マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
9月の上旬に
日本に一時帰国する私ですが
一時帰国を前にして
毎年感じることがあります。
それは
一時帰国（旅）と同じくらい
その準備期間も楽しい
ということ。
結果よりも過程を大切にする
アドラ－心理学を実践するようになってから
ますます「準備期間」を
楽しめるようになった気がしています
もちろん
旅すること自体もとっても楽しいのだけど
そこに至るまでの過程を
面倒と思わずに目いっぱい楽しめると
一石二鳥というのか
グリコのように「ひと粒で二度おいしい」というか
なんだかとっても
得した気分になるものです
結局のところ
人生もそれと同じで
行程を楽しめれば楽しめるほど
充実していく気がします。
先日は娘ちゃんと二人で
一時帰国用のお土産の物色に
近くの街までお出かけしてきました。
ドイツのお土産の定番は
チョコレート
ハ－ブティ－
自然派コスメ
ビ－ル
ワイン
Hariboのグミ
などですが
今の日本は
本当に何でも手に入るので
何をお土産にしたらよいものか
毎回結構悩みます
その「悩み」がまた楽しいのです
大手スーパーのチョコレート売り場
一つのブランドだけでこの広さ↓
Milkaはドイツのブランドですよ
こちらもドイツの有名なチョコレートブランドRitter Sport
最近はヴィ－ガンのチョコレートも充実してきました
ハ－ブティ－売り場
自然派コスメWeledaもドイツのブランドです
アロマオイルの有名ブランドPrimaveraもドイツ
娘ちゃんはHariboをお土産にするので
二人で専門店に行きましたよ
本当は
もっちりどっしり、
食べ応えのあるドイツのパンや
味わい深いチ－ズやソ－セ－ジなども
持ち帰りたいのですが
パンはやっぱり焼き立てが一番だし
畜肉品は持ち込めないのが残念
母にはこれかな、
妹はどうしよう…
…なんて
ああだこうだと娘ちゃんと相談し
頭を悩ますのは
最高に楽しい時間
今回日本でお会いできる
沢山のお友達への小さなプレゼントも
もちろん調達中ですよ
お土産選びは
出発直前まで続きそうですが
一時帰国のプレリュード、
楽しんで行きたいと思います！
今日はお役立ち記事からほどお遠い
軽い内容になりましたが
最後までお読みいただき
有難うございました
明日はまた
内容のある記事をお届けしますね
それではまた！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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