2日目のカレーが美味しいなら
3日目はもっと美味しいと
思っていた
重田晃子です(__)
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です（おしげちゃん
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こんにちは～！
いつも読んでくださり
ありがとうございます。
痩せたいけど家族はのリクエストは
カレー・・・。
そしてどうせ作るなら
いっぱい作っちゃう！！
なんてことはありませんか～？
私はいっつも結局
大量に作って沢山食べては
浮腫んでおりました
最後まで読んでいただくことで
家族も太りにくい
カレーの食べ方が
分かりますよ～！
あ～～土日だしなあ
家族も文句言わない
夕飯は・・・
カレーかな！？
家族も喜ぶし、
また作るのもめんどくさいので
それはそれは
シチューおばさんのように
大量に作っておりました。
だって・・・。
2日目が美味しいって
誰かが私に言いましたよね？？
そんなこと食いしん坊の私に言ったら
3日目はもっと美味しいんじゃないかと
思ってしまう訳なんです・・・
（私だけでしょうか・・・。）
なので気合を入れて
沢山のカレーを作っては
三日間食べて更にカレーうどん
なども堪能しては
またまた太ってしまっていました。
あ～～～またやっちゃった。
今日は絶食しよう。
それともよる走ろうかな・・・。
そうやって暴食しては
罰ゲームを繰り返してしまい
どんどんと太っていって
しまいました・・・。
とは言えカレーにも
メリットは
あるんですよ～！
１．タンパク質が取れる
２．野菜が食べられる
３．お米が食べられる
４．美味しい
５．楽しい
なのでこれからも
美味しく食べていきたいですよね！
もちろんルーを減らして
トマト缶やココナッツミルク
カレーパウダーを使えると
小麦粉やラード、添加物を減らせていいですよね！
お肉やジャガイモばかりではなく
シーフードやキノコも
使えるととっても
ヘルシーな痩せるカレーになりますね！
ですがそればっかりでは
家族のカレー欲は
おさまらない場合も多いですね。
そこで米粉のルーや
スープカレーも
スーパーに売っているので
おすすめになりますよ！
ルーがギトギトで
ハイカロリーになって
それをいつもより大盛の
ご飯と食べてはやっぱり太ってしまいます。
なのでルーの脂質や糖質を減らすか
スープカレーでカロリーを
抑えることは
とってもおすすめになります！
骨付き肉なども
食べるのに時間がかかって
旦那さんもカレーは飲み物・・・。
とはならなくなりますよ～！
そしてあと乗せの具材は
食べ応えもあって
満腹感も得られやすいんですよ！
ご飯も普通盛で
寂しくないところも
おすすめになります。
カレーは飲み物だった
旦那さんもななんと！
10㌔痩せることに
成功いたしました！！
一応固まり肉を
別でゆでて
脂質をちょこっと
気を付けてはあげました。
これが血液に流れちゃうと
やっぱりドロドロには
なってしまいますよね。
ちょっぴり気を付けて
カレーを美味しく食べて
夫婦で30㌔痩せることが
できました！
夫婦の健康は
子どもの未来にも
直結していきます。
一人でも栄養の知識があれば
家族ごと健康に
なれちゃうんです。
人生100年時代！
家族ごと血管、細胞
内臓、脳、いい物で作りかえて
幸せに生きて行きたいですね～！
美味しく理想を手にしていきましょう！
心から応援しております
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います
～～～～～～～～～～～
是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います
苦しいダイエットじゃ無いです
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食べ始めた人から
変わることができます。
私たちは生きています
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安心してくださいね
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