マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
私は子供のころから
星が大好きで
中高生のころは天文部、
いわゆる天文オタクでした。
望遠鏡を担いで山に上がって
星の写真を撮るのが何よりも楽しみな
ちょっと変わった女子でした
高校2年の中ころから
物理と数学の成績が落ちはじめ
担任の先生から
文系に転向した方がいいと言われるまで
将来は天文関係の仕事をするのが
夢だった私です
そんな天文少女だった私が
今でも鮮明に覚えているのが
1976年に火星に着陸した
NASAの探査機バイキング2号が送ってきた
火星の地上の写真です。
当時はかなり高価だった
写真集を買ってもらって
ボロボロになるまで
飽きもせず眺めたものです
今でも宇宙探査機の活動には
興味があって
火星探査機が送ってくる写真などには
めっちゃワクワクします。
ちなみに
ちょうど今
火星を探索している
NASAの探索機は2台、
その名前は
Curiosity（好奇心）と
Perseverance（忍耐力）。
Curiosity（好奇心）の方は
もう14年も火星にいて
火星が人類にとって
第二の地球になりうるか調べています。
Perseverance（忍耐力）は
火星について3年ほどで、
火星に生命の痕跡を発見すること、
地球に送るサンプル収集を目的に
今日も活動しています。
この探査機につけられた名前、
好奇心 Curiosity忍耐力 Perseverance
これを聞いた時
実はハッとしましてね。
なぜかと言えば
この２つは
人の心の探求にも
無くてはならない心構えだからです。
自分のどんな心模様にも
子どものような
フレッシュで純粋な眼差しを向け
良い悪いのジャッジをせず
暖かく見つめる好奇心があってこそ
私たちはどんな心の嵐も
受け入れることができます。
今の心は雷が鳴っているな今の心は土砂降りだあ、雲が薄くなってきたぞもうすぐ晴れ間が出てきそうだ
なるほど、今はこうなんだ！
…こんな風に
ありのままの心の在り様を
純粋な興味を持って眺めれば
心をのぞき込むのが
全く怖くなくなるのです。
そして
そんな心の嵐の中でも
しっかりと立ち続ける力が忍耐力です。
どんなに長い間
心に雨が降ったとしても
辛抱強く雨宿りをして
天気の回復を待てる力ですね。
過酷な環境の中でも
黙々と探査を続けている探査車のように
私たちも
自分の心と向き合う際には
すぐに結果を求めず、
優しく感情と寄り添うことが大切なのです。
あなたの「内なる宇宙探検」に
ちょっと疲れてしまった時は
夜空を見上げてみてください。
大気の揺らぎに瞬くことなく
力強く輝く
赤みがかった色の星が見つかれば
それが火星です。
そして
今日も探求を続ける
Curiosity（好奇心）
Perseverance (忍耐力）
この2台の探査機の名前を
思い出してください。
この２つがあれば
あなたの探求はいつか必ず
大きな成果をもたらしてくれますよ。
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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