今日は、スポーツクラブへ行ってきました
先日書いたこちら
スポーツクラブに復活しましてですね、頑張っております
前までしていた筋トレを強化したので、筋トレをすると・・・めちゃ足が痛い＞＜。
効きすぎてるんちゃう？と思うほど（笑）。
足が笑ってるんだ。あははは。
スポーツクラブに行ってない時のほうが痩せていたと書いたんだけど
筋肉がね、落ちただけなんだ。参ったな。
これからはもっと引き締まった身体を目指したいなと思っています
スポーツクラブに行くとね、まずロッカー番号を探すの
私の好きな数字の「１」とか、「３９」でサンキューみたいなごろ合わせとかね（笑）。
それが楽しみで楽しみで
今日はこちら。 ↓↓↓
「１１１」は使用中だったので、この「０１１」で
ま、１が入っているのでOK。
今日も、クロスウォーカーで軽く身体を動かし、軽くストレッチをして
その後は、マシーンで筋トレ。 これがキツイ
でもね、終わった後は・・・気持ちがいいのだ。
で、その後は必ず有酸素運動をしたほうが、身体の脂肪燃焼が進むそうです。
さぁ～、燃やすぞーーーー
と意気込んで、エアロビクスを
足もとは・・・子供みたいな足ですが・・・ ↓↓↓
右足、打ち付けたところが赤くなってるーーー＞＜。
上から写真を撮ると、ほんと子供みたいだな。うまく撮れない。
でも、こちら。 たまたまパチリと撮ってみた、マイウエスト。腰です、腰。 ↓↓↓
ものすごい、ものすごーーーーいアップでビックリしたけど
めちゃ細いでしょ
まぁ～、胸がデカすぎるから、細く見えるのかもしれないけど（笑）。
ちょっと前がポコッと出ているのは、下のズボンの紐です、紐。
決して、下腹ポッコリ～ではないですよ（笑）。
この服は、結構ピッチリとした服で、肩はキャミソール系みたいな感じのものです。
たまたまパチッと撮ったのが、結構うまく撮れてたな＾＾。ビックリだ。
どうしてこんなに細くなったかというと・・・
いつもブログに書いていますが、食事制限と気合いと（笑）・・・
そしてこちらです。
これ、毎日してます（笑）。 効きますよ、これ
今日は、しっかりとダンスをして、汗をかき、そのあとまたストレッチをして
クールダウンをしてから・・・お風呂へGO
でもね・・・運動をすると余計にお腹が空く
これもまた・・・戦いだな
ガツガツ食べないように・・・・戦わねば！！
でも目標まではまだまだ！ 頑張るぞーー
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