これからは、もっともっと体力作りを！！

今年2013年にに入り、休会していたこちらに復活しましたと書きました。

　復活　－the Resurrection－

そうです、スポーツクラブです！！

昔はなかなか行けなくてね。

その行けないということがストレスになり・・ちょっとの間、休会をしていました。

で、1月から順調に行くことができ、めちゃ頑張っています

週２回を目標に、ダンスレッスンををしたり、アクアビクスや水泳も。

そして、筋肉トレーニングをしたり、有酸素運動をしています。

先日、身体の中を測定したら・・・体脂肪がかなり落ちていて

筋肉がしっかり増えてきて、標準になっていました～これは嬉しかったな。

以前書いたこちらのブログ。　↓↓↓

　ウエストがキュッ！！

　普段も「ウエストキュッ」をキープ！！

念願のウエストキュッも、まだしっかりとキープしています。

「去年の9月からダイエットをしていました。」とブログに書きましたが

約10キロの減量に成功しましたとと書いてましたでしょ。

最初の3ヶ月は、食事コントロールのみでした。

食事制限が・・・私にとっては一番つらかった＞＜。

でもね、そんなに無理はしていなかった。食べたいものは食べたし

バイキングにも外食にも行った(笑)。

甘いものも食べたし。

でも食べる時間、食べ方、そして食べた後の行動などを注意しました。

そして残りの3ヶ月で、ボディ改造をするためにスポーツクラブへ復活！！

これがうまくいき、運動と食事制限を続けて・・・今に至っています♪

でね、だんだんと筋肉トレーニングにも慣れて

今では結構ウエイトを重くしたりして、ふぅふぅ言いながら頑張っています

で、この前、ついこの前5月の頭にこちらのブログを書きました。

　スポーツクラブで言われたこと。納得できる？orできない？

この日ね、スタッフさんに言われたことがあったの。

真剣に考えた。

またゆっくり書きますと言いながら、今になってしまったけど

言われたことはね・・・

私、今、昼間会員で、お昼の利用しかできないの。

夜と週末の土・日は、施設を使用できない。

夜はたぶん行くことはないと思うけど、週末も利用したいなと思って。

で、時間と日にち制限がない、全てが利用できるオール会員になろうかと。

でもこれから夏休みに入るし、子供たちを置いて出れないし・・・・

なんていう話をスタッフの人としていたら

「sallyさん、お子さんたちはもう大丈夫ですよ。お兄ちゃんが中学生なら

大丈夫ですよ。しっかりされてるし

中学生はね、もう大人なんですよ！大人料金を払っているんですから！

信用してあげて下さい。そして子離れ、親離れをするチャンスですよ。」と。

そうなんだ・・・、そういえばそうか

電車代も、もう大人料金なんだもんね。

この言葉が・・・胸にグッときたの。　ものすごく納得した！！

で、すぐに会員の種類を変更する手続きをしました

6月からは、お休みの日も行けるし、夜だって行ける

好きな時に行けるし、時間を気にしなくてもOK

昼間会員だとね、確か、5時か6時までに出ないとダメだったと思う。

来月から90日という長い長い夏休みに入るけど

毎日行くというのはないと思うけど(笑)

行ける日はたくさん行って、今まで以上に体力作りとダイエットをしたいと思います！

食事制限と運動を続けていき、これからも若さを保ちたいと

心から思っています！！

子離れ・・・親離れ・・・

ちょっと寂しいけど、これはここ何年か、感じています

まだまだ子育ては終わらないけどね♪

スポーツクラブのチェンジは・・・

私の一大決心でした

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写真は、私とわが家のキッチンです飾りは、今はもう外しています。　スーパー主婦　sally

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