[きくち体操]１２９０日超えました

こんにちは。

ナチュリーラのキャシーです。

今日から５月ですね。

GW中ご来店いただいたみなさんありがとうございます。

今週の祝日は休まず時短営業させていただきます。

平日２＆６日は水曜の休みがなくなるので、早めに閉めさせていただきます。

さて、きくち体操の継続日数が１２９０日超になりました。

またデニムです・・・笑。

もう３回連続だと笑うしかないです・・・。

今日は撮影に行こう！ではなく、

あ、ここいい感じだから撮ってみよう！という感じなので、だめですね。

残り７回。どうなるか？

自分もわからないし、だれもわからない。

時間は有限ということを痛感した４月。

おかげさまで目まぐるしく過ぎていき、色々自粛の中で続けてきたものが、

継続すること自体厳しく感じた日もありました。

今日は忙しいからやめよう。

という発想は今の私にはないけれど、

どうすれば効率よくできるか？

今日は、どうやれば、ココロに負担がなくこなせるか？

ということは、何度も自問自答しました。

やはり、時間は有限。

時には、捨てる勇気も大事。

例えば、メニューはこなしても、回数を減らすとか。

本来10回行うものを7回にしてみたり、5回にしてみたり。

逆に、時間にゆとりのあるときは、15回やってみたり。

回数の増減で調整してメニューを減らさずに継続する方法で、

ココロが軽くなりました。

一番長く続けているもので1300日とかになってきて、

一番最後に始めたものでさえ430日とか続けてきて、

いきなりゼロにするのは、勇気がいります。

続ける方法は人それぞれ。笑

自分に合った方法がベスト。

4月のランニングは、やはり気温との闘いでした。

涼しげな日や雨上がりがベター。

高温＆高湿度は精神的にも身体的にもダメージ大。

これからの季節、それこそ、時間帯とか考えないと継続できないかも？

4月30日時点のそれぞれの継続日数。

（過去ログを頼りにメモメモ）

〇きくち体操（1300日）

〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁倒立＆壁ブリッジ（289日）

〇後転（1021日）

↓外出自粛により増えたメニュー↓

〇足枕体操（751日）

〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（751日）

〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（707日）

〇肩立ち（735日）

〇肩立ちからの開脚（624日）

↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓

○太もも＆腹筋の筋トレ（482日）

○片足立ち（431日）

○かかと交互踏み（431日）

↓リフレッシュのため追加したメニュー↓

〇週1ランニング（31週/36回）

今日も、続けます。

誰のために？自分のために。

5月のナチュリーラの営業について。

引き続き予約制ですが、積極的にご予約をお受けさせていただきます。

予約＆時短営業（１０：３０～１６：００頃）を継続中（水曜定休）です。

（予告なく早く閉めることもあります。ご来店前にメールでご連絡ください。）

予めご承知おきください。

[過去ログ]きくち体操のキセキ

[きくち体操]７２０日（２年！）超えました～

［きくち体操］６９０日超えました～

[きくち体操]６６０日超えました～

[きくち体操]６３０日超えました～

［きくち体操］外出自粛乗り越え６００日超えました

[きくち体操]臨時休業中に５７０日超えました

※ご来店の前のお願い※

昨今の感染症対策として、

しばらくは予約対応＆時短営業とさせていただきます。

ナチュリーラはお一人（組）ずつ対面で接客しておりますので、

三密回避のため、事前にメールで［来店予約］のご連絡をお願いします。

なお、ご来店の際は［マスク等の着用］もお願いします。

みなさんに安心してご来店いただけますよう努めます。

ご理解とご協力をお願いします。

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