マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
明けまして
おめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします
新しい年の始まりにあたって
私自身とあなたに向けて
谷川俊太郎さんの詩を
贈りたいと思います。
自分を育む
悪い心と善いこころ
悪いことと善いことと
ふたつはからみあっている
木に巻きついた蔓のように
自分をはぐくむのは難しい
自分を枯らすのは簡単だ
あなたを導くのは
他でもないあなた自身
あなたはあなた自身を超えていく
自分を発見しつづけることで
自分を大切に見つめたい
今日も明日もいつまでも
どんな自分からも目をそらさず
自分で自分を大切にし
大切にされた自分が
他者に手を差し伸べていく
こんな風に
新しい年を
大切な毎日を
生きていきたいですね。
あなたの一年が
あなたと
あなたの大切な人にとって
かけがえのないものになりますように
ご紹介した詩は
こちらの詩集にあります
素敵な思い出いっぱいの
お正月をお過ごしくださいね！
短いですが、新年のご挨拶でした
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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