こんにちは、ココアこと田中貴子です。
2021年8月から始まった【ココだけのハナシ】、最終回23日が無事終わりました。
当時はコロナ禍で人が集まることを遠慮しなくてはいけないご時世。
だったら、ちょうど学んだNVCを土台に、共感サークルをやろう。
オンラインならエリアも移動の手間も超えられ、自由に何でも話せる場が作れるのではと企画しました。
立ち上げメンバーのMちゃんが、ココアさんの会だから、「ココ」をカタカナにしよう！で、ネーミングも即決でした。
通算87回のうち、参加された方のお住まいも、神奈川県、福岡県、千葉県、京都府、長崎県、北海道、埼玉県、兵庫県、北海道、イギリスと本当に広範囲。
改めて数えたら、10回以上のリピートさんが7名、30回以上のスペシャルリピートさんが何と3名も！
最高参加回数のSさんは45回とは嬉しすぎます。
愛して支えてくださった方々がいたからこその集まりでした。
ありがとう尽くしの最終回レポをお届けしますね。
＊＊ココだけのハナシの歴史＊＊
第33回：いろんな感情があることに、ただ気づく
（ブログ内に第1回から32回までのレポのリンクも貼っています）
第34回：（これでやめました）自分がダメになってしまうが突破口になるが突破口になる
第35回：こんな時こそ、共感サークル！
第36回：（ここから変化した私）「よく頑張ったよね！」で勇気の伝説になる
第37回：（ダイアード瞑想）会を終えた後にも、じわじわ変化をもたらしてくれる
第38回：（夢でもいいから会ってみたい人）憧れの人は未来の私を教えてくれる
第40回：自分の本音を見つめた先に、誰かを思いやる視野が広がる
第42回：（ジャッカルpart３）自問自答の独り言なのに、真意が伝わるんだ
第43回：（飽きっぽいと続ける）自分がしたいと思って決めると強い！
第46回：自分を奮い立たせなくていい、ただゆるゆる受け取り合う時間
第48回：もやもや、グルグルの先に、握りしめていた想いが優しく溶け出す
第49回：（わくわくを見つける）わくわくは掘り進めたくなる歓びの源なんだ！
第52回：（いやだ！のパワー）いやだ！とは察する良い子をやめて正直になりたい宣言
第54回：（今だからやりたいこと）制限を外すと、夢がワクワク刺激に満ちてくる
第55回：（ダイアード瞑想）2人で自由無限に紡ぎあげていく心模様のタペストリー
第56回：（好きと嫌い）好きは自分の大事な心の原点に繋がれる
第57回：大それたことでなく、ゆるーく挑戦もいずれ望むとこへ行ける
第59回：（ごきげんのかじ取り）こんなはずじゃない自分こそ、受け取ってみよう
第62回：役に立つとは、愛をもって、生きる喜びに種をまくこと
第63回：おせっかいでもいい！思いやりは気持ちが先に動くもの
第64回：（どこまでが自分なのか？）世代を超えて話すって、豊かで安心
第66回：（いいひとをやめる）いい人は相手に期待しすぎて疲れる
第67回：（ジャッカルの巻）ちょっと聞いて！で解放できる安心感
第68回：（信じるのパワー）自分の在り方を信じてるが信頼の土台になる
第72回：（常識・非常識って何？）私たちはいつも反応しながら、自分らしく選び取ってる
第73回：（注意とアドバイスの違い）言うも言われるも余裕と信頼あればこそ
第76回：（～せねばにある隠れた願い）よかれが過ぎると疲れるよね
第77回：（ジャッカルの巻）モヤモヤはなりたい自分を教えてくれる
第78回：（めんどくさいけど無視できない）めんどくさいを超えて、やると決めて動く
第81回：（できませんを言う勇気）自分を大切にすると相手も尊重できる
第84回：（子どもから教わったこと）ままならない感情を揺さぶる子どもは心の師匠
第86回：ここは私の心のリセット・リフレッシュの時間だった♪
最終回の夜の部は、馴染み深いリピーターさん揃い。
何度となく、その時々の想いを聴き合った仲です。
自分の内側と向き合う瞑想をしていく中で、予定を変えて
未来のことを聞きたいと思いました。
ふと舞い降りた質問は「どんな人になりたいですか？」でした。
日頃言語化することの少ないテーマなので、しばし書き出す時間もとって、3分ずつの発表。
ありたい理想をどんどん話すもいいし、上手くまとめようとしなくいい。
それを皆で聴き合って、一番心に残った言葉でもいいし、その人らしさを感じるニーズを手渡すように返していきました。
私が皆さんからもらった言葉は「自分を表現する」（書く話すなど伝えようとする）、「感性が豊か」「場づくりの人」「間口が広い」「好奇心」「枠を超える」などでした。
いざどうぞと差し出されると、照れくささのあまり否定しそうになりますが、それはもったいない。
