マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
今のSNS、
特にインスタグラムなどには、
こんな風に生きられたら素敵
と思わせるような
きらびやかな投稿が溢れています。
起業して成功した人、海外を飛び回る人、おしゃれな暮らし、沢山の友達とワイワイする毎日…
見ているうちに、
ああ、自分も何か目標を持たなきゃ…
もっと頑張らないと…
何かを達成しないと…
…と
心がざわつくこともあると思います。
でも、
ちょっと立ち止まって
考えてみてください。
そういった生き方で
あなたは本当に幸せになれるのかしら？
幸せになる道って
それだけなのかしら？
私はそうじゃないと思うんですよ。
私は娘を出産する前、
営業職として
ヨーロッパ中を飛び回る仕事をしていました。
最初の出張は
もちろん心が躍りました。
ドイツ国内の出張から
隣国のオランダへ、
そして飛行機で東欧や北欧へと、
新たな国境を超えるたび、
新しい通貨に触れるたびに、
世界が広がっていくような高揚感で
ワクワクしていたものです。
けれどそのうち、
もっと遠くへもっと非日常を
…と新しい刺激を求めるようになりました。
一番遠くまで出かけた出張は
南アフリカでしたが
その出張を終えた時
もうこれ以上
遠くへはいけないな
…という
何とも言えない寂寥感に包まれたのを
今でも覚えています。
「次の高揚感」がないと
満たされなくなる生き方は、
とても刺激的である一方、
どこかに寂しさがつきまとうものなのです。
もちろん私は
「夢に向かって突き進む人生」
「刺激で溢れた人生」を
否定するつもりは全くありません。
でも
私がもっと素敵だと思うのは、
・朝ごはんを美味しく食べられること
・家族の小さな笑顔に気づけること
・お仏壇に丁寧にお花をお供えすること
そんな日々のなかにある
当たり前の出来事に
深く感じ入ることがができる
豊かな感性を使った生き方です。
私の母や義母のように
誰に認められるわけでもなく
何か目標を達成することもなく
ただ
毎日を丁寧に、
優しい気持ちで生きる喜びを知っている人は
時代の変化をものともしない、
本当に幸せな人だと思うのです。
「目標がない」ことは、
決してダメなことじゃありません。
目標がなくても、
人生は充分深く、豊かで、
生きるに値するものです。
あなたが「何もしていない」と感じる
その日常は、
実はとても尊くて、
すでに満たされているものなのです。
そして
成果やスピードばかりが評価される
殺伐とした今の時代には
何気ない毎日を丁寧に生きる人の
深い感性ややさしさが
今まで以上に求められていると思います。
私は
カッコよく生きることよりも
カッコよくなくても、
自分の人生にうなずけることの方が
ずっと「カッコいい」、
ヒ－ロ－的な生き方だと思うのです。
あなたの丁寧で優しい生き方は
殺伐として慌ただしい日々を過ごす人たちの
心のよりどころになるはずですよ。
母のささやかでも幸せな暮らしについて書いた記事です↓
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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