マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
嫌いな人の話が聴けない
嫌いな人の話はそもそも聴きたくない
…という方はたくさんいます。
そして
嫌いな人の話を避けるために
その人そのものを避ける
話は聞いても絶対受け入れない
…という対応で乗り切ることも多いでしょう。
ブロガーさんの中にも
反対意見は聴きたくない
アンチは大嫌い
という方は多いです。
私に関して言うと
反対意見は気にならず
むしろ「面白い」と感じます。
自分と違う考え方だからこそ
その内容に耳を傾けことで
学べることや気づくことがあるからです。
反対意見を持つことと誹謗中傷することは別物です。
私は誹謗中傷は決して「面白い」と思いません。
だから
反対意見は聴きたくない
アンチは大嫌い
というスタンスは
自分の味方の声しか聴こえない
自分が聴きたいことだけ聴く
という
かなり偏った環境に
自分を置くことにもなるのです。
たとえ反対意見ではあっても
そこには
１）自分が見落としていた視点
２）自分の意見を更に磨く種
が隠れていることがよくあります。
だから私は
嫌いな人の意見だからと言って
一方的に退けるのは
とっても勿体ないと思うんですね。
より多角的な見方ができるように
嫌いな人、苦手な人の意見にも
耳を傾けて頂きたいなと思います。
とはいえ
嫌いな人、苦手な人の意見を
素直に聴くのは難しいものです。
なぜかと言えば
あなたが「その人」に対して
素直になることができないから。
ですので私は
「苦手な人」の意見を聞く時は
人と意見を分けることを心掛けています
つまり
苦手な人の言葉尻や
表現方法に惑わされず
相手が伝えようとしている内容に
フォーカスする
のです。
相手の主張は何か
どんな論理・信念があるのか
そこだけを聞き取る
という感じですね。
ここで説明をかねて
私の体験談をお話します。
私の30年以上の会社員生活で
私が「嫌い」と感じた人はいませんでしたが
数名だけ「苦手」と感じた人はいました。
その中の一人が
与信管理部門の男性。
もうとっくに定年されましたが
私は彼の
営業部を上から目線で見るような
ちょっと馬鹿にした物言いが苦手でした。
何か問い合わせると
一方的にしゃべりだし
しかもスピードが速いので
私は途中で話についていけなくなる。
そうすると
何でこんなことも分からないの？
ちゃんと話を聴いているんですか？
的なことを言われる。
もちろん私自身、当時は駆け出しの営業だったので
彼としてもきっと「何でこんなことわかんないの？」と
言いたくなったんだと思います
そして彼は与信管理部門ですから
当然のことながら「リスク回避第一」で
もっと売り上げを伸ばしたい私とは
販売方針でぶつかることも多くて
とはいえ
大切なリスク管理ですから
彼のとの接点は持ち続けねばなりません。
そこで私はどうしたかと言うと
彼という「人」と
彼が主張する「内容」を
別々にしよう
と決めたんです。
上から目線の言葉が聞こえてきても
これは彼独特の言い回しに過ぎないと割り切って
彼は何を言っているんだろう？
与信管理部門の主張は何だろう？
ここだけを聴きとるようにしたんですね。
このように
内容だけに集中してみると
１）彼の主張にも一理ある
２）私がお客様側に寄り過ぎている
という
大切なことに気づいたことが
何度もあったのですよ。
そして面白いことに
彼の主張とその根拠が
わかればわかるほど
私の彼に対する苦手感は
薄れていったのでした。
彼の言葉にいちいち反応していた頃から
20年以上の月日がたって
彼が定年を迎えた時は
私は彼の退職を
心から寂しいと思いました。
嫌いという感情を優先させ
苦手な人、嫌いな人の意見を
拒否するのは簡単ですし
それも一つの
人間関係の戦略だとは思います。
ただ私は
苦手な人の意見にも
沢山の学びがふくまれていると思うのです。
自分の見方を柔軟にし
より多くの選択肢/可能性を知るためにも
嫌いな「人」と話の「内容」を
切り離した上で
冷静に、落ち着いて、
耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
あなたが毛嫌いする「あの人」も
そんなに悪い人ではないかも知れませんし
あなたにとって有益な考え方を
伝えてくれているのかも知れませんよ。
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた！
2025年6月8日スタ－ト
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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