マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
今日はいつもの記事とは
ちょっと趣向を変えて
あなたの心を潤す
私のおすすめの本を
ご紹介しようと思います。
よろしければ
最後までお付き合いださい。
私は短歌に詳しいわけではありませんが
デビュー当時から俵万智さんのファンで
俵さんの短歌集を何冊も持っています。
純文学と同じように
短歌も
それを読む時点での
自分の成長具合に合わせて
違うメッセ－ジを受け取れるのが
面白いので、
同じ歌集を
何度も何度も読み返しています。
俵さんの短歌集の中でも
特に子育ての歌が多いものは
子育てをほぼ終えた
今の私の目線で読むと
ちょっと甘酸っぱい、
胸がキュンとする感動を覚えます。
子育て中の方が読めば
きっとまた
違う感想を持たれると思いますが、
子育て中、
子育て卒業に関わらず
子供との時間を大切にしたい
子供との時間を暖かい気持ちで思い出したい
という方にお勧めしたい
俵万智さんの歌集があります。
それがこちら↓
読んでいると
だんだんと心が潤ってきます。
この歌集から
私のお気に入りをいくつかご紹介しますね。
みかん一つに言葉こんなにあふれおり
かわ・たね・あまい・しる・いいにおい
一人遊びしつつ時おり我をみる
いつでもいるよ大丈夫だよ
たんぽぽの綿毛を吹いてみせてやる
いつかおまえも飛んでいくから
揺れながら前へ進めず子育ては
おまえがくれた木馬の時間
蒸し栗のような匂いに汗ばめる子どものあたま
五月となりぬ
タグが好きシャツもタオルも人形も
とりあえずタグいつまでもタグ
靴を履く日など来るかと思いしに
今日卒業すファ－ストシュ－ズ
私の子育ては
助けてくれるじいじ・ばあばもおらず
旦那は仕事に忙殺されて
ほぼワンオペでした。
初めての子育て、
海外での子育て、
とにかく夢中で
何が何だか
よく覚えていない、
そんな気がしていたのですが
俵さんの短歌を読むと
共感できる歌ばかりで
無我夢中だった子育ての中でも
私は私なりに
子どもを感じ
子どもと共に生き
子どもを愛していたんだなあと思います。
あなたも
小さな子供と共に過ごした時間を
暖かく思い出したり
今小さな子供と過ごす時間を
心から大切にしたいと思う時
俵さんの歌に触れてみて下さい。
幼子が成長してからの日常をつづった歌集もお勧め！
例えば
この歌集の中で
私が一番好きな歌はこれです：
振り向かぬ子を見送れり
振り向いた時に振る手を用意しながら
子どもの自立を尊重しつつ
いつでも支える準備がある親の気持ち、
ものすごくわかります
時には短歌集など手に取って
心の散歩に出かけてみたらいかがでしょうか。
ハウツー本を読んだり
SNS投稿を漁る時とは全く違う
心深く潤う体験ができますよ。
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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