マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
今ちょうど
日本での一時帰国中なので
定期的なブログ配信の合間に
日本での体験談を織り込んだ記事を
書いていこうと思います。
エッセイのような
備忘録のような記事になるかと思いますが
もしよろしければ
是非お付き合いください。
さて、
台風が過ぎて
厳しい暑さがもどってきた昨日、
娘ちゃんと二人で
靖国神社参拝をしてきました。
先月にこんな記事を書いていますが
靖国神社参拝は
年に一度の帰国に必ず盛り込む
大切な行事です。
参拝を終えて
遊就館を言葉なく観た後
九段下の駅に向かって歩きながら
涙をこぼしていた娘ちゃん。
そんな娘ちゃんと
並んで歩きながら
…後に続く私たちを信じて
命を投げ出してくれた人がいるんだもん
…いい加減になんて
生きられないよね
…背筋を伸ばして
しっかり生きたいよね
という言葉が
自然と口から出てきました。
静かにうなずく娘ちゃんと
並んで歩きながら
こんな風に
心の背筋を伸ばしてくれる場所があるって
有難いなと思いました。
最後に引いたおみくじには
「大きな波も乗りこなせ」
とありましたが
凛と背筋が伸びた心には
応援歌に聞こえました。
あなたには
心の背筋を伸ばしてくれる場所って
ありますか？
よく見えないかもしれないけど
銀杏が鈴なりだった
そうそう、
あまりにも暑いので
境内の休憩所で休んでいたら
ポルトガル人と思しき老夫婦が
ホテルに戻られたいとのことで
Googleマップにここから15分とあるが
これは徒歩で？それとも車で？
…と聞いてこられました。
私は
距離を見ると徒歩だと思うが
この暑さの中、歩くのはやめた方がいいですよ
遠くない距離なので
タクシーを使われたらいかがでしょうか
…とお答えしました。
最後はタクシーを使われる選択を
されたようでした。
よかった
まだまだ暑さが厳しいですので
皆様も無理をせず
身体をしっかり休ませてくださいね。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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