マルチ・キュレーターのSOWAKAです。
今回は、気分が良い時にこそ
ぜひ、やって欲しい
『問題解決』についてお話したいと思います。
皆さん、その日の体調や天気によって
別に何かある訳でもないのに、
＊気分が乗らない！
＊ちょっとした事でイライラしてしまう！
＊なんか気持ちが落ちている！
って事、日常生活の中であリますよね？
そんな時に限って、
物事がうまく運ばなかったり
『悩みの種』が出来てしまう。など
なぜか重なる！
そして、更に落ち込む・・・
この『悪循環』
時々なら良いけど
本当は、ない方が良いですよね！
まず、気分が落ち込んでいる時には、
『思考停止』状態で
何も良い解決は得られないので、
色々考えないのが一番です。
難しいですが、
こんな時は、寝てしまうのが良いです（笑）
結構『考え癖』になってしまっている事が多いので
自分で『考えない癖』をつける。
そして
元気のある、気分の良い時に
悩んでいた事や、問題と思っている事を
思い浮かべ、書き出してみて下さい。
気分の良い時に、わざわざ思い浮かべ
書き出したくないですよね〜！
でも、元気がある時こそ
脳が『正常運転』してくれるので、
解決策や、気分の落ちる原因が
浮かび上がって来たりします。
案外、なんでそんな事で
悩んでいたんだろう？
と、思う事があるかもしれません。
その時に一つでも解決、出来れば
次、気分が落ち込んだ時に
少し軽減され、また気分の良い時に
悩みの書き出しを繰り返しやっていると
気分の良い時が増え、
『考え癖』から知らない間に抜けられます。
自分の感情に左右されない
冷静な判断で『情報処理』出来る状態を
常にキープ出来るようになるのです。
皆さんも、ぜひ
『問題解決』を時短で、解決出来る
達人になって下さい。
〜＃３５〜
『問題解決は、絶好調の時が鍵！』