マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
今年の一時帰国まで
あと6週間ほどになりました。
今回は
長野と名古屋に足を伸ばし
受講生さんやお友達に会いに行きます
そして
首都圏にお住いの
受講生さんとのランチ会や
私のブログ講座の師匠であり
今は動画編集サポ－トをされている
きくみさんとお会いする予定もあって
今からワクワク、ニマニマしています
今まで色々な講座をご提供させて頂いて
とても幸せな時間を過ごしてきたけれど
何が一番ありがたいかと言えば
こういった活動を通して
いただいたご縁だと思います
そして
今回の一時帰国に際しては
私の方でお会いしたいと
勝手を申し上げているにもかかわらず
お友達や受講生さんが
レストラン予約しました！
プラネタリウムの上演時間、確認しました！
xxさんたちにも声かけますね！
こんなお店、どうですか？
…と
私のために
様々な下準備をしてくださるの
本当に嬉しいです！
お会いするのが
楽しみで仕方ない！
こんな風に
誰かが自分のために
色々と尽力してくれる時に感じやすいのが
申し訳なさ
だと思うのだけど、
私は
申し訳なく感じることは
相手のためにならないと思っていて、
申し訳なく感じるより
ありがたいと感じたいのです。
私のためを想って
色々と動いてくれる方からしたら
私が申し訳なく感じても
全然嬉しくないだろうし
むしろ
私が心から喜ぶ姿に
他者貢献の幸せを感じるだろうから。
だから私は
皆さんのご厚意を
気持ちよく受け取らせて頂きます
本当にありがとうございます！
心から嬉しいです！
申し訳なさを感じるのは
日本人の美徳のひとつでもあるけれど
時には
子どものような純粋な気持ちで
受け取ってみると
心の中に
生き生きとしたエネルギーが流れ込んできます。
ワクワクやドキドキが
どんどん増えていく感じがします。
あなたも
人の優しさや配慮、思いやりを
屈託なく受け止めて
喜びの気持ちを
最大限に膨らませてみて下さい。
喜びで一杯なあなたの姿が
好意をくれた人への
最高のプレゼントになりますよ。
最後までお付き合いいただき
有難うございました
それではまた！
今日予定されていた（7月26日（土））は
明日（日曜日）に変更になりました
今回は「人目が気になる自分の助け方｝について
お話しようと思います。
7月27日（日）
日本時間 21：15
ドイツ時間 14：15
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Day3
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お気軽にお立ち寄りください！7月27日（日）
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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