ナチュリーラのキャシーです。
今日から１２月です。師走～。しわす～シワス～。
きくち体操も継続中。
お店も予約＆時短営業中。
引き続きよろしくお願いいたします。
これが、今のコンディションなのでしょう。笑
11月30日時点のそれぞれの継続日数。
（過去ログを頼りにメモメモ）
〇きくち体操（1149日）
〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁ブリッジ（138日）
〇後転（870日）
↓外出自粛により増えたメニュー↓
〇足枕体操（600日）
〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（600日）
〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（556日）
〇肩立ち（584日）
〇肩立ちからの開脚（475日）
↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓
○太もも＆腹筋の筋トレ（331日）
○片足立ち（280日）
○かかと交互踏み（280日）
昨年の外出自粛により増えたメニューがなんと６００日！！
２回目の自粛（今年初め）により増えたメニューも３００日超！！
あ～そうだった、そうだったと今気づきましたが。
プチ筋トレを続けてもうすぐ１年のようです。
だからか～最近二の腕と太ももにちょびっと筋肉ついてきたのは～笑
（見た目では絶対わからないので、ご安心を。何に？笑）
次は、年始！
新たな報告ができると思います～
今日も、続けます。
誰のために？自分のために。
１１月のナチュリーラの営業について。
予約＆時短営業（１０：３０～１６：００頃）とさせていただきます。
（今後も予約受付中。予告なく早く閉めることもあります。ご来店前にメールでご連絡ください。）
[過去ログ]きくち体操のキセキ
※ご来店の前のお願い※
昨今の感染症対策として、
しばらくは予約対応＆時短営業とさせていただきます。
ナチュリーラはお一人（組）ずつ対面で接客しておりますので、
三密回避のため、事前にメールで［来店予約］のご連絡をお願いします。
なお、ご来店の際は［マスク等の着用］もお願いします。
みなさんに安心してご来店いただけますよう努めます。
ご理解とご協力をお願いします。
have fun!