マルチ・キュレーターのSOWAKAです。
最近、見た番組で
「我慢をしなくては、ならない状況が
本当にしんどいんです！」と言っていて
パネリストの方が、それに対して
「状況は、誰もが一緒で
それをどうして行くかを考えながら
生活して行くしかないんじゃないかな〜」
と言っているのを聞いて
『まさにその通り！！』
と思いました。
良くも悪くも、今までと同じ生活が送れると
思っていたのに
世界的な出来事で、ここ１、２年で様変わり！
皆さん、同じ様に色んな制限の中、
工夫しながら生活しているかと思います。
そんな大変な状況だからこそ、
『息抜き』を
上手く使って欲しいな！と思います。
『息抜き』とは・・・
緊張を解いて
気分転換のためにしばらく休むこと。
休息。
もちろん
時短営業や外出自粛など
思い通りには、動けず不自由な事は、
多々あるかと思いますが、
『息抜き』をして気持ちをラク〜にしましょう！
例えば・・・
＊外でお酒が飲めないからストレスが溜まる！
→『酒抜き』で健康に目覚める。
＊テレワークでメリハリがない！
→無駄な会議に出なくて良い『無価値抜き』
＊時短で買い物に行けない！
→必要な物しか買わない『無駄遣い抜き』
など、全部がマイナスに働く訳ではなく
不自由と思う事でも
実は、少しプラスになる事もあったりします。
そして
『気を抜く』
『手を抜く』
『力を抜く』
事で、さらに『息抜き』が出来ます。
＊通勤がない分、朝遅めに起きる。
＊生物は、傷みやすいから冷凍食品を使う。
＊みんな家に居るから掃除は軽めにする。
＊休みの日は、昼から家飲みをする。
＊買い物は、宅配にする。
完璧に今までと一緒にする事などないのです。
出来る範囲で過ごしながら
『息抜き』をすると
新たな発見や本当に自分が
やりたかった事が見付かるかもしれません。
こんな時期だからこそ
『息抜き』をして、ラク〜に
過ごしてみては、いかがでしょうか！
〜＃４４〜
『気にせず、率先して息抜きをする！』