マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
つい子供や友達、
会社の同僚や部下に
余計な口出しをして
結果的に相手が反抗したり
機嫌を悪くしたりしたことって
ありませんか？
それもそのはず、
その人にとって
あなたのその「口出し」が
まさに「余計」だったからです。
余計な「手出し口出し」が止められない
あなたに足りていないものは
相手に対する信頼
です。
相手には
困難を乗り越える力、
問題解決能力があると
心から信じているなら
相手が求めてもいない
口出しやアドバイスなど
そもそもする必要が無いのです。
もうそろそろ準備した方がいいよ
なんでさっさとお風呂に入らないの？
はやく宿題やっちゃいなよ
といった「余計な口出し」。
あなたも
今やろうと思ってたのに！
そんなこと言われなくてもわかってる！
うるさいんだよ！
要らない口出しをされて
腹が立った経験がきっとあるはずです。
そう、
求めてもいないのに
相手から口出しされるのって
決して快いものではないし、
実はものすごく腹立たしかったりするんです。
まるで相手が
自分の能力を疑っているような、
自分を信じていないような、
悲しい気持ちになりますからね。
人は誰でも
多かれ少なかれ
自分の意志で
行動したいと思っています。
自由に考え、
自由に行動してみたい。
もちろんその先には
失敗や挫折もあるでしょうが
自分の意志で行動し、
その結果から学ぶことは
まさに人生の醍醐味であり
学びの宝庫です。
その醍醐味・お宝を
求められてもいない口出しで
相手から奪ってはいけないのです。
マインドフル・セルフコンパッションや
マインドフルネス・ストレス低減法の講座で、
講師は受講者さんに対して
不要なアドバイスをしません。
講師養成講座では
余計なアドバイスは避けるよう
先生から何度も念を押されます。
それは
受講生の皆さんが
自らの実践や気づきを通して
自分の力で必要なことを学び、
前に進めることを信じること、
つまり
受講者さんの持つ力を信頼することを
とても大切にしているからなんですね。
自分の力で答えを見つけるからこそ
それがその人にとっての
本当に納得のいく答え
実をもって知った学び
になるんです。
アドバイスは
求められた時に
惜しみなく差し出すべきもの
です。
つい手出し口出しをしたくなるあなたは
手出し口出しをする前に
ちょっと立ち止まり
相手の持つ底力を信じ直してみましょう。
あなたの子供も
あなたのお友達も
あなたの部下・同僚も
あなたが想う以上に
賢く、力強い人間ですよ
過干渉に関してホームペ－ジに
長い記事を書きました。
過干渉が引き起こす問題と
それに対する対処法について
詳しく書いてみましたので
よろしければご参照下さい！
最後までお読みくださり
有難うございました！
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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