こんにちは。
ナチュリーラのキャシーです。
９月になりました。月1のきくち体操の更新の日です。
今月もどうぞお付き合いください。
いつもありがとうございます。
きくち体操の継続日数が１０５０日超になりました。
ササッと撮ってしまったので、ななめってます。笑
一発撮りなので、あえて、撮り直しせず。。。
先日、ダンスの先生との打ち合わせの時に、
「現状維持だと下がっていく（日々、老化）から、
現状維持にプラスして、追い込む日を作らないと維持できない」
という話を聞いて、ハッとしました。
私がマンネリ化しているのは、そこか、と。
続けてはいるけど、それだけじゃだめだということ・・・
まぁ幸い、私の場合はメニューは不変ではなく、日々変わっているので、
自然と対応してきた感はあります。
でも、それだけではだめということを再認識しました。
プラスで追い込む・・・
後半、そんなことを意識して日々取り組んでいると、
気持のマンネリは軽減した気がします。（気のせい？）
やってることは、今のところ変化なしですが。
ヒントをいただき感謝です。
たまに、ちょっと何かをプラスする、軽く追い込む。
私も可能な範囲で取り組んでみようかなと思います。
（話を聞いて２週間以上経ちますが、まだ未実施。笑）
昨年４月から自粛前より多めのメニューをこなすようになりました。
8月31日時点のそれぞれの継続日数。
（過去ログを頼りにメモメモ）
〇きくち体操（1058日）
〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁ブリッジ（77日）
〇後転（779日）
↓外出自粛により増えたメニュー↓
〇足枕体操（509日）
〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（509日）
〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（465日）
〇肩立ち（493日）
〇肩立ちからの開脚（384日）
↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓
○太もも＆腹筋の筋トレ（220日）
○片足立ち（189日）
○かかと交互踏み（189日）
今日も、続けます。
誰のために？自分のために。
９月のナチュリーラの営業について。
平日は、予約＆お昼過ぎまでの営業。
（今後も予約受付中。夕方以降のご希望の方はメールでご連絡ください。）
土日祝は、予約＆時短営業（１０：３０～１６：００頃）。
とさせていただきます。
既にご予約をいただいている方はご連絡がない限り、予約通り、
川越まちゼミに関しても、予定通り開催させていただきます。
[過去ログ]きくち体操のキセキ
※ご来店の前のお願い※
昨今の感染症対策として、
しばらくは予約対応＆時短営業とさせていただきます。
ナチュリーラはお一人（組）ずつ対面で接客しておりますので、
三密回避のため、事前にメールで［来店予約］のご連絡をお願いします。
なお、ご来店の際は［マスク等の着用］もお願いします。
みなさんに安心してご来店いただけますよう努めます。
ご理解とご協力をお願いします。
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