ナチュリーラのキャシーです。
今日から４月です。開店前のまちゼミからスタートします。
今週３回目のウォーキング。
曇り、晴れ、晴れ。
私はラッキーですね。ありがとうございます。
今年の1枚は過去4年のランダムでいきます。
先々月はY字バランス、
先月は開脚ジャンプでしたが、
今月は、またY字バランスにしました。
今日も、続けます。
誰のために？自分のために。
3月31日時点のそれぞれの継続日数。
（過去ログを頼りにメモメモ）
〇きくち体操（1635日）
〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁倒立＆壁ブリッジ（624日）
〇後転（1356日）
↓外出自粛により増えたメニュー↓
〇足枕体操（1086日）
〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（1086日）
〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（1042日）
〇肩立ち（1070日）
〇肩立ちからの開脚（959日）
↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓
○太もも＆腹筋の筋トレ（817日）
○片足立ち（766日）
○かかと交互踏み（766日）
↓リフレッシュのため追加したメニュー↓
〇週1ランニング（80週/94回）
4月のナチュリーラの営業について。
予約優先で時短営業（10：30～16：00、水曜定休）とさせていただきます。
積極的にご予約をお受けさせていただきますが、
順番にご案内しますので、ご来店前にメール でご連絡ください。
予めご承知おきください。
今日もよろしくお願いします。
[過去ログ]きくち体操のキセキ
※ご来店の前のお願い※
ようやく色々と緩和されてきそうですが、
しばらくは予約対応＆時短営業とさせていただきます。
ナチュリーラはお一人（組）ずつ対面で接客しておりますので、
事前にメールで［来店予約］のご連絡をお願いします。
ご予約なしでご来店の際はお待ちいただく場合がございます。
なお、ご来店の際の［マスク等の着用］については個人の判断にお任せします。
みなさんに安心してご来店いただけますよう努めます。
ご理解とご協力をお願いします。
have fun!