マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
今日の記事は
「老いること」についての
軽いエッセイのような内容で
お役立ち記事ではありませんが
もしよろしければ
最後までお付き合いください
もしかしたら
私と同じ年代の方には
共感頂けるかも知れません
今年は私にとって
50代最後の年になります。
当然と言えば当然ですが
私が会社で新人だった頃
私を指導してくれた先輩たちの多くは
もうこの世にはいません。
私がかつて「おじさん」「おばさん」と呼び
慕っていた親戚の方々も
かなり多くの方が旅立たれました。
自分のすぐ上の世代の命が
終わっていく様を見ると
次は私だ
という感覚が強まります。
今までは
頭でしか理解していなかった
自分の命に限りがある
ということが
しっかりと腑に落ちて
心に沁みていきます。
さらに
昔はできたのに
今はもうできないことも
どんどん増えてきます。
老眼鏡なしに読書ができない
徹夜ができない
脂っこいものが沢山食べられない
…といった
ごく当たり前の日常的なことからも
自分の老いを感じたりもします。
この感覚は50代半ばになって出てきたもので
このブログをお読みくださる50代頭までのお若い方には
実感としてピンとこないかも知れません
ですが
自分の命に限りがあるという感覚と
できないことが増えるという事実は
私にとっては
必ずしも悲しいものではありません。
むしろ
命のロウソクの長さが短くなり続け
できることが更に少なくなっていくからこそ
今のこの季節を生きていること、
今この瞬間にできることを
とても愛おしく思えるようになったからです。
春に森の中を歩くと
沢山の小さな命に出逢います。
来年はこの景色を
この目で見ることができるかわからない
そう思えば
小さな花のその美しさや
すれ違う人と交わす笑顔が
一層心に焼き付きます。
春一番に顔を出すノードロップ
来年はこんなに歩けるかわからない
そう思えば
少し頑張って遠くの森まで歩き
そこで出会った景色が
有難く思えて仕方なくなるのです。
まだ風が冷たかった3月の空
次々と咲いていくお庭の花とも
来年会えるかなんて誰にもわからない。
だからこそ
深く、思う存分
楽しみたいなと思います。
ガレージ横の薔薇、5月のはじめ
小さな庭の主人公、モミジの新芽は5月末のもの
6月に満開になる紫陽花
歳を取ることは
決して「楽なこと」ではありません。
身体に不具合は出てくるし
頭の回転だって遅くなります。
肉体的にしんどいと思えることも
かなりあって
今まで頑張ってきた
本業と副業の両立も
正直なところ
いつまで続けられるかわかりません。
それでもやはり
私にとって
歳を取るということは
悲しいことではないのです。
私にとって
老いるということは
ますますもって
今日という日
今という季節
この時代を
大切に、
丁寧に生きるための
大切なモチベーションなのです。
だから今日も
奇蹟的に与えられている
私の身体
私の精神
私の命
自分の幸せと
周りの人の幸せのために
大切に使っていきたいと思うのです。
これは五月の青空。抜けるような青
菜の花に埋もれそうな古いベンチ
この記事をお読みのあなたが今
人生のどのあたりを歩いているか
私にはわかりませんが
あなたが
二度と繰り返されることのない今日という日を
満喫することができますように。
私も今日を
精一杯楽しもうと思います。
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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