マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
ドイツは新緑が眩しい
とっても素敵な季節になりました。
まさに風薫る五月とは
こういうこと
あなたの住む街は
どんな五月を迎えているでしょうか。
これは近所の農家さんちの大木
私が大好きな木です↓
リンゴの花が満開ですよ
大輪の桜のようですね↓
さて今日は
あっという間に過ぎた4月の
人気記事のご紹介です。
4月のトップ3は
不完全であること、
自分らしくあることの
素晴らしさと
その力について書いた記事でした。
第3位
私の「書けないスランプ」についての
赤裸々な記事が大人気だったことについて書きました。
丁度今、読書会で読んでいる洋書の内容とも
面白いくらいリンクしています。
ありのままの自分を見せるって
勇気がいるけれど
不完全さって
最高の贈り物、ギフトですよ
第２位
人を本当に勇気づけるのは
あなたのその「在り方」なのです。
ありのままのあなたが放つ優しさが
誰かの「安心基地」になりますよ。
第１位完璧なんて幻想です。
不完全な人間として
ひたむきに、誠実に生きればそれでいいんです。
いつまでも自分に完璧を求めていたら
幸せは手に入りません。
自分に合格点をあげられるのは
他でもないあなたです。
今ここで幸せになってください。
5月も引き続き
週4あるいは5回投稿を続けますので
宜しくお願いいたします
日本在の皆様、
ゴ－ルデンウイ－クを
目いっぱい楽しんでくださいね～
ドイツは5月1日以外は
通常運転です…
最後までお読みいただき
ありがとうございました
それではまた！
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日本時間 21：15
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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