マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
あっという間に3月が終わり
春爛漫の４月になりました。
あなたのお住いの地域では
どんな春の風景がひろがっていますか？
ドイツでは水仙が終わり
今は桜や木蓮が満開ですよ～
市庁舎の向かいの木蓮は
息を飲むほど綺麗です↓
ガ－デンセンタ－はお花の海！
私にとっての手軽な憩いの場所になっています↓
風のように過ぎた3月の人気記事は
やさしい心の大切さと
強い心の大切さ、
どちらも大切だということが
よくわかる結果になりました。
第3位
どんな時も徹底的に
自分に寄り添って頂きたくて書いた記事です。
たくさんの方に届いたようで嬉しいです
第2位
キラキラ輝いている人と自分を比べ
つい落ち込んでしまう時に読んで頂きたい記事です。
やさしいあなたは、やさしいあなたのままで
毎日を幸せに生きる力を持っていますからね
第1位
普段や優しさの大切さを強調している私ですが
敢えて「強さ」に言及した記事です。
やさしさだけでは
自分を幸せにすることはできません。
あなたの中の騎士を目覚めさせてくださいね。
会社員でもある私は
これからが年度末決算、
かなり忙しくなります
4月は慌ただしく始まりますが
今月もあなたの心が少しでも楽になる記事を
書いていきたいと思います。
今月もどうぞ
宜しくお願いいたします
最後までお読みくださり
有難うございました
それではまた！
2025年6月8日スタ－ト
しなやかでやさしい心を育むマインドフルネス基礎4回コ－ス
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Day2
五感を使って世界を「直接体験」！
Day3
自分の内側で起きていることに気づこう
Day4
ストレスのからくりを見抜け！
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お気軽にお立ち寄りください！4月26日（土）
日本時間 21：15
ドイツ時間 14：15
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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