マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
日常の当たり前に
できるだけ感謝している私ですが
まだまだ感謝が足りないなあと
痛感した出来事がありました。
先日
家から近い大通りで
水道管の大規模工事があって
私の住む住宅地では
朝8時から午後4時まで
断水したんですよね。
朝8時から午後4時というと
ほぼ終日、という感じですね。
水道局からは
事前に連絡があったので
当日は
私の旦那は在宅勤務はせずに出社、
娘ちゃんは一日中おでかけ。
私は
どうしても静かな環境で
集中して仕事がしたくて
敢えて在宅勤務日にしたんです。
断水に備えて
トイレを流す水と手を洗う水は
大きなバケツに２つ汲み
飲料水はペットボトルの
ミネラルウォーターを準備したものの
断水が始まって
日常生活で消費する水の量が
想定以上に多いことに気づきました。
何となく手がべたついて
手を洗いたいなと思って洗面所に行き
そうだ、断水だったんだ
…と気づく。
お昼のサンドイッチを食べて
皿とカトラリーを洗おうと思い
シンクの前に立った時
そうだ、断水だったんだ
…と気づく。
ランチの後に歯を磨きたくなって
またまた洗面所で
そうだ、断水だったんだ
…と気づく。
溜めておいた水を
丁寧に使っても
トイレを流す水は
思った以上に量が必要で
バケツの水は
どんどん減っていき
おやつに食べようと思ったリンゴは
飲料用のペットボトルの水を使う始末。
何とか午後4時まで
持ちこたえることができましたが
私が日常
どれほど頻繁に
しかも多量に
水を使っているのか
体感できる良い機会になりました。
そして災害などで
水へのアクセスがない状態の方々が
どれほど苦労されるかも
身をもって理解できたと思います。
予定通り午後4時を過ぎたころ
工事が終了し
キッチンの蛇口から
勢いよく水が出てきた時には
何とも言えない安心感と
純粋な喜びを感じました
まさに
たかが水、
されど水。
水が自然に循環し
地上に水があるということだけではなく
水を供給するインフラや
それにかかわるたくさんの方々に
改めて感謝します
私たちの身の回りには
「当たり前」が溢れています。
家族がいること
健康であること
戦争がないこと
還る家があること
本が読めること
水・電気の供給があること
…思いつくままに
「当たり前」を書いてみましたが
「当たり前」こそが
失うと生きていけないくらい
大切なものなのかも知れませんね。
本当は
無くなったら生きて生きない程
大切なものなのに
あって当然
無くなるはずはない
という思い上がりに
胡坐をかいて
感謝しきれていないことが
私にはまだ沢山あります。
自分の想い上がりに気づけた
貴重な断水体験だったのでした
あなたにとっての
「なくてはならない当たり前は」
何ですか？
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた！
2025年6月8日スタ－ト
しなやかでやさしい心を育むマインドフルネス基礎4回コ－ス
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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