いつまでも健康で、
輝き続けたいあなたへ。
心にいつもクリスタルの輝き✨
輝きながら楽しいワクワクの日々を
過ごすお手伝いをしている
ヨガインストラクターakikoです。
千葉県我孫子市天王台と、市川市妙典で
「Crystal Yoga」（クリスタルヨガ）という
ヨガ教室を主宰しています。
Crystal Yoga ヨガ教室
生徒の皆さまへ
お知らせがあります。
以前のお知らせで、
状況を見ながらですが、
ヨガ教室を中止する期間を
4月30日（木）までとして
おりましたが、
なかなか感染者の数が減少しないこと、
『ステイホーム』を心がけること、
緊急事態宣言が延長される見込みがあること、
そしてなにより皆さんの
健康と安全を守ることを第一に考え、
休業期間を再度延長することにいたしました。
下記をご参照ください。
再開につきましては、
天王台教室は 6月3日（水）11:00～のレッスン
妙典教室は 6月4日（木）11:00～のレッスン
を予定しております。
ただし、状況によって再開を見送る
可能性もあることをご了承くださいませ。
回数券をお持ちの方は、
有効期限を無期限延長にします。
スタジオでのレッスンに替わり、
『オンラインヨガレッスン』を
本格的に始動することにしました。
オンラインヨガのメリットとして、
| □自宅にいながらヨガのレッスンを受けられる □他人の目を気にせず、リラックスしてヨガができる □『おうち時間』を有効に使える □移動時間がない □自宅にいながら運動する習慣を身につける □小さなお子さんがいても安心してヨガができる □スッピンだって平気 □自分側の画像を消すことも可能 （部屋の様子を映さなくていい） オンラインのレッスンは、スマホやパソコンを使い、 インターネットが繋がる環境であれば、 どこにいてもレッスンを受けることが可能です。 レッスンは『Zoom』というアプリを使用して行います。 詳しくは申し込み後にお伝えします。 |
最初はオンラインに対して抵抗を感じるかも
しれませんが、
この状況だからこそ、新しいことに挑戦してみる。
もしかしたら『違う世界』に出会えるかも！？
5月はスタジオで予定していたレッスンを
すべてオンラインにします。
オンラインは6月以降も継続していく予定です。
スケジュール*6(水）11:00～「リンパデトックスヨガ」
*7(木）11:00～「肩こり・むくみ改善ヨガ」
*9(土）10:30～「シェイプUPヨガ」
*10(日)10:00～「朝ヨガ」
*11(月)11:00～「デトックスフローヨガ」
*12(火)13:30～「やさしいパワーヨガ」
*14(木)11:00～「肩こり・むくみ改善ヨガ」
*17(日)10:00～「朝ヨガ」
*19(火)13:30～「やさしいパワーヨガ」
*20(水)11:00～「リンパデトックスヨガ」
*21(木)11:00～「肩こり・むくみ改善ヨガ」
*23(土)10:30～「シェイプUPヨガ」
*24(日)10:00～「朝ヨガ」
*25(月)11:00～「デトックスフローヨガ」
*26(火)13:30～「やさしいパワーヨガ」
*28(木)11:00～「肩こり・むくみ改善ヨガ」
*30(土)10:30～「シェイプUPヨガ」
✳️レッスンは60分レッスンです。
料金初回 500円
1回 1,000円
5月受け放題 3,000円
ご予約・お問い合わせhttps://form1ssl.fc2.com/form/?id=921407627db3222a
または、
crystalchild328@gmail.com まで
☆ご家族でご参加も大歓迎です。
お一人の料金で受けることができます。
☆お支払い方法は、銀行振込になります。
詳しくはお申し込み時にお伝えします。
※ジモティーにも掲載しています。→コチラ
運動不足でカラダが重たーくなっていると
感じているあなた！
まだまだ続くと思われる自粛生活。
メリハリのない生活になりがちですが、
『自分の時間＝ヨガをする時間』
を作りませんか。
今はこのオンラインというシステムを
大いに利用する時です！
『通わないヨガ教室』で
皆さんとお会いするのを楽しみに
しています。
引き続き、下記のヨガポーズもご参考に
◆オススメのヨガポーズ◆
＊１回目→コチラ（安眠）
＊２回目→コチラ（安眠）
＊３回目→コチラ（安眠）
＊４回目→コチラ（猫背解消）
＊５回目→コチラ（少しアクティブに足腰使って）
＊６回目→コチラ（体幹強化）
＊７回目→コチラ（アンチエイジング）
＊８回目→コチラ（心とカラダの安定）
＊９回目→コチラ（心もカラダもスッキリ）
＊１０回目→コチラ（心おだやか）
＊１１回目→コチラ（血行促進）
＊１２回目→コチラ（心もカラダも元気に）
＊１３回目→コチラ（頭スッキリ）
＊１４回目→コチラ（呼吸機能高める）
＊１５回目→コチラ（体幹・バランス力アップ）
＊１６回目→コチラ（股関節をほぐす）
＊１７回目→コチラ（太陽礼拝）
＊１８回目→コチラ（背骨整え体幹強化）
＊１９回目→コチラ（自立神経を整える）
＊２０回目→コチラ（おしりまわりほぐす）
＊２１回目→コチラ（骨盤まわり血流促進）
＊２２回目→コチラ（お腹まわりに刺激）
＊２３回目→コチラ（脚・バランス力鍛える）
＊２４回目→コチラ（脚の裏を伸ばす）
＊２５回目→コチラ（姿勢整え背中伸ばす）
＊２６回目→コチラ（腰まわりほぐす）
＊２７回目→コチラ（集中力を高める）
＊２８回目→コチラ（呼吸機能を高める）
＊２９回目→コチラ（足腰強化）
＊３０回目→コチラ（おしり・もも裏伸ばす）
＊３１回目→コチラ（肩こり緩和）
＊３２回目→コチラ（脚のむくみ解消）
＊３３回目→コチラ（筋力アップ）
＊３４回目→コチラ（気持ちを落ち着ける）
＊３５回目→コチラ（肩開いて姿勢整える）
＊３６回目→コチラ（太もも前側を伸ばす）
皆さんと笑顔で再会できる日を
楽しみにしています。
どうか心までコロナに負けないで！！！
ヨガは難しいポーズを取ることが
目的ではありません。
ヨガをすることで、
自分が健康になっていく。
自分のカラダに目を向けられるようになる。
カラダが動けるようになると
心まで明るく健康になれる。
今後もアナタのお役に立つような、
そしてヨガを身近なものにしていくような
情報を提供していきますね。
次回もお楽しみに
千葉県浦安市のヨガスタジオでも
レッスンを担当しています。
ゼヒこちらにもお立ち寄りください
よろしくお願いします。
Yoga Tribe →5月10日まで休業中（予定）
＊毎火 19:30～21:00 『やさしいパワーヨガ』
＊毎木 19:30～21:00 『肩こり・むくみ改善ヨガ』
インスタグラムも気軽にフォローしてください
akiko.ohkita
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
今後も引き続き
気軽にブログに遊びにきてくださいね。
akiko