マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
自分なりに努力はしているのに
全然前に進めていない
進化を感じられない
…と
悲しくなったり
自分に悶々とすること、ないですか？
私は今まで
沢山の方のお悩みを聞いてきましたが
自分の変化の遅さにイライラしたり
情けなさを感じる方はとても多いです。
努力に見合った結果を求めたくなるのが
人間ですから、
そんな気持ちになるのは
自然なことですね。
そして
お話を聴かせて頂いて
同時に感じることは
全然進化していない
全く進歩していない
そう思っているのは本人だけで
周り（私）から見ると
ちゃんと進歩している、
ということです。
つまり
自分は全然進歩していない
のではなく
自分は自分が思う速度で
進化していない
というだけのことなんです。
言い換えると
進歩の速度を求めるあまり
進歩そのものが見えなくなっている
のですね。
これはとっても勿体ない状態、
自分の勇気をくじく状態です。
理想を求めることは悪くないし
自分により良い未来を準備するための
努力を続けることは素敵なことです。
だけど
だからこそ
「自分は全然前に進めていない」の代わりに
「少しずつでも自分は前に進んでる」と
自分に伝えてあげて欲しいのです。
一刻も早く結果を出したい、
理想に届きたい、
そう思う気持ちはよくわかります。
でも
ひたむきな努力を続けている最中に
できていないことばかり指摘されたら
あなた、
疲れてしまいませんか？
一生懸命頑張っている人に向かって
もっと早くしろよ！
全然進めてないじゃん！
いつまで足踏みしてるんだよ！
というのと
ゆっくりでもいいんだよ
着実に行こうよ
半年前より良くなっているよ
というのと
どちらが相手の心に届き
相手を力づけるでしょうか？
後者ですよね。
だから
これからも勇気をもって
前に進む努力をするためにも
できているところを積極的に認め
時間的な余裕を与え
あなたが努力しやすい心の状態を
あなた自身に作ってあげて欲しい
のです。
あなたの人生の
最後の一瞬まで
あなたと一緒にいてくれるのは
他でもない、あなたです。
どんな目標をめざすにしても、
どんな人生を生きるにしても、
その努力の過程、
人生の旅路を
できるだけ楽に進めるよう
あなたがあなたの
最強のサポーターになってください。
あなたが
三歩進んで二歩下がった時でも
残ったその一歩を
大切なあなたと
心から喜ぶことができますように
最後までお付き合いいただき
有難うございました
それではまた！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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