てくださり
嬉しいです。
ありがとうございます！
さて突然ですが
みなさんリビングの
テーブルや玄関の靴置き場の上
は片付いていらっしゃいますか～？
ダイエットがうまく行かない頃の
私は視野も狭く
浮足立っていたので
結構散らかっていました。
な～んか置いてあるチラシ・・・。
な～んか置いてある冊子
な～んか読もうとしてた本
な～んか使うかもしてない各種リモコン
気づけばあれあれ～～
心がざわつくたびに
机の上もざわわ～～～
あなたもこんな経験はありませんか？
なんでまた散らかってしまうの！？
チラシや、使おうと思ったもの
その場、その場の判断が
重要になってくるんですよね・・・。
なので脳が疲れていたり
後で・・・と思うたびに
ざわわエリアが
幅を効かせて
きてしまうんですよね。
いつも迷って
大変な状況になっていました
その場の決断って
ストレスがかかるので
逃げたくなって
しまっていたんです。
今は決められない。
後で考えよう。明日やろう。
そう思って明日になっても
結局考えたくないので
何だか散らかってしまっていました
なので結果決断できないことが
溜まっていって
自分で勝手に溺れて
しまっていたんです。
そしてあれもやらなくちゃ
これもやらなくちゃと
頑張るほどに、
失敗が増えてしまったり
やり忘れで自分の首を絞めて
落ち込んでいました。
じゃあその場で決断できるように
していけたらよかったのですが
パパが手伝って
くれないから！！とか
子どもが寝て
くれなかったから！
私はできない理由を
人のせいにもして
しまっていました・・・。
それでも食事を整えてるうちに
色々私も整えたく
なっていったんです。
散らからない工夫が
できるようになっていったんです。
整理整頓て
ダイエットに
似ていたんです。
多すぎる物は捨てて
使いそうなものは
一番出しやすい所にしまう。
ぽいぽい適当に置かずに
しっかり元に戻す。
そしたら散らかりようがないので
あれどこやったっけ？？
あれ何をしようと
してたんだっけ？？
そんなことからも
解放されていきました。
ダイエットがきっかけで
こんなに色々整うとは
ビックリしました。
部屋が散らからない工夫とは
・１年使っていない食器は
・チラシは家に中に入れないことにしました。
そして整理整頓を
くり返していたらななんと！
気分もスッキリ！
イライラも減ってダイエットも
うまくできるようになりました。そして
自分を好きに
なれたんです
自分との約束を
守れるようになっていった
からだと思いました。
太ってるから自分をキライなのかと
思っていましたが、そうではなくて・・・。
まずかなり高い目標を宣言して
挫折して落ち込む
変な完璧主義で
自爆する
そんなことを繰り返して
しまっていただけだったんだなって
分かったんです。
なのでダイエットもそんな
大それたことでは続かなく
なってしまうので
よく噛む。しっかりよそって食べる
テーブルをきれいに保つ。
もう１００点
痩せなくても行動の
一つ一つを褒めて行きましょう！
きっと変わって行かれます
食生活も整えて
部屋も、冷蔵庫も整えば
絶対減るイライラストレス！
きっと気分が上がっていくと思いますよ～！
ダイエットも加速して
部屋もいつもきれいなら
本当に清々しい
気持ちですよね。
あなたの快適な食生活と
未来を応援いています
一緒に楽しく軽やかに
ダイエットをしていきましょうね！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
Facebookライブ1⃣ 5/1
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一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
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是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
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食べ始めた人から
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私たちは生きています
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