マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
子どもを産んだ以上
しっかり育てたいと思うのが親心です。
ですが
ちゃんとした親にならなきゃ子育てに失敗してはいけない
…と思いつめてはいませんか？子どもの将来は、親にかかっている私がちゃんとした背中を見せないとならない
そんなふうに思って、
親であることに気負いを感じていませんか？
完璧な親であろうとして
頑張りすぎていませんか？
それって、
すごく疲れませんか？
私もかつて
親であることを頑張り過ぎて
精魂尽きた経験があります。
そのせいで
娘の心まで傷つけてしまいました。
親として気負い過ぎると
いいことなんて無い
それが私の子育て体験です。
もちろん
親が子供にどう接するかは
子どもの心に大きな影響を与えますし、
凛とした、成熟した親の背中を見て
子どもが学ぶこともたくさんあります。
実際に私も
母や義母の態度や言葉を通して
他者へのリスペクト惜しみなく与える姿勢
愛することとはどういうことか
といった
人として大切なことを教わりました。
でも同時に、
来客のためにお料理を作り過ぎて
苦笑いしながらも食べ過ぎる義母や
プロ野球に夢中で
お風呂を沸かすのを完全に忘れる母の
お茶目さから
「人間らしさ」、つまり
「不完全であることの愛おしさ」も
学ぶことができました。
子どもの頃の私は、
なんでも上手にこなす母が
カレーの日に肉を買い忘れたり、
うっかりして鍋を焦がしてしまって
あはは、やっちゃった
と笑う姿がとっても好きでした。
母がぐっと身近に感じられて、
そんな姿が愛おしくて仕方なかったのです。
あなたはどうですか？
いつでも完璧で、
理想的な背中を見せ続けるお母さんと、
ちょっと不器用でおっちょこちょいだけど、
生懸命生きているお母さん、
どちらに対して
あたたかい気持ちが湧きますか？
私は、間違いなく後者なんです。
その人らしさが溢れる生き方って、
たとえそれが不格好でも、不完全でも、
人の心にまっすぐ届くものだから。
子どもは、
そんなあなたの姿からも、
ちゃんと学んでいます。
私の職場でも
「完璧な上司」より
「人間らしい上司」の方が
部下にずっと愛されています。
過去にこんな記事も書いています↓
だから
無理して完璧な背中を
見せようとしなくても大丈夫。
私の娘も
私が“完璧な母親”を目指すのをやめて
ありのままの私でいるようになってから
のびのびと花開いていきました。
だからね、
もう少し、
肩の力を抜いてもいいんです。
「ちゃんとした親」である前に
「人間らしいあなた」でいてください。
完璧を目指して
眉間にシワを寄せたあなたより
自分の不完全さを
笑って受け入れられるあなたの方が
ずっと素敵なのですから
今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。
それではまた
私が自分の不完全さを受け入れ
幸せになるにあたって
セルフ・コンパッションの実践が
とても役に立ちました。
今年11月の6週間のショートコースは
満席になってしまいましたが
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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