へぇ～そんな風に感じてくれてたなんて、嬉しいなぁ！と受け取ったら、心の中にドキューンと花火が打ちあがるかもです。
「私はあなた 私以外に見えないあなた」
「この世は自分をさがしに来たところ
この世は自分を見に来たところ」 （河井寛次郎さんの言葉）（リンクは河井寛次郎記念館に行った時のブログ）
正直な心のままに放たれた話を聞くと、今の自分に必要なメッセージだったり。
いつか通った過去の自分を思い出したり、愛おしかったり。
そんな時間を一緒に沢山くださった皆さん、レポを読んでくださった皆さんにも感謝でいっぱいです。
今回の感想もまた愛がとっても溢れてて、ありがとうしかありません（感涙）
＜参加された皆さんからの感想＞
・昨夜は遅刻してごめんなさいm(__)m
遅れて参加も受け入れてくださり、ありがとうございました。
いつものメンバーのお話を伺いながら、ココアさんの波長と同じ波長をみんなが持っているから、お互いに刺激を受け合い、ここまで続けて来れたんだわ…と感じました。
年齢に関係なく、ありのままの私を迎えていただき感謝で一杯です（*＾-＾*）
どんな悩みも自分に必要な課題だったと思う今。
でも、当時はいろいろもがき試行錯誤して苦しかった、できることを夢中でしている内に気が付くとトンネルを抜けて、明るい光が差してたなぁ…と思い出しました。
そして、成りたい自分を話している中で、とても大切なニーズを言っていただき嬉しかったです（*＾-＾*）
自己信頼がある
他者信頼がある
そう有りたいと思っていたことにOKをもらった気持ちになりました。
｢全部ひっくるめて私だもん｣
そんな風に自分を受け入れることは大切だけど、そういう私だから理解してよと人に押し付けないようにのアドバイス、ハッとしました。
沢山の嬉しい言葉をありがとうございます。
ココアさんが又、新しい企画を立ち上げてみんなが再会できるように願っています♡
ありがとうございました。（ S ・ O さん ）
・あの日が最後のココだけの話とは今も信じられない気持ちです。
コロナ禍から始まって、閉塞感を強く感じる日常に風穴を開けてくれた大切な場所。
以後も変わらず「いつでもどうぞ」とドアを開けて待ってくれた。
「ただいま」と、お馴染みの皆さんの顔を見て
ホッと本音をこぼせ、笑ったり、怒ったり、涙を流せたり。
色々ある人生、皆さんのお話を聞いて、乗り越えられないものはやってこないと。
人生の先輩たちのお話にトンネルを通り抜けた先、大丈夫だから、これからも精一杯生き切ろうね。
そんなメッセージを感じました。
貴子さん、こんな素敵な場を作ってくださって、ありがとうございました。（ Tomokoさん ）
・コロナ禍で知り合ったココアさんが始められたこの会。
仕事でもボランティアを含むプライベートでも守秘義務のある環境は私には複数ありますが、ここはまた特別な場所でした。
ただ愚痴や不満を吐き出して終わりという一時的なものではなく、
その奥にどんな感情があったか、心の奥でその人が求めているものは何か、他の参加者が客観的に感じたことを伝えて、本人が自分に問うてみる。
あまり日本では見られない、自分の本音を見つめようとする場所でもありました。
ついつい聞いてよーって出来事を説明したくなる私には、その時どう「感じたか」の方にフォーカスして時間を割くのはなかなか忍耐や訓練を要しましたが、
コロナが落ち着き夜の参加者が固定化してからは特にそれぞれがお互いの状態を分かっているため、前置きがなくても気心知れたメンバーで遠慮なく自分のことを話せる安心の場でした。
最終回というと寂しさもあり、ココアさんの次のステージへの序章と捉えていますが、私もいずれ開催したいオンラインでの「安心安全の場」の見本を提供していただいていたとも思っています。
文字通り「ココだけのハナシ」の環境をありがとうございました☆彡
ココアさんを通じて出会った方々へのご縁も本当に感謝です♡ （ M ・ S さん ）
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この日のエンディングに読んだ絵本はこちらです。
「もりのあさ」出久根 育 著 （偕成社）
女の子と一緒に森に入ったかのような余韻を感じる、優しい色合いが魅力の絵本です。
朝の静かな気配に、女の子が目をつむって想像した夜の世界も、愛おしい自由な冒険！
ココだけのハナシも毎月朝と夜の1回ずつ開催してきましたが、心の旅も不思議と表裏のようにリンクし合うことも多かったです。
ひとまずの幕を下ろしますが、ブログは継続しますので、ご安心くださいね。
そして未来のどこかでまた、新しい企画を作れたらと願ってます。
読んでくださって、ありがとう。