マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
今日の記事は
マインドフルネス洋書読書会へのご案内です。
今年3月から始めた
マインドフルネス洋書読書会、
お陰様でとても高い評価を頂いております。
これはひとえに
課題図書”Trusting the Gold" (Tara Brach著）の
質の高さと分かりやすさのおかげですが、
この書籍、
マインドフルネスと
セルフ・コンパッションを使って
どのように日常の苦しみを乗り越えるのか、
不甲斐ない自分をどのように愛していくのか、
著者のTara Brachさんご自身の体験を踏まえて
学ぶことができる、
素晴らしい作品になっています
Tara Brachさんは
アメリカで活動されている
瞑想指導者、心理学者で
英語圏のマインドフルネス界では
知らな人はいないくらい有名な方です。
各章が短く、英語も簡潔、
どこから読んでも（章を単独で読んでも）
深い学びのある私一押しの書籍を
6月以降も引き続き
読み進める時間を設けたいと思っています。
3月～5月は
お試し期間という意味も込めて
無料で開催しておりましたが、
6月～8月のクールは
有料で開催する運びとなりました。
嬉しいことに複数名の参加者の皆さんからお
有償にしてくださいと仰っていただきました
ライブでご参加できない場合も
毎回ア－カイブ（動画及び音声）を
ご提供しますので、
皆様のお好きな時間に
ゆったりとご視聴いただけます。
特に音声ファイルは
家事など何か作業をしながらも学べる
と好評をいただいております。
著者であるTara Brachさんのような
慈愛に満ちた目でご自身を見つめたい方、
どんな時も人生に
Yesと言ってみたい方に
是非お勧めしたい読書会です
また、同著は名著にも関わらず、
和訳されておりません。
この機会に素晴らしいコンテンツに
触れて頂きたいです
本は私が少しずつ読み上げ、
内容をまとめてお伝えしますので、
英語ができない方でも
安心してご参加いただけます。
私の考えや体験談も
折に触れて付け加えています。
↑これが良いと言ってくださる方も多いです
現在ご参加いただいている方のご感想を
ご紹介させていただきますね。
録画があるので、何度も聞けて、振り返りができるのは、とてもありがたいです！毎回、言葉が胸に響いています。
Taraさんの本も、それを読む智子さんの声も素敵で、英語がわかっていなくても、その世界に浸りたいと思う内容です。これからも、ぜひ参加させて下さい。
本の内容を、原文で味わえるのが魅力です。また、智子さんに翻訳と解説していただくと、自分だけで読むより、理解が深まります。一人では読む機会のなかった洋書を、そして智子さんの解説も聞かせていただけることがとても楽しいです。世界が広がる感覚がとても嬉しく、引き続き参加させていただきたいと思います。
いずれも隔週日曜日
日本時間16：00-17：30まで
ドイツ時間9：00-10：30まで
（きりの良いところまで読みますので、所要時間は60－90分を目安にしてください）
6月8日
6月22日
7月6日
7月20日
8月3日
8月17日
参加費とお支払い方法：
6回分で 5.000円(あるいはEUR 35,-)
- 日本在の方はPaypalでのお支払いをお願いしております
- 海外の方は銀行振り込みも可能です
毎回の動画及び音声をアーカイブとして今回新たに読書会に参加される方には課題図書は参加者様のご負担となります。ご参加をご希望の方は
読書会という形ではありますが、
マインドフルネスと
セルフ・コンパッションの講座に匹敵する
濃～い内容をお届けします
過去の私の講座を受講いただいた方、
マインドフルネスを実践されている方は
復習や振り返り用として、
マインドフルネスと
セルフ・コンパッションに
始めて触れる方は
分かりやすく役に立つ
「最初の一歩」として、
是非ご利用いただければと思います。
読書会に関してのご質問、
お問い合わせはこちらから承っております
お気軽にご連絡ください
多くの皆さんと
Tara Brachさんの作品を
味わっていければ嬉しいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
それではまた明日！
有料級の充実したコンテンツ
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Day3
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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