マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
何かに懸命に取り組んでも
なかなか結果が出ない時って
もうこれ以上やっても無駄
頑張ったけどやっぱり無理
…と
諦めてしまいたくなりますよね。
でもね、
「何度やってもできない」は
「何度もやったからできた」の
一歩手前だったりするんですよ。
あなたも小さかったころ
鉄棒の逆上がりや
補助なし自転車に乗ること
水泳のクロ－ルなど
あなたなりに
一生懸命努力しているのに
何度やってもできない頑張ってるのに全く結果が出ない
そんな経験があったはずです。
それと同時に
それでも諦めず
何度もトライし続けると
ふっとした瞬間に
あ、できた！あ、こういうことか！
…と
あたかも壁が壊れて
「できた」が突然顔を出したような
「ブレイクスルー」が来た、
そんな経験をしたことも
きっとあるのではないかと思います。
私も初めて
補助輪なしで自走できた時あ、こういうことだったのか（身体で）わかった！
…と
拍子抜けするくらい
ビックリしたのを覚えています。
そう、
「何度やってもできない」は
ある日突然やってくる
「何度もやったからできた」の
前夜かもしれないのです。
だから
諦めるにはまだ早いのかも
知れないのですよ
ちなみに私は
補助なし自転車に乗れるようになった時と
同じような体験を
ドイツに来て3年目に経験しました。
私が35年前にドイツに来た時
私のドイツ語知識はほぼゼロ。
英語は死ぬほど好きだったけど
ドイツ語に対しては
興味を持ったことすらない
ただそれでも
ドイツで暮らすと決めたのだから
何としても一定レベルの語学力はつけたいと
一生懸命勉強しました。
数えきれないほどの文法練習問題を解き
単語カ－ドを作って暗記をし
リスニングと読解問題に挑み
とにかく全力で頑張りました。
それでも最初の３年は
簡単な日常会話を聞き逃したり
仕事上のやり取りで誤解をしてしまったりと
完全な伸び悩み状態でこのレベルで止まってしまったら
どうなっちゃうんだろうと
ものすごくモヤモヤしていたんです。
それでも毎日コツコツと
勉強を続けて3年目、
ある日突然
耳から入ってくるドイツ語が
「全てわかる」という感覚になったんです。
「日本語耳」が「ドイツ語耳」になったというか…
上手く表現できないのですが
いわゆる「ブレイクスルー」が
突然来たんですよね。
駅のアナウンス、
テレビのニュ－ス、
会社の同僚のおしゃべり、
あんなに頑張って耳をそばだてて聴き
それでも聞き取れなかったことが
なぜか自然に理解できている。
小学生のころ、
突然自転車に乗れるようになった、
努力が急に実るという
あの時の驚きを再体験したのです。
あの瞬間、私の中に
ドイツで暮らす自信が生まれたと思います。
諦めるのは簡単だし
諦めが肝心な場面も勿論あります。
ですがあなたに
本当に成し遂げたいと思うことがあるなら
努力を続けるという選択をしても
いいのではないでしょうか。
だって明日がまさに
「できた！」
「やった！」
「こういうことか！」
と言えるその日かも知れないのです。
あなたがもう一歩踏み出したその先に
待ちに待ったブレイクスル－が、
見たかった新しい風景が、
あなたを待っているかも知れませんよ！
努力を続けるあなたを
遠くから応援しています！
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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