マルチ・キュレーターのSOWAKAです。
何回か、続けて『情報を取りに行かない！』とお話をして来たので
今回は、ゆる〜くちょっとだけ
『ストレス』のお話をしますね。
皆さんは、『ストレス』を感じない
方法って知ってますか？
実は、溜めない方法や軽減する方法は、
あってもストレスを感じない方法って
なかなか難しいのではないかと、私は思います。
勿論、感じ方の度合いは人それぞれ違いますが、
今までと違う生活パターンや
見えない物への恐れ
人の動き一つにしても
今は、特にストレスを感じやすいですよね！
では、ストレスを感じず過ごすにはどうしたら良いのか？
それは、常に自分を『リラックス』させてあげて下さい。
ここで言う『リラックス』とは、
『無』の事です。
今までと違う生活→その内慣れてきます。
見えない物への恐れ→自分にも見えてないけど他の人にも見えていません。
人の動き→見ないようにしましょう。
外に関心を持たず、自分に目を向けてあげて下さい。
人に構っている時間なんてもったいないですからね。
それから、最近マスクをしている事により
深く呼吸をする事ってなかなか
難しいかと思います。
ぜひ、お庭やベランダ、人のいない所でマスクを外し、
大きく深い呼吸を意識してみて下さい。
今まで感じられなかった温度や匂い、少し何かが動く感覚があるかと思います。
それを一瞬でも感じられたら『無』になっていた証拠です。
『無』になれたら最強ですよ。
〜＃０５〜
『積極的に無になろう！』
〜＃０１〜
『心眼＝キュレーション』
〜＃０２〜
『必要以上に情報を取りに行かない！』
〜＃０３〜
『過剰な情報は、知らぬが仏！』
〜＃０４〜
『工夫次第で、意識は変わる！』