間食は太る！
お菓子は痩せるまで禁止！
３食多いのかも！と思っていた
重田晃子です。
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です
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今日も来てくださり
嬉しいです。
ありがとうございます！
ダイエット中って
間食禁止！！
お菓子禁止って
頑張ってもう無理～～～～～～。
って挫折した経験はありませんか？？
私はお菓子がやめられたら・・・
少なめの3食で満足できたら
どんなにいいだろうって嘆いてきました。
1日頑張ってやってみても
も～～～2日目で我慢ならん笑
三日坊主にもなれない
1日坊主だったんです。
だからもう必死に運動して
どうにか消費してどんどん食欲を強めて
ダイエット迷子を
繰り返してきました。
学んで気づいたことは・・・
そもそも
野生動物が
自由に食べて太っていないこと。
3食と決めつけるのが
おかしかったし
個体が違うのに誰かと
同じにしようってもうおかしい。
だから自分で分かるように
なるしかないって
やっとわかったんです。
やっとカロリー計算を手放せました。
なので一緒に本当の体の声を聞いて
脳を怒らせて暴食が起きないように
自然の食欲を取り戻しましょう！
血糖値が下がり切る前に！！
変な空腹になって
暴食してしまう前に！！
食べましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
モチのロンでお食事は大切に
大切にしてほしいんです。
ですが3食だけ！って決めつけると
食べ過ぎちゃうこともありますよね！
野生動物で3食！！とか
聞いたことあったりは
しますか？？
お昼は12時とか人間だけですよね！
お腹が空いたら食べる。
腹八分目で止まれる。
(だっていつ食べても怒られないから笑)
もちろんお仕事の関係や
電車の中などは
食べられませんが
ゆで卵とか1分で
食べられますよね！！
工夫して栄養不足や
低血糖を抑えて
自然な食欲を取り戻す
大作戦！！応援しております！
さあみんなで
野生に帰ろ～～～～
自然な本来のあなたへ
きっとそんなに痩せすぎなくても
美しくなる
これこれカロリー計算と
無理して痩せて
リバウンドする痩せ方した時と
自然な食欲の野生に戻った私笑
(髪の毛まで増えたことはビックリ！！)
自然なあなたへ
会いに行きましょう(^_-)-☆
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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お客様の声(音声)痩せたより嬉しかったことAさん
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一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います
～～～～～～～～～～～
是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います
苦しいダイエットじゃ無いです
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食べ始めた人から
変わることができます。
私たちは生きています
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