糖質制限が流行った時
お肉はいくら食べても
大丈夫と思っていた
重田晃子です
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です
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今日も来てくださり
嬉しいです。
ありがとうございます！
糖質制限したら
お肉は多く食べて
大丈夫なんだ～！
本当だ！なんか体重
減ってきたかも！
最初は糖質の水分が抜け落ち
体重が落ちました。
次第に何だかだるくなる
何だか便秘が続く・・・。
そしてリバウンドを繰り返し
血液データも最悪になっていきました。
食べ物って本当に
体の中の血液から
腸内環境から
変えて行ってしまうんですよね。
今日は血液データーも
E⇒Aになった受講生さまが
控えるようになった
食品をお伝えしたしますね！
痩せなきゃいけない！
健康にならなきゃいけない！
分かってる！！！
でもできない・・・。
野菜を増やしてみても・・・
運動を増やしてみても
一向に変わらない体・・・。
健康診断も引っかかる始末・・・。
変わりたいけど
変われないって
本当に辛いですよね。
お客様も不安で飛び込んで
来てくださいました！
今では本当に
ピカピカになられております！！
実際の音声♥
とくに改善された部分は
毎日食べていらっしゃった
ウインナーの頻度を落とされたこと。
毎朝30年くらい
お召し上がりに
なっていらっしゃったそうです。
たまにはもちろん
食べていただいて
大丈夫なんですよ～！
ただ習慣化してしまうと
一日2本でも年間は
730本・・・。
ジューシーなウインナーの
脂質は揚げ物レベルだったりします。
気を付けていきたいですよね！
朝から揚げ物を
毎日食べていたような
感じになってしまうと
血液がドロドロになってしまいますものね。
頻度を落としてみたり
切り込みを入れてから
焼いたり茹でたりしてみる。
数本をカットして
卵などと混ぜて
量を抑える・・・。
丸々何本も食べたり
大きなフランクを食べたりは
ダイエット中は
ちょと控えてみるといいかもしれませんね！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います
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是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います
苦しいダイエットじゃ無いです
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